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( d6 S+ N" r$ N; Z4 W+ v5.39.217.76材料
* E/ q% u1 @8 n5 ^2 B& K2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇 6粒、葵花籽油浸吞拿魚 1罐、洋葱 1/6個（切粒）、低脂芝士/意式香草/海鹽/子薑各少許、蒜茸 1茶匙、素雞 1條、沙葛 1個
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9 b4 R" W: R- f" V3 h W& Q5.39.217.76調味料
* D* c7 F2 L _, {$ F7 {7 ~* x公仔箱論壇叉燒醬 2湯匙、麻油少許公仔箱論壇! N% w$ N- D4 \3 n2 M
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做法9 z: ?9 `2 D* j
1.沙葛切去蒂，削去外皮，切半後吸出圓形，再切半厘米厚片。
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2.平底鑊加油，用中火炒香洋葱粒、蒜茸和意式香草。5.39.217.763 c% K9 U/ s$ [# t6 C
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3.將（ 2）拌入已隔油的吞拿魚中，釀入已去蒂的蘑菇內，撒上海鹽及芝士碎揑實，放上焗盤。
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4.素雞切片。叉燒醬及麻油拌勻，加入素雞拌勻。用針穿上素雞、沙葛和子薑片，一共穿兩串，放上焗盤，掃上剩餘的醬汁，與蘑菇一起放入已預熱至 220℃焗爐焗 8分鐘即成。
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+ B' R! G# I( G6 {1 S/ N公仔箱論壇營哥選用葵花籽油浸吞拿魚，較一般油浸及鹽水浸的更健康。
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發表於 2010-6-8 06:54 AM
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