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3 a+ E4 q+ }8 Y' O! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇 6粒、葵花籽油浸吞拿魚 1罐、洋葱 1/6個（切粒）、低脂芝士/意式香草/海鹽/子薑各少許、蒜茸 1茶匙、素雞 1條、沙葛 1個5.39.217.76( m4 W1 t) O m
3 U4 i6 }+ a) Z6 U* x4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料tvb now,tvbnow,bttvb/ V& O/ I) Y6 j, g
叉燒醬 2湯匙、麻油少許5.39.217.765 B+ N1 W5 W" O! x% G9 w
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做法
3 M5 s( a% l$ `1.沙葛切去蒂，削去外皮，切半後吸出圓形，再切半厘米厚片。tvb now,tvbnow,bttvb) M: P3 \: D$ L4 A5 Y, z7 Y2 u+ q
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2.平底鑊加油，用中火炒香洋葱粒、蒜茸和意式香草。: E; e3 k ]/ E& W8 `
5 e7 l( U: r$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將（ 2）拌入已隔油的吞拿魚中，釀入已去蒂的蘑菇內，撒上海鹽及芝士碎揑實，放上焗盤。5.39.217.76 c9 Q6 e \# W2 o" ?9 I3 M5 o
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4.素雞切片。叉燒醬及麻油拌勻，加入素雞拌勻。用針穿上素雞、沙葛和子薑片，一共穿兩串，放上焗盤，掃上剩餘的醬汁，與蘑菇一起放入已預熱至 220℃焗爐焗 8分鐘即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n1 p w0 d8 O7 n
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: @' A/ K5 Z& h8 [& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營哥選用葵花籽油浸吞拿魚，較一般油浸及鹽水浸的更健康。
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發表於 2010-6-8 06:54 AM
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