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; L" D+ S& ]- @/ N2 h- B* K9 J$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
+ X- W* r2 A+ Y, Ttvb now,tvbnow,bttvb蘑菇 6粒、葵花籽油浸吞拿魚 1罐、洋葱 1/6個（切粒）、低脂芝士/意式香草/海鹽/子薑各少許、蒜茸 1茶匙、素雞 1條、沙葛 1個$ I8 h' B) ^ a+ w3 e* _
- ~/ G U/ k3 t- C/ m+ O! ~0 V調味料
2 D/ U& I% U# R5.39.217.76叉燒醬 2湯匙、麻油少許tvb now,tvbnow,bttvb; O/ z* J: B/ W, s( }
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. k% {) Z1 \+ U. \4 g5 S. E5.39.217.76做法tvb now,tvbnow,bttvb9 X& u% ?/ @8 M& a
1.沙葛切去蒂，削去外皮，切半後吸出圓形，再切半厘米厚片。
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( [: q6 a) ^) u$ ?5.39.217.762.平底鑊加油，用中火炒香洋葱粒、蒜茸和意式香草。公仔箱論壇" ~; Z7 q- W+ \5 r% t, K" E& }
: }, b, e9 g; G2 X5 y; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將（ 2）拌入已隔油的吞拿魚中，釀入已去蒂的蘑菇內，撒上海鹽及芝士碎揑實，放上焗盤。tvb now,tvbnow,bttvb% n4 Q# W% c7 L- o6 P0 f& ~
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4.素雞切片。叉燒醬及麻油拌勻，加入素雞拌勻。用針穿上素雞、沙葛和子薑片，一共穿兩串，放上焗盤，掃上剩餘的醬汁，與蘑菇一起放入已預熱至 220℃焗爐焗 8分鐘即成。 5.39.217.765 X5 `3 n; ?- G
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) L# e7 a% ?5 {5 D4 K5 `tvb now,tvbnow,bttvb營哥選用葵花籽油浸吞拿魚，較一般油浸及鹽水浸的更健康。
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發表於 2010-6-8 06:54 AM
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