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. S6 Y/ k5 N) t# X- @" m# v6 U材料
2 `) \) @1 X# r* J; o/ l蘑菇 6粒、葵花籽油浸吞拿魚 1罐、洋葱 1/6個（切粒）、低脂芝士/意式香草/海鹽/子薑各少許、蒜茸 1茶匙、素雞 1條、沙葛 1個: X [$ r0 E7 l0 Y( O
* U" ]; G0 s. u% I9 s. D* i公仔箱論壇調味料
' J1 l. r0 Z$ k* C0 b5.39.217.76叉燒醬 2湯匙、麻油少許
9 l& [# o+ p$ `. g, }+ T" F) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B) p4 v. Q. _8 r
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l, |' v# h5 q$ T
1.沙葛切去蒂，削去外皮，切半後吸出圓形，再切半厘米厚片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y& \ @7 B( ~, ?" I( i- b, c" U
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2.平底鑊加油，用中火炒香洋葱粒、蒜茸和意式香草。
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- h9 `! x, d' u. U/ }: o; N3.將（ 2）拌入已隔油的吞拿魚中，釀入已去蒂的蘑菇內，撒上海鹽及芝士碎揑實，放上焗盤。
! }( W0 e( B3 E2 {! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- g2 \8 M7 v" h6 { |公仔箱論壇4.素雞切片。叉燒醬及麻油拌勻，加入素雞拌勻。用針穿上素雞、沙葛和子薑片，一共穿兩串，放上焗盤，掃上剩餘的醬汁，與蘑菇一起放入已預熱至 220℃焗爐焗 8分鐘即成。
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2 T% I9 A8 K4 k3 u5.39.217.76營哥選用葵花籽油浸吞拿魚，較一般油浸及鹽水浸的更健康。公仔箱論壇$ O- u- y# Y/ Q0 h5 u% U0 {* ?
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發表於 2010-6-8 06:54 AM
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