一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q. Z) o- H9 y! S0 {% e- Y
. j J4 W9 y5 K5 t1 W! Ttvb now,tvbnow,bttvb 手脚冰凉护理方案5.39.217.76( l& ~# z0 H' q: F$ J F
1 G! R6 K" L9 Y( U* N u
' S1 j8 S0 c7 n0 v公仔箱論壇, D1 \# Q$ G" ^* v
每天泡脚
9 y: S6 T! ]5 |6 Z4 P公仔箱論壇
& N2 \- t, n J8 M3 o$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y# I9 [# N" h! k
8 Q5 Q5 B6 K3 B, r3 X+ r1 M7 f 有氧运动* a/ P) ]/ n& `6 M# m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D, F2 {; M ~, G5 p. a2 B+ a
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
4 Y- d4 m1 _* G8 b9 S3 V0 w5.39.217.76公仔箱論壇7 J% C2 Y* U7 W
穿棉袜8 g3 i. N: B3 L1 }8 x5 L- Y
# D$ b: S5 ]6 w 纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
5 {7 R3 f6 ?* |& ~5.39.217.761 m* J7 C* Y8 ~: H4 m7 I7 E
进补热量食物公仔箱論壇) P: K6 B1 L- h3 E, _
% ^/ U( F4 U# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
! L0 S8 C, ]5 J: f, c9 c+ L2 N, l6 E ^, m
保证充足睡眠
: x1 d# x/ g; w) G- M/ s; f; ?/ e' D, V( \# C3 G
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。5.39.217.761 e7 y5 s" o" s
0 c$ G" s2 c8 T5 I( h5 s( }% I% r5.39.217.76 按摩手脚心公仔箱論壇% N" O4 ~- `2 i. C$ `
3 l4 f. m1 ?6 N3 [% \ [9 V+ [& b7 u公仔箱論壇 有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。tvb now,tvbnow,bttvb+ W2 \1 \2 o7 f7 |2 ^: L. } T2 c
" m7 ` b& W+ X. E/ u7 h
桔皮治疗手脚冰凉
2 b, ^/ J) M. V- P3 T
5 R7 Z v6 {, d9 i公仔箱論壇 日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。 |
發表於 2007-6-5 03:45 PM
| 
