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[健康資訊] 上火了一吃就好的食物

上火”是中醫學專用名詞,當人們出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀時,即是中醫所說的“上火”。上火有著更深層次的意思,也就是上火的一些廣義的症狀,比如胃火可以有胃疼、大便干等症狀,肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀,肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等。 那么“火”又是如何產生的呢?
, n3 K% N! r! S( K" Z1 d, J8 |公仔箱論壇上火症狀的解決方案 0 N% {1 N( `7 e
喉干嗓啞時:
3 O! x  ]2 \( A飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。( Q: R2 [% f2 j! N8 K
咽喉腫痛時:
6 X. A' K  F) e* d% `2 U; o) z/ l常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口,可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱;咽喉疼痛時,可用一匙醬油漱口,漱1分钟左右吐出,連續3—4次,有療效。
* T- @# d, J; N+ l0 K& i" i公仔箱論壇口長水泡時: 公仔箱論壇7 ~5 l. f$ i  I( {8 u6 l/ n% I
  切幾片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉,擠點眼藥膏塗在口唇疼痛處,翌日疼痛就會減輕,繼續敷用幾天,可使疼痛消失。tvb now,tvbnow,bttvb  X$ Y/ v9 b- e2 o
  鼻塞難通時: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F' I6 {- N. k5 q0 [) U
  如左鼻孔不通,可行俯臥位或右側臥位,右手撐住右后頸,掌根靠近耳垂,托起頭部,面向右側,肘關節向右上方伸展,伸得越遠越好。由于經絡的舒展作用,少則十幾秒,多則幾十秒,即可使鼻孔通氣。如右側鼻塞,可以相反動作治之。兩側同時鼻塞,可先后輪換動作治之。
  B$ y0 _  D& n& b+ @8 @5 Q 心火:分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。2 q& H6 a0 ?. }9 B2 O
  肺火:主要表現為干咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
1 q3 K  r) M1 M9 O3 D6 V& @4 m, C$ V  胃火:分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
) f9 W% f, `( X* H' R) _8 d- ?, kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  肝火:表現為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。公仔箱論壇* O( ~9 k. Q; c
  腎火:主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
! L0 t( A$ `* r8 C% K9 p: n  火可分實火和虛火,實火指陽熱亢盛實熱證。以肝膽、胃腸實火為多見。症見高熱,頭痛,目赤,渴喜冷飲,煩躁,腹脹痛,大便秘結,小便黃,舌紅苔黃干或起芒刺,脈數實,甚或吐血、鼻出血等。治療上宜采用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。虛火多因內傷勞損所致,如久病精氣耗損、勞傷過度,可導致髒腑失調、虛弱而生內熱、內熱進而化虛火。根據病機不同,一般將虛火進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺都多表現為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細數。治療時應以生津養血、滋陰降火為原則。氣虛火旺者表現全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。治療時應以補中益氣、強腎興陽、甘溫除熱為原則。
, J8 m8 W5 K" c9 @tvb now,tvbnow,bttvb  分析上火虛實,針對用藥非常重要。另外,有些去火的食品也可嘗試,但也需對症。比如吃蓮子湯去心火,吃豬肝可去肺火,喝綠豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃豬腰去腎火。
9 V6 w: }  D  g“去火”:選藥有講究
$ b" w  j1 C2 [# d1 @  常見上火症狀有“吃不進”、“受不了”、“拉不出”等多種,因此,降火選藥也當對症。
, S9 f2 i/ I" pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  “吃不進”是指上焦(心肺部位)有火,表現為口干、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴及微咳。成人可選服牛黃清心丸(片),小兒可選服珠黃散等。  S$ T5 b" R. g$ m& V+ e0 _
  “受不了”是指中焦(脾胃部位)有火,表現為時而胃火亢盛,食不知飽,時而呃氣上逆,脘腹脹滿,不思飲食。宜選用栀子金花丸、牛黃清胃丸、清胃黃連丸、清胃散,小兒宜服七珍丹等。公仔箱論壇( I  P" g& I. d1 [" t1 u; l) j/ P' h
  “拉不出”是指下焦(肝、腎、膀胱、大小腸等部位)有火,表現為大便干結,小便短少,尿色黃赤、渾濁有味,陰部時癢,婦女白帶增多,甚至帶黃。常用中藥可選三黃片、當歸龍荟丸、栀子金花丸、龍膽瀉肝軟膠囊等。
, x+ R; p$ O6 ]- u  另外還有“虛火”,也就是陰虛而熱,主要表現為形體消瘦,腰膝酸軟,咽干舌燥,眩暈耳鳴,健忘失眠,或干咳氣短,或痰中帶血,口干咽燥,聲音嘶啞,潮熱易怒,舌紅少津,脈細數,此時,可對症選服知柏地黃丸等藥。5.39.217.76$ T8 z5 T: C& g
嘴唇干裂 tvb now,tvbnow,bttvb9 B* I8 m0 b' B  q8 U: R
  推薦:黃瓜猕猴桃汁
/ P8 i) A& R+ l7 I3 F% l) C1 q$ m5 c0 i5.39.217.76  做法:黃瓜200克、猕猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗淨去籽,留皮切成小塊,猕猴桃去皮切塊,一起放入搾汁機,加入涼開水攪拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。# k1 H6 n: g8 ?3 y6 A, P
  點評:5.39.217.76& F0 M. r. a5 a" `, |9 N1 x
  黃瓜性甘涼,能入脾胃經,能清熱解毒,利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而猕猴桃性甘酸寒,能入腎和胃經,功能解熱止渴,所以兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用,如西紅柿、柚子等。提醒:嘴唇干千萬別用舌頭舔,那樣只會更干。
- W# N4 ~% `- o1 ~  d% ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚干癢 tvb now,tvbnow,bttvb) g( C5 b+ Y4 `! {3 t! l
  推薦: 紅薯炒乳瓜 (幼嫩黃瓜)% ^+ ^9 |/ X1 ?
  做法:紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時放入蒜末、蔥段,倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻,加入適量清水、鹽、雞精,湯汁收干即可。點評:紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等,其性甘平無毒,能補虛健脾強腎,而嫩黃瓜也含有大量維生素,所以對皮膚有一定的好處。提醒:皮膚癢時不要使勁撓,撓破了容易感染。tvb now,tvbnow,bttvb4 x% y7 n* r7 t
頭發干枯
' F3 L, k/ t5 }& n公仔箱論壇  推薦: 蜜棗核桃羹公仔箱論壇: o6 p/ O6 d0 N$ H1 r9 L
  做法:蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核,洗淨,瀝干水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火炖煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養血潤發。* X& ?2 _' I, ^! i$ y: G: w5 ^
  點評:; Z% t, N8 z7 V1 |! _
  核桃性甘溫,能入腎肝肺經,能潤腸通便,又能補血黑須發、久服可以讓皮膚細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥,所以對頭發好處較多。此外,其他堅果、魚類和粗糧對頭發也有很多好處。提醒:盡量不用吹風機吹頭發,以免更干。
: b# Y/ i0 A6 l3 A, r* y5.39.217.76咽喉干腫
+ v: g+ a5 \* V. h  推薦: 蜜梨膏TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R# Y: D' Y: P( [* O
  做法:取生梨,用搾汁機搾成梨汁,加入適量蜂蜜,以文火熬制成膏。每日一匙,能清熱去火、生津潤喉。點評:蜂蜜甘平,入肺脾大腸經,能潤腸通便,補肺潤喉,又能解毒。梨甘微酸涼,入肺脾經,能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿卜也有很好的清火作用。提醒:“上火”期間,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙,應注意保持口腔衛生,經常漱口,多喝水。
$ P  U5 h7 s; ztvb now,tvbnow,bttvb  鼻子出血
6 H2 U+ l/ }+ n7 d5 O) [  推薦: 水果西米露4 h8 Z/ U" D' i! D( Z
  做法:西米洗淨后,倒入沸水中;煮到西米半透明,把西米和熱水隔開;再煮一鍋沸水,將煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,將沸水都倒去;煮一小鍋牛奶並加少許糖;將西米倒進牛奶中煮至開鍋;將煮好的西米牛奶晾涼,加入水果丁,即可。5 ]5 j" z# L1 S0 K0 j8 l; [7 X& d
  點評:
: `, Y( p, {8 Z" Y" L6 ]) v公仔箱論壇  采用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、猕猴桃、香蕉清解燥熱,加上西米和牛奶的補養脾胃,是冬季調理的好方法。吃性冷的食物,如蘿卜、蓮子、松花蛋等可有效緩解。提醒:不要一次大量喝冷飲,以防傷腸胃。
4 }+ t& M9 L4 Y( d$ f- Z其他
! F& p" A1 Y* [, ]; a! M$ W  1、飲茶可興奮神經中樞,消除疲勞,清熱降火,潤喉解渴,少睡益思;飲茶可補充多種維生素,提高人體健康素質;飲茶可促進食物吸收和新陳代謝,可提高人體礦物質水平,可調節人體糖代謝治療糖尿病;飲茶可利尿,增強腎髒的排洩功能;飲茶可防止衰老,防治冠心病;飲茶可明目、消炎、解毒、降胃火、抵抗放射性傷害及抗癌作用。其中以品鐵觀音和綠茶的效果最好。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o# |" Y0 c- |, ?
  2、柚子:清熱去火
$ A' ]1 m( ~: r  P& |: l  3、煮綠豆湯喝  {) Q1 @" W, L$ E( F/ p
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