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1 q [, _2 H6 d8 ?+ }tvb now,tvbnow,bttvb肉 片 8 塊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]3 W+ n% G, w+ k. Q" P
蘆 筍 200 克0 n1 E) `$ ~! l$ Y
生 粉 / 鹽 / 糖 / 黑 椒 粒 / 水 各 少 許 5.39.217.764 b3 F: z+ f. X" Z$ J; q
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醬 汁 ：
3 h5 p) S" \4 S9 k8 ?5 m希 臘 乳 酪 4 湯 匙 / Q7 R) @ [) g( H, H" a6 K
蜜 糖 適 量 公仔箱論壇( `1 j( |% q5 H. e
檸 檬 汁 1/2 個
1 J9 J3 S2 L8 o5 j$ z; j5 d$ n* b6 |' O小 青 瓜 1 條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \# H8 T" ~! j- N% f3 k
3 P& f w& o6 |5 R# a# B. z8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法:tvb now,tvbnow,bttvb; P/ j0 }# h5 B/ h) s. T- Q2 a; H
1. 蘆 筍 切 去 已 老 掉 的 尾 部 。
+ R$ u9 Q8 `( F$ M2. 肉 片 攤 平 ， 將 5 條 小 蘆 筍 放 在 肉 的 一 端 後 捲 起 ， 用 少 許 生 粉 封 口 ， 用 牙 籤 串 好 備 用 。 5.39.217.762 ~; s; @5 g1 H
3. 小 青 瓜 切 碎 ， 與 希 臘 乳 酪 、 蜜 糖 及 檸 檬 汁 拌 勻 備 用 。
( N& X8 ]2 W4 Z( ^6 m8 \" V. Q4. 將 肉 卷 放 入 鑊 以 中 火 煎 熟 ， 先 煎 接 口 位 ， 再 翻 轉 煎 至 金 黃 ， 撒 鹽 、 糖 及 黑 椒 粒 調 味 ， 然 後 灒 少 許 水 復 蓋 焗 1 分 鐘 。 tvb now,tvbnow,bttvb! ?, n! r+ i# K' s6 Y' b! T
5. 將 肉 卷 上 碟 ， 去 除 牙 籤 ， 淋 上 （ 3 ） 即 可 。
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貼 士
8 |1 [$ u# C5 ?公仔箱論壇先 放 接 口 位 去 煎 ， 可 令 肉 卷 黏 實 不 會 散 開 。 |
發表於 2010-5-28 02:27 PM
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