# L% ~% U1 h1 H材 料:0 a2 g- _4 O* p4 N
肉 片 8 塊
9 y. V6 M a5 K/ H* @5 j/ b& a蘆 筍 200 克 p% d: R! }- i4 c8 I) l
生 粉 / 鹽 / 糖 / 黑 椒 粒 / 水 各 少 許 5.39.217.769 |3 j9 P4 U( P' W/ B' ~. w2 ^" Y
7 o7 j. h, H: D: t, \. S) D1 ?0 S2 z醬 汁 ： $ F7 w* u# D# S& n3 m8 o' |8 C
希 臘 乳 酪 4 湯 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O m1 ]) V& k. H8 }9 r
蜜 糖 適 量 & _" y: J5 w! L2 w9 d5 o C( f; v
檸 檬 汁 1/2 個 & q5 D* C8 F1 }5 @/ t/ }
小 青 瓜 1 條
% ?" s5 F( M6 b/ r# I5.39.217.76公仔箱論壇$ A- G) B+ h. N# J3 L0 n
做 法:
r1 x( h5 a( R+ _" ^& `tvb now,tvbnow,bttvb1. 蘆 筍 切 去 已 老 掉 的 尾 部 。 公仔箱論壇0 v6 L y( `' T3 e
2. 肉 片 攤 平 ， 將 5 條 小 蘆 筍 放 在 肉 的 一 端 後 捲 起 ， 用 少 許 生 粉 封 口 ， 用 牙 籤 串 好 備 用 。
/ w& N8 T a4 M- v) l$ |3 w7 `公仔箱論壇3. 小 青 瓜 切 碎 ， 與 希 臘 乳 酪 、 蜜 糖 及 檸 檬 汁 拌 勻 備 用 。
/ b, ^: o4 X% H$ L5 w5.39.217.764. 將 肉 卷 放 入 鑊 以 中 火 煎 熟 ， 先 煎 接 口 位 ， 再 翻 轉 煎 至 金 黃 ， 撒 鹽 、 糖 及 黑 椒 粒 調 味 ， 然 後 灒 少 許 水 復 蓋 焗 1 分 鐘 。
! D2 C- [" m ^4 [3 V- \0 O: R5.39.217.765. 將 肉 卷 上 碟 ， 去 除 牙 籤 ， 淋 上 （ 3 ） 即 可 。tvb now,tvbnow,bttvb% n' O6 G5 V, t4 E; l% m
6 | d! z* }, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士公仔箱論壇- Y! |4 Z z+ `# n# o- I
先 放 接 口 位 去 煎 ， 可 令 肉 卷 黏 實 不 會 散 開 。 |
發表於 2010-5-28 02:27 PM
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