4 D/ a; S1 ]8 S2 M5 u8 p公仔箱論壇材 料:5.39.217.767 \" K8 w# C$ n: D2 a4 L8 a5 G
肉 片 8 塊 公仔箱論壇) M1 e' D( F! u& I" Y' g% F+ x, O
蘆 筍 200 克
T/ r. h7 I) l6 p% N3 }5.39.217.76生 粉 / 鹽 / 糖 / 黑 椒 粒 / 水 各 少 許 d5 I) D# p# l V
5.39.217.76! X7 T C/ \3 {, z2 c, z1 G
醬 汁 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s- A$ o1 q" z( y% W& D0 j- ]0 h. r
希 臘 乳 酪 4 湯 匙
" P: ^ u! c5 Ctvb now,tvbnow,bttvb蜜 糖 適 量
/ \/ A* S! T" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸 檬 汁 1/2 個
1 k. H5 O5 `0 n% X% ^/ Y" ~; Jtvb now,tvbnow,bttvb小 青 瓜 1 條$ K9 z+ [ Z8 b5 E
5 P) R; `& }' C4 X5.39.217.76做 法:
! v+ R; _" y' a5 j' G- @5.39.217.761. 蘆 筍 切 去 已 老 掉 的 尾 部 。 # t# g) H8 E, g& \. O
2. 肉 片 攤 平 ， 將 5 條 小 蘆 筍 放 在 肉 的 一 端 後 捲 起 ， 用 少 許 生 粉 封 口 ， 用 牙 籤 串 好 備 用 。
! H0 V$ l/ l4 P* _* o5 l* C3. 小 青 瓜 切 碎 ， 與 希 臘 乳 酪 、 蜜 糖 及 檸 檬 汁 拌 勻 備 用 。
; C4 J) [$ A( R" V( X3 ]" Jtvb now,tvbnow,bttvb4. 將 肉 卷 放 入 鑊 以 中 火 煎 熟 ， 先 煎 接 口 位 ， 再 翻 轉 煎 至 金 黃 ， 撒 鹽 、 糖 及 黑 椒 粒 調 味 ， 然 後 灒 少 許 水 復 蓋 焗 1 分 鐘 。
& `, [: b" P, s/ u& u9 g0 L5.39.217.765. 將 肉 卷 上 碟 ， 去 除 牙 籤 ， 淋 上 （ 3 ） 即 可 。5.39.217.76/ Q( @' S* K' W2 n7 E) `; o! U
4 H- Z( T# F6 ~ M5 o$ O4 }1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士
9 I8 I( [& `! s4 R$ P5.39.217.76先 放 接 口 位 去 煎 ， 可 令 肉 卷 黏 實 不 會 散 開 。 |
發表於 2010-5-28 02:27 PM
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