材 料 : 6 隻帶子. G( ~% ^ W: b1 S" v3 t" \% s
6 隻鮮蝦
8 l, B- L) I2 m m: ?6 隻青口tvb now,tvbnow,bttvb5 k& r% b7 I; c2 q* j) @: a
6 件魚柳& i6 U; T7 C/ t. t. j
2 件蟹肉
' L, e# r1 ?0 z% R7 Y" y% J3 {1 J% J2 碗白飯5.39.217.761 r4 U- u$ i/ O! \9 |* o. r# u7 _
1/4 杯粟米 x" y1 w# B! k; B/ v
1 湯匙牛油 `: M& g8 H- B, _
1/3 杯紅椒粒公仔箱論壇- U9 }9 o5 h. n" L
1/3 杯青椒粒1 S! [; W5 S8 O1 i; A1 Q
1/2 杯番茄粒tvb now,tvbnow,bttvb8 d/ d. j% P: l5 N
1/2 杯洋荵粒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @! a K R2 U4 ]: K. U* v3 O4 K
800g 意粉1 e- e0 l0 T1 T0 e4 ^+ J$ [
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調味料 : 鹽及胡椒粉各少許! \8 v/ Y+ E. ^4 t! j5 D {
1 v" \9 y% N& S% Htvb now,tvbnow,bttvb做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾,加入調味料拌勻。5.39.217.769 Z5 h1 g. L7 S
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
$ ?% I, M3 |7 Y* M! Ftvb now,tvbnow,bttvb(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透,加下意粉和調味料炒片刻,即可供食。 |