材 料 : 6 隻帶子5.39.217.76, S, D, {6 a4 s4 U% [: _
6 隻鮮蝦
0 M2 {! P O- l" ]5.39.217.766 隻青口
" |4 \" F6 s* `4 X% A5 {" p6 件魚柳
7 Z/ w! Q: R: t( A7 U1 E& atvb now,tvbnow,bttvb2 件蟹肉公仔箱論壇7 j8 \9 g) V4 o6 q$ [3 }8 c
2 碗白飯
* l. y4 f {- ]; ]8 Rtvb now,tvbnow,bttvb1/4 杯粟米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k$ [0 m# ?) Y
1 湯匙牛油
; o0 m. {: D- d5 B( ^5.39.217.761/3 杯紅椒粒
5 D. V7 n+ I; otvb now,tvbnow,bttvb1/3 杯青椒粒
! t3 T* D( u3 t+ @+ q$ b* J/ C3 ptvb now,tvbnow,bttvb1/2 杯番茄粒
' ?: L& S, l. Y, q$ H: F1/2 杯洋荵粒5.39.217.76+ l* W) C& v6 j% g7 X
800g 意粉
" u5 c# `7 S) Z# l2 Ftvb now,tvbnow,bttvb
/ K; u2 k0 i# s- t; F調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
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+ i) o8 X' q5 y- `+ p0 d公仔箱論壇做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。
% e2 @. V5 c2 C% `) a5.39.217.76(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
0 \8 N$ k5 t$ k7 B7 K R; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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