材 料 : 6 隻帶子* |" r$ p% l; T4 N
6 隻鮮蝦
/ v* W* Q. J3 T3 D9 T* V" \' E5.39.217.766 隻青口
# K# w0 [! m6 J% i) t+ x6 y$ A5.39.217.766 件魚柳
. d& H& ~" v3 G) P6 i- h8 Z `2 件蟹肉5.39.217.76& B& i) D* f* F/ M
2 碗白飯tvb now,tvbnow,bttvb* ~$ F: b' d+ F# c& Z2 ^ N: i8 P
1/4 杯粟米
$ @( j$ e! A, y# p: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙牛油
. j/ p4 a/ e4 _5.39.217.761/3 杯紅椒粒
! B2 ?5 B/ k- J9 w1/3 杯青椒粒6 y& V) }$ w$ a% v2 {2 P9 N7 E. a
1/2 杯番茄粒
5 z" c; {( f3 p$ I7 H S! A公仔箱論壇1/2 杯洋荵粒
8 @$ y6 F/ ]' ?800g 意粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i4 o- w" X% }( N# c
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調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
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' s8 j: O! ]) L3 @4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。2 g. K9 i7 p1 d( I. A4 E% ~
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
q2 e! E f _" x" Gtvb now,tvbnow,bttvb(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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