焗海鮮咖哩飯
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% H+ Y n w- y7 {9 \9 ~0 u【材 料】
& \1 ?5 V4 ~) |4 Q: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩塊 3～4塊 5.39.217.761 W% ~, i. ?+ j( `1 _3 o
蛤蜊 適量
' V* k* E/ q" t. i0 m* _% Y# {+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝 適量
R/ X9 P1 @5 |/ b5 y/ @) B蝦 5～8隻
) O( Y, |1 d! m+ U5.39.217.76魚片 適量
, Q5 P8 Q' E7 u3 O0 y) g/ j胡蘿蔔 1/2個
0 I. K! o. ^2 ?; Q( m! Atvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯 1小個 7 P% U( Z( ]4 C! v& }! {, g- o
花椰菜 適量
6 o% b4 |& k4 C6 E/ |! J% g5.39.217.76高湯 少許
0 U- z5 _/ S: n+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1.5碗
. K: q( {* z1 G( _# I7 t( ^8 H* ~起司粉 適量
" p- z3 l! _6 } ~tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
% { t& r5 \1 u2 T公仔箱論壇1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。 公仔箱論壇! t6 @& I$ d) ^! h, a0 R: A
2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。
( r: F. @$ M. N3 `. \& _9 ^公仔箱論壇3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。
' {' @* Q, c! j' C& P, R7 n$ o0 J公仔箱論壇【備 註】 5.39.217.76 ^4 g2 f5 u/ V- N' q m
如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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