焗海鮮咖哩飯
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【材 料】 公仔箱論壇- e6 O/ b: w9 [
咖哩塊 3～4塊
$ D+ l( W( \# b! @) e2 a蛤蜊 適量 5.39.217.767 @ L, z6 P+ O5 }/ `* s$ y% F
花枝 適量
5 K: {9 g4 T' P- D7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦 5～8隻
$ e$ {% N3 s5 ^! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚片 適量
4 ~7 V& ^ c4 r- T0 f* W' Y1 M( ?tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔 1/2個 , F. M% b/ d, q% S1 a k6 S8 _. Y( X
馬鈴薯 1小個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J' g" s% [+ V2 w0 [
花椰菜 適量 5.39.217.76' i t; N# S L9 J, w: {) _7 m4 _
高湯 少許
6 o0 c1 w7 Q' ?1 R5 j. _7 b% X2 q白飯 1.5碗
! F9 q9 \& _; [) d( z公仔箱論壇起司粉 適量
# d4 j' f1 X$ k X) }" W" }1 P# L, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
* L7 x1 Z+ E3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。
8 ]2 m) e y) ~$ ~& ]5.39.217.762.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~6 G9 c& l6 p$ `" L( @/ X
3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。 $ q* \; m6 p8 { P: {0 ]2 V' c
【備 註】
* U( B: u# S6 }4 X- t* d7 Q公仔箱論壇如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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