焗海鮮咖哩飯
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2 U( w: ]+ S: W b( p5 j3 ntvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
0 E$ _6 D, W M0 a% s- @* \% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩塊 3～4塊 tvb now,tvbnow,bttvb+ e" E; r- C+ ?' u* Q+ Q* L8 b
蛤蜊 適量
; h6 ?+ k2 i+ w9 ?' }8 x4 I) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝 適量 公仔箱論壇- B1 [' U& ?- D5 @5 d
蝦 5～8隻 公仔箱論壇8 z& f5 X6 w* b! f" I" W! m
魚片 適量 公仔箱論壇0 c/ r4 {" d; `) Z
胡蘿蔔 1/2個
7 `" c+ A2 n* D& s7 \! ]tvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯 1小個 . P) O% g( K# G# {. k! A7 J
花椰菜 適量 tvb now,tvbnow,bttvb ^( W2 J) @' X" Y1 G: r& p3 f
高湯 少許 公仔箱論壇' m4 S+ _- V6 X6 O6 I. v
白飯 1.5碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^! N0 A0 |" ?* I6 @
起司粉 適量
% E n1 q. _9 V- I+ Ytvb now,tvbnow,bttvb【做 法】 x. s, P2 t+ r
1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。 tvb now,tvbnow,bttvb) d" h1 {! a+ D' V: k2 r8 {' N% M3 B
2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。 公仔箱論壇) K4 z0 f+ p1 ~7 {
3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B% {$ l# ?/ }! b
【備 註】
* g1 ]: t; J( y2 D( M- L5 rtvb now,tvbnow,bttvb如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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