嫩煮亚片鱼配蔬菜水果香草沙拉和咖喱橄榄油汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d" L3 G( G2 j& z+ q/ O& ?5 z' O
用时：20分钟8 [+ t) K; h; }' p
特点：鲜嫩的鱼肉或蒸或煮是最棒的烹饪方式，鱼的鲜香搭配上拉沙的爽口确实给味蕾不少的福气。: L8 h. D0 S) q+ R
主料：亚片鱼5.39.217.76& `2 J! t* z# a0 B
辅料：土豆、青豆、芦笋、苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜
! z0 O. E1 m- T! T/ Xtvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：
, Y4 Z9 @1 |: f, P7 B公仔箱論壇 1. 将水煮至75度，放入亚片鱼，约五六分钟后关火，保持鱼肉的鲜嫩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n5 |( m4 A+ ^4 u3 U' Y% s
2. 将土豆、青豆、芦笋放入盐水飞水，盛盘备用。; q. R7 v; |, }3 q: D$ h1 C. _
3. 用苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜切丁拌入沙拉酱，调制成沙拉备用。+ J0 \: H/ m7 X% ~
4. 把鱼汤加入咖喱粉、盐、胡椒、柠檬汁调味煮开后浇汁琳在盘上。 |
發表於 2010-5-22 08:53 PM
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