[美食介紹] 油渍什锦蔬菜

咖啡愛奶茶

　　油渍什锦蔬菜 营养健康
- C5 ]" O8 y7 I! ~5.39.217.76　　准备时间
9 I) M' k4 p. o' h9 x　　十分钟
/ J) E  B3 \- d7 q) m5.39.217.76　　制作时间
% G3 q7 I# y8 Z' X' t8 `: itvb now,tvbnow,bttvb　　八分钟
6 |/ w) ]2 t$ N- `- \5.39.217.76　　食材  Q! Q8 l% y7 H% S+ F: W9 Y
　　长茄子五十克，黄、绿西葫芦各八十克，小白蘑菇三十克，芦笋三十克，红、黄椒各五十克，橄榄四十克，朝鲜蓟菜心三十克tvb now,tvbnow,bttvb4 s5 V6 g  |6 p) {* p
　　调料5.39.217.76; g- i4 a: w( s
　　橄榄油五克，海盐三克，罗勒叶三克，意大利香草三克，胡椒两克，风干番茄碎适量公仔箱論壇, }9 Y5 C! P7 D# n
　　制作方法
0 A. o/ S) l5 M# _* A/ F% {) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 小白蘑菇洗净，加入新鲜的罗勒叶、意大利香草、盐、胡椒炒熟晾凉，与打碎的风干番茄混合均匀。tvb now,tvbnow,bttvb& ]: Y- l6 `+ Z! [+ {3 X) S
　　2. 红、黄椒用烤箱烤熟，去皮加入罗勒叶和橄榄油混合均匀。
7 Q  t: E! A$ K6 l7 T  R　　3. 长茄子切片，芦笋除去老皮和根，黄、绿西葫芦切片，朝鲜蓟菜心用植物油、盐、黑胡椒粉腌制，用扒条烤熟。
) Q7 b2 M+ a1 R7 a　　4. 按照自己喜欢的形式将各种烤熟的食材装盘即可。
: N6 q+ m& C7 V: g  Q5.39.217.76　　菜式特点
; I; U6 ]% N) ?- `$ N7 z　　不要听到油渍两个字就觉得沉重不堪，其实这道用橄榄油烹制的菜是典型的地中海沿岸健康的餐前小吃。烤过的蘑菇、茄子等蔬菜用酸甜或酸辣口味的蘸汁搭配最协调，美味又开胃。
) ]) I8 F* [. a9 e5 v/ [　　注意公仔箱論壇' ]6 k0 [& t) H- s$ r) Z+ m
　　烤制蔬菜唯一要注意的就是控制好时间，不要烤过头了——会让蔬菜的水分流失，也使口味减分。