油渍什锦蔬菜 营养健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v( ~6 h0 E5 j& p
准备时间公仔箱論壇' V) u) E3 y9 d/ X( D
十分钟
* H& F* p$ K3 V) w& z0 V5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作时间
" }8 Q' E5 m" ^# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 八分钟
+ S- O- j4 O' t8 x/ mtvb now,tvbnow,bttvb 食材# s2 L! a) y0 E" x, a
长茄子五十克，黄、绿西葫芦各八十克，小白蘑菇三十克，芦笋三十克，红、黄椒各五十克，橄榄四十克，朝鲜蓟菜心三十克3 [; V+ b2 {( S: Q7 U# ?' n I% Q
调料公仔箱論壇" c: F. {8 }- a& }5 m6 R" f
橄榄油五克，海盐三克，罗勒叶三克，意大利香草三克，胡椒两克，风干番茄碎适量+ ?7 w# E- Q& V
制作方法
. Z. B! w3 s1 I8 w5.39.217.76 1. 小白蘑菇洗净，加入新鲜的罗勒叶、意大利香草、盐、胡椒炒熟晾凉，与打碎的风干番茄混合均匀。5.39.217.76$ H6 R0 F) ]5 s( C1 w% D
2. 红、黄椒用烤箱烤熟，去皮加入罗勒叶和橄榄油混合均匀。
( H/ } j- ~% ]% ?' o; l+ m+ b5.39.217.76 3. 长茄子切片，芦笋除去老皮和根，黄、绿西葫芦切片，朝鲜蓟菜心用植物油、盐、黑胡椒粉腌制，用扒条烤熟。
1 c7 Q1 `; n' ?: L( S+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 按照自己喜欢的形式将各种烤熟的食材装盘即可。
" b) Y5 K- q8 g5.39.217.76 菜式特点
; s, a, [7 @+ A, j- j/ m( rtvb now,tvbnow,bttvb 不要听到油渍两个字就觉得沉重不堪，其实这道用橄榄油烹制的菜是典型的地中海沿岸健康的餐前小吃。烤过的蘑菇、茄子等蔬菜用酸甜或酸辣口味的蘸汁搭配最协调，美味又开胃。
( V: b8 p& n/ i% C! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意
5 y0 P1 E- x9 i5.39.217.76 烤制蔬菜唯一要注意的就是控制好时间，不要烤过头了——会让蔬菜的水分流失，也使口味减分。 |
發表於 2010-5-21 09:02 PM
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