油渍什锦蔬菜 营养健康
% s M# ^" o% ?. Z) F: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 准备时间
$ H W, w. N4 \ y; l 十分钟
% J h% q, s: Q0 G( _公仔箱論壇 制作时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l# b; A7 o4 ]" |
八分钟9 j+ ?' h" N K7 T4 D% {1 B$ Z
食材公仔箱論壇1 ^6 F% Z- p4 v# z
长茄子五十克，黄、绿西葫芦各八十克，小白蘑菇三十克，芦笋三十克，红、黄椒各五十克，橄榄四十克，朝鲜蓟菜心三十克5.39.217.76" H& D s7 I& C. @( {% _ H& o
调料* Q0 f. E2 f- e- o, j: N0 F" _
橄榄油五克，海盐三克，罗勒叶三克，意大利香草三克，胡椒两克，风干番茄碎适量tvb now,tvbnow,bttvb% y# E! _0 c% T8 r" ], s7 N
制作方法
r. B7 `$ F- O# o- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 小白蘑菇洗净，加入新鲜的罗勒叶、意大利香草、盐、胡椒炒熟晾凉，与打碎的风干番茄混合均匀。
% M8 Q; u" i# z- n* ~5.39.217.76 2. 红、黄椒用烤箱烤熟，去皮加入罗勒叶和橄榄油混合均匀。9 N5 W, F, Y# O$ n! v* Y8 M) f
3. 长茄子切片，芦笋除去老皮和根，黄、绿西葫芦切片，朝鲜蓟菜心用植物油、盐、黑胡椒粉腌制，用扒条烤熟。
. |( [9 _+ k5 N) v! s( o 4. 按照自己喜欢的形式将各种烤熟的食材装盘即可。
9 t* P8 W( @. u/ z% ftvb now,tvbnow,bttvb 菜式特点
I, D$ H+ R$ X9 x# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不要听到油渍两个字就觉得沉重不堪，其实这道用橄榄油烹制的菜是典型的地中海沿岸健康的餐前小吃。烤过的蘑菇、茄子等蔬菜用酸甜或酸辣口味的蘸汁搭配最协调，美味又开胃。
! U8 |0 A" C W4 C/ ?5 W5.39.217.76 注意
% {" x' G6 m, R4 J/ A公仔箱論壇 烤制蔬菜唯一要注意的就是控制好时间，不要烤过头了——会让蔬菜的水分流失，也使口味减分。 |
發表於 2010-5-21 09:02 PM
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