油渍什锦蔬菜 营养健康
5 e" ~* O" w# q' s" d 准备时间tvb now,tvbnow,bttvb1 L6 k; o% c- E" ]& ]
十分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k0 i0 n: t! N; E
制作时间5.39.217.76) u* G: y) f& l7 g: B
八分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y2 }1 p( ?7 U6 }
食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E. a& V4 G' v+ W0 E1 U1 d
长茄子五十克，黄、绿西葫芦各八十克，小白蘑菇三十克，芦笋三十克，红、黄椒各五十克，橄榄四十克，朝鲜蓟菜心三十克% c/ e$ J# { y9 }' {
调料
6 k: H! G7 N+ [ 橄榄油五克，海盐三克，罗勒叶三克，意大利香草三克，胡椒两克，风干番茄碎适量
1 U8 e2 a$ Y7 K! n0 l公仔箱論壇 制作方法5.39.217.764 f/ }5 j$ F! G$ } t% O4 s7 ^
1. 小白蘑菇洗净，加入新鲜的罗勒叶、意大利香草、盐、胡椒炒熟晾凉，与打碎的风干番茄混合均匀。
6 M* l' M, T* M8 L5.39.217.76 2. 红、黄椒用烤箱烤熟，去皮加入罗勒叶和橄榄油混合均匀。5.39.217.76. y' v1 v7 F. ]! A7 n
3. 长茄子切片，芦笋除去老皮和根，黄、绿西葫芦切片，朝鲜蓟菜心用植物油、盐、黑胡椒粉腌制，用扒条烤熟。
: U5 `* _" s z5 K; C; P9 {5 I 4. 按照自己喜欢的形式将各种烤熟的食材装盘即可。
3 ~3 q5 I% u- G1 j1 i; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菜式特点
$ o/ F) E+ R: K2 }: I; r5 a, Ktvb now,tvbnow,bttvb 不要听到油渍两个字就觉得沉重不堪，其实这道用橄榄油烹制的菜是典型的地中海沿岸健康的餐前小吃。烤过的蘑菇、茄子等蔬菜用酸甜或酸辣口味的蘸汁搭配最协调，美味又开胃。公仔箱論壇3 @/ N: D! l; O4 K8 g) |6 H; N8 N8 i
注意
7 Q! F5 ]4 J6 F$ ?6 W0 ?* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烤制蔬菜唯一要注意的就是控制好时间，不要烤过头了——会让蔬菜的水分流失，也使口味减分。 |
發表於 2010-5-21 09:02 PM
| 