这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
- t, z9 R: |/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：/ E" }( G. Y+ W" ~7 J% @
1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；tvb now,tvbnow,bttvb# N9 u8 p( K8 G* j
2. 金华火腿洗净，切薄片；
. g3 m) l$ i" n* b# x' z3 {" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
9 R6 X. @; X" z; j+ rtvb now,tvbnow,bttvb 功效：健脾开胃，强壮身体。5.39.217.76$ M, q. c* _( u5 z+ q3 @4 g* a0 S
●美食科学堂5.39.217.76+ \- [) B K9 M6 z" _% N+ ?* `0 K
鸡茸玉米tvb now,tvbnow,bttvb; y' t- O# D! Y) b- k& Z$ x
搭出营养好美味$ Y- f: ~' [$ Z$ `/ S
鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
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