这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
* V: J$ r0 y4 a; z 做法：
- \% V/ k x8 v) Q 1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；, S( `; a& G' b- V9 x$ @; z9 K/ m
2. 金华火腿洗净，切薄片；6 N# M+ j8 C" s1 H( T; v6 B
3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q0 C" e* |. v4 n
功效：健脾开胃，强壮身体。
' G: S( u# ^$ I8 Q& [ ●美食科学堂
& Q3 Z% w2 n" o8 c5.39.217.76 鸡茸玉米
a: c* V) |' G6 C 搭出营养好美味
$ l+ y, W$ c# i5 m; o: u 鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
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