[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
; r+ r+ h" E' z' W4 rtvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
9 g, C4 l% p6 S* G! c2 e8 A　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；6 p/ ^  a( v" r; C9 c
　　2. 金华火腿洗净，切薄片；公仔箱論壇* t3 b8 o" d" ?6 L" }+ _
　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
9 e$ x3 E  E& i0 K% m3 f1 P　　功效：健脾开胃，强壮身体。公仔箱論壇) t6 ^9 a/ L3 U# o- H5 K
　　●美食科学堂
5 R/ O3 y/ B/ D. \4 R0 a! e9 H( P公仔箱論壇　　鸡茸玉米
2 h/ T1 n+ O- R7 |$ ^5 s4 t- Y- n　　搭出营养好美味tvb now,tvbnow,bttvb' y& ^6 V* B. u- K$ W5 p
　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。