[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
: W% f- I5 ?7 U: c　　做法：
, O; r- K: V: R8 \" L. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；5.39.217.76! h& ~9 {1 P8 z8 s1 l
　　2. 金华火腿洗净，切薄片；
; l3 i  I- x, c' e. D/ `) \　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
) E0 T. c, `* c8 B) R3 ~5.39.217.76　　功效：健脾开胃，强壮身体。, }- h) @9 R) E* J6 }3 p4 o
　　●美食科学堂公仔箱論壇6 I6 G5 a6 j! J6 I' Y" q
　　鸡茸玉米
9 O& u8 S9 Q% ~2 h. k5.39.217.76　　搭出营养好美味
7 D) \( J$ E5 X0 j$ ^- j7 V1 n! _5.39.217.76　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。