[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
3 a( V8 [, Y. d  G4 ^　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb; O- \  y. u- H2 F( H# `1 a
　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；& G0 |. Q( e  _
　　2. 金华火腿洗净，切薄片；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^/ J! ]8 ^- j- D1 t9 K
　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
  Z' P4 r: G3 o3 h　　功效：健脾开胃，强壮身体。公仔箱論壇8 e* _0 M% I- J6 x& h
　　●美食科学堂
9 u" g; l6 g( ^- _* h4 }. U5 g　　鸡茸玉米
4 s4 P# K- c5 g, O  H5 v/ {, c$ a! Ctvb now,tvbnow,bttvb　　搭出营养好美味
& `0 _7 Y( y% ^* ^, J3 {　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。