[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

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　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l  P& ~! X0 s) E& p
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb! k) g4 \" w& ^2 q+ p( r3 H) n/ L
　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
# S1 V6 L& l# K) O5.39.217.76　　2. 金华火腿洗净，切薄片；
$ R9 u; Y' ~7 K! ]tvb now,tvbnow,bttvb　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。tvb now,tvbnow,bttvb; \0 Y* H; V) {9 m$ w6 o
　　功效：健脾开胃，强壮身体。
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　　搭出营养好美味tvb now,tvbnow,bttvb. p# ]6 K, I1 O9 m. i/ r. E
　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。