[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
" t5 Y9 g- q" A; _# x' K, e( vtvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
4 M* s6 i& X$ W, S! i/ l　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；) w; l: O9 C' f' |+ N5 i
　　2. 金华火腿洗净，切薄片；
" F4 i  X9 l+ k6 Y  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。5.39.217.762 S6 G$ J1 P9 F
　　功效：健脾开胃，强壮身体。! n- ~) U% M% T5 ^! `: w
　　●美食科学堂
* J- ~% y/ l' Q# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　鸡茸玉米; y1 s& w7 I: S4 n1 ^& X
　　搭出营养好美味) `; r: a8 F1 l2 j
　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。