忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
; m, {! a( h9 a9 e" r% vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A1 ]! e9 m! ]* z
想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U# q) B3 g( U/ R) J
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1. 感冒預防茶 6 ~+ Y! i! G; R! _7 z+ n$ l
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, r$ n) P# ~) U0 M2 |. T! s, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m+ p4 q% K3 z. G, ~, x
板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
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8 f* R5 x0 z6 b4 p& f5.39.217.76作法：$ S+ y" [" f0 E; o
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗 兩次，並瀝乾水份備用。5.39.217.761 l' ]4 d6 N) q: o" _
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。公仔箱論壇+ t! X; X0 t+ @; ~7 H1 G5 E
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m8 m$ x7 f; N9 O7 v8 }3 |. b
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb( H+ O+ m* @6 i7 `5 y- L
* b3 |6 C: ?3 C喝杯茶 簡單預防
/ s& p; r) P: Q' w板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。5 A- S1 _- i3 o; F
3 C4 `* |. c9 V7 f2 H) r# @公仔箱論壇2. 檸檬蜜茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H- E6 L; d, o
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' [ M' G' W: i2 utvb now,tvbnow,bttvb材料：& ^) u+ p; P" w" z, b. i
蜂蜜 100公克
; n3 e% j; J* C5 U檸檬 1顆
/ Q# c6 O8 i5 s7 P5.39.217.76水 600㏄
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5 h: c4 z- T& }& [/ c: ~- J5 j8 c iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N: i7 I7 c* i! f2 i4 h3 u, m
作法：tvb now,tvbnow,bttvb8 N) i+ |; p* f; E: ?
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。' Q3 S% J# l2 {! K o
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。tvb now,tvbnow,bttvb P; C2 f5 H* r
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
: s" i; F: V* b) r9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。5.39.217.76* z4 w5 c3 n6 n2 i% u
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喝杯茶 簡單預防+ F( I) I9 u& ]
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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3. 魚腥草茶
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) \6 p$ a, b$ @! W( G; T k材料：
8 x* y; Z3 D, z5 t8 I魚腥草 15公克
, B9 y m) s6 c) P7 p- B5 [冰糖 30公克' Q d- V) M; X( z' P7 f+ G
水 800㏄
9 ^8 S6 a0 ?4 L# e9 R5.39.217.763 r S) m+ Q( k" x
作法： _7 U+ f7 Q1 k4 s
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
, w2 S4 \( U0 P0 p X4 ]: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。5.39.217.760 \ k# r/ J" L5 v1 B4 G
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入 冰糖即可。5.39.217.76' g. c" e, T5 {7 S' o& O2 F
0 t+ u9 n2 a) J* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝杯茶 輕鬆舒緩* Z0 ~ Y7 x/ t7 K* G& T8 R
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
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4. 銀花山楂湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K q: g* p Q8 a# e. R, \% v
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材料：
S2 I7 G$ W; Y5.39.217.76金銀花 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i5 ?! \# j, z m! H! j, g+ I: [
山楂 10公克
# K9 D4 p6 s |( }& e, c5.39.217.76蜂蜜 45公克tvb now,tvbnow,bttvb3 i5 s1 m% A/ f8 I: e+ r1 O8 i1 k+ c" t
水 600㏄9 v: _! `3 {& p: z V" ?5 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q/ [" r' d6 z# m/ z r* ?9 G# ^
作法：
' {/ [# K8 b1 g# E, I公仔箱論壇1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋 中，加入水600㏄煮至沸騰。
2 W5 y. y9 w$ O8 L公仔箱論壇2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾 淨的碗中。
1 b$ t1 |; K2 x% W2 x, I3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起 攪拌均勻即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb M) X2 j0 X M* c$ S
# `. ^' C+ l" L2 g0 [$ P' `! \0 Ftvb now,tvbnow,bttvb喝杯茶 輕鬆舒緩
; H$ C: X9 H+ o: T! t l" q- y金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k+ T6 b) ?& Z, z; t, i
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2 w3 d; q* ?/ r8 h r2 V6 I. U9 C5. 板藍根茶 tvb now,tvbnow,bttvb* [* Z2 g4 b. ]1 x, Y. \2 f
w& E6 @- e- |( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e2 ^: G" y' w. _; a
材料：tvb now,tvbnow,bttvb2 M, U0 y' [. a4 B0 K( h0 u
板藍根 20公克
3 [% m7 F! ~* g3 Q$ _: w5.39.217.76甘草 10公克tvb now,tvbnow,bttvb. Q# U$ }. T% c
水 300㏄tvb now,tvbnow,bttvb( l3 E8 @( e7 |/ y/ L$ [
作法：
8 {% Y+ {9 `6 X3 p2 [tvb now,tvbnow,bttvb1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
8 z+ N( Z$ s! b2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與 甘草，備用。
7 E2 m1 I8 N8 S( d9 V8 {6 `0 \4 J; }3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶 杯中，燜約10分鐘即可飲用。
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板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。 |
發表於 2010-5-18 03:14 PM
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