忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
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9 y+ H* i3 c" Q* ^ `# M, f5.39.217.76想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `6 v# W/ x. c, p7 o; o
# w0 e" H3 U6 L) T! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 感冒預防茶
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" ^! n) m, m7 N7 ^$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：公仔箱論壇4 N2 m3 A$ x. r$ Y7 i+ g* [
板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b, L6 W+ h& e+ G! L8 q
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗 兩次，並瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]* S8 R) H' R
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
2 _" S* T. w$ v( r: V4 N2 f1 T公仔箱論壇3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4 \. [3 ?: E( B7 f7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。6 S- _4 }8 }$ P5 L$ U, O
' S7 J: i# J& _+ Stvb now,tvbnow,bttvb喝杯茶 簡單預防
* N& M# W5 O( Y+ Z6 Y* `板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。tvb now,tvbnow,bttvb j9 |) x$ ~/ }( K/ _
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2. 檸檬蜜茶
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材料：
& O8 T4 w/ K3 ~1 |& C蜂蜜 100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s4 n% Z9 F+ Z3 t- d0 t
檸檬 1顆
7 y$ |) ~7 t; V: O+ m8 L7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 600㏄
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* L8 t8 f/ _& N# a; S* n# y4 W* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; J4 f) p- T( R5 Y5 k3 Z w
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作法：2 W8 n$ \6 |3 W
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb) I5 m: B2 q _( Y
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z+ Y4 L6 t0 x Z3 q" Y4 s
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
, z7 s( I' ^" i) j! k& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
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1 ~& |7 |; v, l1 u& F8 ctvb now,tvbnow,bttvb喝杯茶 簡單預防, U9 D$ y6 s* c7 u# E9 h1 g
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。5.39.217.76! ?/ ?$ ], O* q, Q
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3. 魚腥草茶
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$ f& u% a5 N) P3 i+ k0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q+ x$ R1 U3 d C! ~& j
魚腥草 15公克tvb now,tvbnow,bttvb3 A1 S+ T) Z) p/ F' e% O. A; a
冰糖 30公克
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2 k$ P r$ L) b+ Y8 j `4 t6 A( H作法：% g1 X! O; d$ }8 Q
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
* q' e1 k1 v# T$ ~4 w% D. k公仔箱論壇2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。- m# w: n6 h, F- _9 G- f8 j/ O l
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入 冰糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M9 f+ j) q1 i; l$ [3 }$ e, \
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喝杯茶 輕鬆舒緩公仔箱論壇7 a) W+ A- H' ~( M* R
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。5.39.217.76% X( b; ^; j) e
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4. 銀花山楂湯
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) [% r1 R- m# C* v7 H- u) M/ v' [材料：公仔箱論壇5 c5 N5 e) [( O) d3 o' n0 x
金銀花 10公克$ ?' |7 d. J% l4 f0 Z& k+ l- d
山楂 10公克3 q4 ]6 i1 e( E0 C; M3 u
蜂蜜 45公克
- v6 y* m: Y! n; Vtvb now,tvbnow,bttvb水 600㏄, p. c/ x4 G" @- F3 Z) h
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作法：
% E* S5 F+ n0 Y/ ` k9 J9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋 中，加入水600㏄煮至沸騰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V. E! f; T7 w" @# S0 o
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾 淨的碗中。
! A0 D9 A! e) K+ _4 v& H) R公仔箱論壇3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起 攪拌均勻即可飲用。
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喝杯茶 輕鬆舒緩公仔箱論壇0 w `- A: I+ p" p" z7 e
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x [! ^) c+ r0 D7 B1 X) Q6 c
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' ~* j0 N8 l7 Q W; X. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 板藍根茶
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0 S2 d* i2 m4 u- \* Z材料：公仔箱論壇' S/ ?1 s1 C* R1 k3 d2 C
板藍根 20公克; I9 C+ I& a6 Q, w1 x, T
甘草 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z( O0 ` g' s* Z
水 300㏄tvb now,tvbnow,bttvb7 Y* m' b3 `/ @; Q
作法：
, A! }1 Z# h8 l0 g' ^6 w9 Z6 `: ]* u1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
$ o% }6 _" e9 A, W. c2 j/ i6 m公仔箱論壇2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與 甘草，備用。2 |0 `8 w' ]( C+ R
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶 杯中，燜約10分鐘即可飲用。
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# m4 Z2 N- F4 K/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝杯茶 輕鬆舒緩
( z3 n, [! c8 F1 h板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。 |
發表於 2010-5-18 03:14 PM
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