
大杏仁水果酸奶沙拉 原料:美国大杏仁20颗、樱桃20颗、奇异果1个、中型芒果1个、火龙果1个、无糖酸奶150毫升
& L1 Z7 X9 o/ l7 Y; u- ~; j# E 调料:蜂蜜适量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H9 ~) v- @ p4 l# K, P; V* t
1.将火龙果对半切开,用挖球器挖出一个个的果肉小球备用。
( G% |' i2 O" s$ r8 Q 2.将芒果外皮洗净,然后用刀沿着芒果的纵1/3处剖开(避开芒果中间的果核),将切下的芒果块上有果肉的一面斜切成菱形网格状(要切到接近果皮处,但不要切断),然后拿起芒果块,用大拇指按住芒果块两端,其余手指托住芒果皮下方,然后用中指用力顶一下将菱形网格状果肉翻起备用。公仔箱論壇: C8 L% u, V D3 r
3.将奇异果去皮切片备用,樱桃洗净沥干水分备用。
1 r9 }1 x7 S6 I2 M8 _ 4.将火龙果、芒果、奇异果、樱桃和大杏仁放入盒中,淋上无糖酸奶即可食用,可以再加入适量蜂蜜调味。
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1.使用无糖酸奶能更好的衬托出鲜果美味。) o- K7 v7 N) S# B
2.一人量的话,放二十颗左右大杏仁即可。虽然食用大杏仁不必担心会发胖,但也不要过量食用,每天二十颗左右就很好。 |