2 P8 E4 a, D. t- C9 b公仔箱論壇1 j; \' F q) u+ i
材料5.39.217.76) j- @' W2 P) h! _& q
魚柳 600克、鹽少許、檸檬汁 1湯匙、黑醋 2茶匙、蒜茸 1茶匙、豆蔻粉 1茶匙、洋葱碎 100克、黃薑粉 1/2茶匙、辣椒醬 2茶匙、糖 3湯匙、番茄 1個（切碎）、水 500毫升、芫荽碎 6克5.39.217.76; a/ {, X/ d2 C$ a s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y# I- h: z/ Z# J
" m6 l5 |. Y8 ]' V: c* g& @% |做法 公仔箱論壇$ c" ]1 B& a9 Y3 u- ^% f) Z
1.將魚柳加鹽及檸檬汁塗勻醃 10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t+ M* \/ z: _ E/ {+ @4 R
7 u' Z5 o) K M6 d9 S# G8 d/ w
2.開中火燒熱鑊下油，加魚柳煎至略轉白色後盛起備用。
! k; t1 _( \5 L8 V$ r) g: D公仔箱論壇4 U0 ~8 e, T# [. b5 A$ a8 Z
3.原鑊加豆蔻粉、蒜茸及洋葱碎，以大火炒至金黃色，加黃薑粉、辣椒醬及番茄碎，轉細火煮 3分鐘，加黑醋、水及糖，轉大火煮滾後熄火，加芫荽碎拌勻。
1 o7 S+ T$ f: Otvb now,tvbnow,bttvb
& ]5 O' u! b! Q+ q9 s4.將醬汁料倒入攪拌機打勻，倒回鑊內，加魚柳以中火煮 5分鐘後即可上碟。
* m, `0 o( d% J z# X: ftvb now,tvbnow,bttvb7 r. X+ n* E/ Q- C6 g1 i% q
3 M: u# \& ?% E0 U
% O3 r" Q1 i0 T( s1 @5.39.217.76
+ b$ L/ s2 r+ i+ ?
* C& a6 W0 D0 k
6 f, `' a$ r; H2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ^2 ~8 O1 U6 O6 K% I6 T! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 k @7 h8 I2 p; p; G: j
: r# K6 \, D; ^: ?4 T1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V7 ~. p( e' ]& @3 w; `" v# g1 |
5 ~0 I$ m( D$ E3 g( _
 |
發表於 2010-5-17 07:00 AM
| 