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" w1 f- m H; g1 Y4 ]5.39.217.76材料tvb now,tvbnow,bttvb6 Z. r: l+ M# v1 o6 u" f
魚柳 600克、鹽少許、檸檬汁 1湯匙、黑醋 2茶匙、蒜茸 1茶匙、豆蔻粉 1茶匙、洋葱碎 100克、黃薑粉 1/2茶匙、辣椒醬 2茶匙、糖 3湯匙、番茄 1個（切碎）、水 500毫升、芫荽碎 6克
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) b4 w; C* c, i' p公仔箱論壇做法 5.39.217.76( D8 D" K3 G& s/ }8 b& z: W
1.將魚柳加鹽及檸檬汁塗勻醃 10分鐘。$ y& u( @* y: N% r& S
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2.開中火燒熱鑊下油，加魚柳煎至略轉白色後盛起備用。公仔箱論壇5 ~; E- g) l6 x F- G2 ~ w
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3.原鑊加豆蔻粉、蒜茸及洋葱碎，以大火炒至金黃色，加黃薑粉、辣椒醬及番茄碎，轉細火煮 3分鐘，加黑醋、水及糖，轉大火煮滾後熄火，加芫荽碎拌勻。
2 t( S9 ]. L9 b& o: g( L7 _6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i) Z# O6 a# S+ A+ I
4.將醬汁料倒入攪拌機打勻，倒回鑊內，加魚柳以中火煮 5分鐘後即可上碟。
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發表於 2010-5-17 07:00 AM
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