【材 料】 % Y9 k# ~: L# e) P3 k
沙朗牛肉 80公克 , r1 i0 V$ I' Z K' P
山藥丁 40公克 / ^+ K& o3 I% I1 b# A
鮮奶 40cc
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7 Q5 |8 p: b5 f公仔箱論壇【調 味 料】 % R3 o- n+ ?' g: ~ T8 v
七彩胡椒碎 1小匙
1 R) v8 Y; J0 `3 d" _/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒 10cc TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R/ _" g, [1 H# _1 G) p
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3 n( J1 m E" E; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?, g, ^' o, h. u, T
1.冷鍋，將七彩胡椒碎放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，以小火炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _4 N w. Q7 }
0 D- Y' l2 W( H+ u公仔箱論壇2.再加入山藥丁、鮮奶、紅酒，蓋上鍋蓋以小火熬煮至濃稠即為醬汁。公仔箱論壇6 o, e! y8 v7 Q+ w
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3.將沙朗牛肉放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，以小火煎約2分鐘，翻面蓋上鍋蓋，
0 G+ ~( _" p e& Z5.39.217.76 再煎2分鐘取出盛盤。
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& Q+ Q m( S3 P; z3 n4.再佐以作法1的醬汁即可。公仔箱論壇0 B% u! V' L3 z% r) T/ t5 t. N
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發表於 2010-5-16 06:09 PM
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