[西式食譜] 法式香煎咖喱三文魚便當

nt1972

[img]http://dreamnet-solution.co.cc/news1/apple/pic.php?server=hk.apple.nextmedia.com&path=images/apple-photos/apple_sub/20100514/large/14ft37p[1].jpg&code=1856b4dacae0154ae5342a33556414c4&type=jpg[/img]4 }6 T0 i8 n2 t! L

. A6 B, j$ U5 C' Y( F& F# F/ S公仔箱論壇公仔箱論壇) N$ w1 x; a( s% j
) k- F! W2 t! j) r
材料三文魚扒 1塊（切厚件）、白飯 160克、檸檬 1/8個、醃漬茄子青紅椒適量、麪粉 2湯匙、咖喱粉 1茶匙、鹽/胡椒粉適量) A+ ]/ n+ V# ^) y" O- N

: {, d) T) G6 v  n" ?& q4 _Step 1
; t8 V: Q5 L5 ]$ C$ _三文魚扒加鹽及胡椒粉略醃，加入麪粉和咖喱粉拌勻，放入鑊煎至金黃熟透，放上白飯面。tvb now,tvbnow,bttvb9 R1 a" r) e. v) h. a4 \" g% t7 I

7 I1 l' F2 V6 A5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
' R0 ?9 \( Y" p8 n$ e: }
- c% J/ H! H( T7 h( H/ ntvb now,tvbnow,bttvb        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H) u+ \! \4 B/ d# W# ?
% K6 ]- U& i) Z  Y2 F
Step 2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _6 _; A+ ?4 _+ [
將醃漬茄子青紅椒放入飯盒，伴以檸檬做裝飾即可。
* n# K5 b/ o# B2 ?- X" e3 t& V公仔箱論壇+ l1 c4 ]) {+ ]
貼士/ ~: B& Z  Q' B4 ~1 ~% s
將麪粉、咖喱粉及三文魚放入保鮮盒冚蓋搖幾下，三文魚便可均勻上粉。