[西式食譜] 法式香煎咖喱三文魚便當

nt1972

[img]http://dreamnet-solution.co.cc/news1/apple/pic.php?server=hk.apple.nextmedia.com&path=images/apple-photos/apple_sub/20100514/large/14ft37p[1].jpg&code=1856b4dacae0154ae5342a33556414c4&type=jpg[/img]公仔箱論壇9 D$ A) z& E8 h7 F1 E  B
8 P, i4 ?  P# X( K
5.39.217.76( J4 L( V8 K$ G5 R  I  A
5.39.217.764 Y. e9 s" R- y- p! r: N
材料三文魚扒 1塊（切厚件）、白飯 160克、檸檬 1/8個、醃漬茄子青紅椒適量、麪粉 2湯匙、咖喱粉 1茶匙、鹽/胡椒粉適量tvb now,tvbnow,bttvb1 h6 P1 @8 ?' ^; g+ ^6 S
tvb now,tvbnow,bttvb( D, s8 h, o4 |7 l/ U
Step 1
: F, L) R. r) O& V公仔箱論壇三文魚扒加鹽及胡椒粉略醃，加入麪粉和咖喱粉拌勻，放入鑊煎至金黃熟透，放上白飯面。
0 I' h- o, F5 k7 y) P5.39.217.760 d4 x! t; P" V* {. Y
       
! T/ D4 K4 B% t+ Y  ktvb now,tvbnow,bttvb
* D4 |8 e% a3 K: ~8 \8 I3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v+ X. Z% Q0 f9 u$ f( o
6 h9 t; t7 ]" _6 `& `7 b
Step 2
# n9 G* a) b: i6 G% h; t將醃漬茄子青紅椒放入飯盒，伴以檸檬做裝飾即可。
+ {" v7 D& T( P3 a) r; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ^. J6 P( t# p# e貼士公仔箱論壇2 ?# ?- ~6 y2 ^. s7 V: D
將麪粉、咖喱粉及三文魚放入保鮮盒冚蓋搖幾下，三文魚便可均勻上粉。