[img]http://dreamnet-solution.co.cc/news1/apple/pic.php?server=hk.apple.nextmedia.com&path=images/apple-photos/apple_sub/20100514/large/14ft31p[1046].jpg&code=fd3822148decf14299147bc4fdc36e1f&type=jpg[/img] 公仔箱論壇3 w+ `9 ]( u4 ^' e
/ L; {' _ b9 L2 Q$ y9 h' ^' d" n% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇; ]7 r5 Z3 V0 H* r% B1 B/ ?2 ^
# I+ F2 U |- Q e/ O0 l- b& J1 u5.39.217.76材料 + y8 z+ L2 u7 b- W" o
薄肥牛肉 100克、鹽/黑椒碎各適量、茄子 1/2條（切幼條）、青紅椒各 1/2個（切幼條）、本菇 30克、白飯 160克公仔箱論壇7 r. @3 w% X8 s0 D1 G
: z7 T4 r1 A5 ?: Y% ]) O+ |調味料公仔箱論壇5 F( ~4 c! q3 C" s' V
蠔油/豉油/酒各 2茶匙、蒜茸 1/2茶匙、葱花適量
& |, h2 N; Y K4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [& S0 P4 X P' n2 y0 Y% u1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Step 1
( r. w- O8 `( p/ l公仔箱論壇 公仔箱論壇0 x$ }' b' q6 R/ m5 P/ _! C1 R
燒熱鑊下油，放入肥牛肉、黑椒碎及鹽，炒熟後取出放上白飯面。 公仔箱論壇* t- @6 b" p2 U' S& F% U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g9 h5 v5 Y. T% j5 N: F- ~
Step 2! E5 A" W& p/ D$ |) b7 a, s
& R7 q U: ]. H# ?; i+ f原鑊爆香蒜茸，下本菇、茄子、青紅椒、豉油、蠔油及酒炒勻，炒至本菇軟身即可取出放上牛肉面，撒上葱花即成。
* r! `0 ~% Y6 [6 T
8 A& O$ b) K9 ~; L% J9 B! W& w7 |公仔箱論壇貼士：茄子揀幼身的，因質地較嫩滑，籽少茄肉雪白。
! i6 U9 i! W! j- o2 f* Ftvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-5-14 06:53 AM
| 