[img]http://dreamnet-solution.co.cc/news1/apple/pic.php?server=hk.apple.nextmedia.com&path=images/apple-photos/apple_sub/20100514/large/14ft31p[1046].jpg&code=fd3822148decf14299147bc4fdc36e1f&type=jpg[/img]
; B! v' z5 e0 ?, ~公仔箱論壇" u- q: V8 C/ c- m) x8 c/ q6 l: U
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y# }, P) g- g. P& f6 f: l. q) n9 V
6 T7 i9 b: p1 \ C5 C
材料
' p0 ^! e% F/ Jtvb now,tvbnow,bttvb薄肥牛肉 100克、鹽/黑椒碎各適量、茄子 1/2條（切幼條）、青紅椒各 1/2個（切幼條）、本菇 30克、白飯 160克tvb now,tvbnow,bttvb. ^- d2 V5 ]% z4 x
& x, B7 p& O3 i( j3 \% r( g5.39.217.76調味料5.39.217.76& l. b7 R: c ?7 L# _
蠔油/豉油/酒各 2茶匙、蒜茸 1/2茶匙、葱花適量
! |$ c) t/ u. W" F* g/ r5.39.217.76
3 q# W' H9 Z+ U* D3 F; c5.39.217.76Step 11 d) I ?5 n4 ~8 `- g+ w
 公仔箱論壇- F0 c# H# x3 p. T
燒熱鑊下油，放入肥牛肉、黑椒碎及鹽，炒熟後取出放上白飯面。 公仔箱論壇9 p7 V) H# p0 V, g, M- P. f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N9 L8 d# J$ a% |
Step 2
" w9 ~: p" u! W1 ~' Z/ b( g, |公仔箱論壇 5.39.217.76, t: Z/ l% C" p% F2 e' A R
原鑊爆香蒜茸，下本菇、茄子、青紅椒、豉油、蠔油及酒炒勻，炒至本菇軟身即可取出放上牛肉面，撒上葱花即成。 6 z& ^4 t+ Z& \
$ l/ D. A( | E) ^$ K X貼士：茄子揀幼身的，因質地較嫩滑，籽少茄肉雪白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c+ p" l, T, `: Z
|
發表於 2010-5-14 06:53 AM
| 