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7 y h7 |( M. M" n' l' f F6 L5.39.217.76材料
+ l3 {/ ^2 b, L& Z( R1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凉瓜 3個、鯪魚肉 200克、蝦米 30克（已浸）、葱粒 40克、冬菇 30克（切粒）、上湯 100毫升、薑米 20克、蒜茸 10克、豆豉茸 10克、生粉適量、食用鹼水 1/2湯匙、蠔油/紹興酒/麻油/胡椒粉/生抽/老抽/生粉水/糖各適量9 Q; t4 Z1 X Y1 v
6 G! {9 q( T4 x5 Z4 X h1 Z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X9 q6 ~* a! C, I% B
做法/ t( E |7 u& D
1.將凉瓜橫切成 2厘米厚的瓜環，挖去瓤及籽。5.39.217.76 [4 i0 U6 M$ C# w( l0 k
! f! G% k; `3 b0 U" \, r% ?2.將食用鹼水加入適量滾水，放入凉瓜環煮 10分鐘，放入冰水浸 10分鐘過冷河，盛起瀝乾。3 p( }" s' w/ S4 h$ @# @2 j- f
4 X- ?* V4 O) g3.鯪魚肉加蝦米、冬菇粒、葱粒 30克及少許油拌勻，用手撻至起膠成餡料。1 d$ w0 y8 |( y( g+ v( W
) w2 g2 y* l) s" d$ G& n公仔箱論壇4.於瓜環內塗上少許生粉，將餡料釀入瓜環，放入鑊用大火隔水蒸 10分鐘，取出後倒走水。
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5.燒熱鑊下油，爆香薑米、蒜茸及豆豉茸，加上湯、紹興酒、麻油、胡椒粉、生抽、老抽、蠔油及糖，埋生粉水芡，加剩餘葱粒，淋上瓜脯即成。
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發表於 2010-5-13 06:57 AM
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