[中式食譜] 苹果银耳瘦肉汤

咖啡愛奶茶

材料：瘦肉400g，苹果1个，蜜枣6颗，银耳、胡萝卜适量，姜3片。 5.39.217.761 B" r9 e2 S" t% M
　　做法：1. 瘦肉切厚片，苹果去心切块，胡萝卜切块。苹果和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富。但苹果籽容易上火，一定要去掉。此款汤易将味道释放出来，所以煲好后不仅汤好喝，瘦肉味道也很鲜美，建议选择后臀尖切较小块。中老年人食用宜选择精瘦肉，小朋友食用不妨选择五花肉，汤的口感会更好。
3 B6 q# I- |) n9 Q' O! x) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟
: M( l9 O! l6 L; @3 J7 G8 D4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 将银耳洗净，泡软。在起锅前20分钟放入锅中。 tvb now,tvbnow,bttvb; q, \$ ^) [  z; s- N9 e8 X  Z& N3 q- }
　　4. 加适量盐，即可上桌。 5.39.217.76- P" N. H) q) P; f1 a) B2 J
　　食效：润肺、化痰、美容。