材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A) R& A/ O. J, K
鸡腿2只
6 _7 T/ ]- `" C! x. C/ Z南瓜500g
) }" `# R3 C! F4 B+ y! d! z$ [tvb now,tvbnow,bttvb红萝卜120g" i- u; X; i/ g; V C& [
洋葱1/2个tvb now,tvbnow,bttvb3 ^! m/ v8 E' j" F5 K& ^" |
青豆仁30g% q( h, I. f. g% R7 m5 h
葱1支
# S7 y; n# P: [3 }# g/ y姜3片) h# o# i- @" W- w
蒜头4个
6 B" Q: v# P/ V# g- {1 b- K5.39.217.76沙拉油30㏄
* q" n: O8 J/ o8 l2 {4 ?公仔箱論壇咖哩粉45gtvb now,tvbnow,bttvb$ O# A$ h9 ]# {: t
水250㏄
% w* C" N; e7 m2 |$ X2 y, ?( E盐5g5 _5 g h; R$ T- c
椰浆70㏄5.39.217.761 }8 U! U1 Y8 }8 w5 L! y8 a
起司粉15g. Q2 e! Y7 q- q5 R- x
椰子粉30gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B' H% ? M* k2 k. q5 O c5 g0 q
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做法:
4 b- {( P0 l. n5 ^1.炉作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `7 O2 \: Y0 q1 |% ?& n
1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。2.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌40分钟，再加入水250㏄，覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热6分钟后捞出葱姜备用。tvb now,tvbnow,bttvb8 [" b. Z; x, }
3.南瓜块、红萝卜块分别放入容器中，各加水100㏄并覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热4分钟后，沥干水分备用。tvb now,tvbnow,bttvb" p3 t, }( T0 L; {) d
4.将调味料Ａ调匀，加入洋葱块、蒜末及沙拉油拌匀，用强微波加热4分钟后，加入作法2的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，用强微波加热8分钟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u# j0 j3 W( J% h: |
5.炉作法：
& T) U Z) o& |6 |: w3 h! c& }: v1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。6.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌10分钟。
2 q; c( p$ A/ R+ ?+ m9 Qtvb now,tvbnow,bttvb7.平底锅中倒入少许沙拉油，再加入腌好之鸡块，以强火加热拌炒10分钟至鸡肉表面呈金黄色备用。
/ X6 d4 f% ?$ `, Dtvb now,tvbnow,bttvb8.将南瓜块及红萝卜块分别放入滚水中，以强火汆烫5分钟后，沥干水分备用。% p8 a7 g* x3 [7 G" P+ r9 ?$ d
9.将调味料Ａ调匀后倒入平底锅中，再加入洋葱块、蒜末、沙拉油及水400㏄拌匀，以强火加热15分钟，再加入作法4的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，以弱火加热30分钟即可。公仔箱論壇 D, B# K2 R, x7 P; U( I
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發表於 2010-5-8 08:53 PM
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