材料:
. G( C: C" E4 S' _鸡腿2只
2 L8 [2 a7 b8 F- J( c* D/ u/ G( |: ~& w5.39.217.76南瓜500g
4 ~0 Q" Z* ^- b3 n5.39.217.76红萝卜120gtvb now,tvbnow,bttvb5 m+ K( G- z1 S1 {
洋葱1/2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g' ~3 f) g+ S8 M9 _) H% ?' v
青豆仁30g5.39.217.765 d1 I+ B) |5 S/ e2 V" V
葱1支
# F" t( ?6 U$ i q9 d/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。姜3片
' l0 X- b$ ?6 @! ~蒜头4个
- K$ K, v% ]( w" Q沙拉油30㏄
' r% J1 c6 W+ q* S咖哩粉45g
5 f. E+ @0 g4 rtvb now,tvbnow,bttvb水250㏄) G" X2 ^( ~# I2 z+ k# v# a7 k& E
盐5g
& L7 w2 d \3 ~2 V" N2 l6 p9 y) E5.39.217.76椰浆70㏄
1 S5 m, A% A5 T* Q; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司粉15g6 }2 I# _2 f- v; W. H' \1 H* b
椰子粉30g) y4 k, m3 \9 M+ z
6 r9 e6 [% Y5 O- O/ k. gtvb now,tvbnow,bttvb做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i3 s" h5 O+ i7 N( i
1.炉作法：
& }0 T* V3 a0 R5 D) T' h9 n5 T. g5.39.217.761.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。2.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌40分钟，再加入水250㏄，覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热6分钟后捞出葱姜备用。5.39.217.76% b Z/ V1 q1 _0 @# x+ p) y1 i
3.南瓜块、红萝卜块分别放入容器中，各加水100㏄并覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热4分钟后，沥干水分备用。
" a+ y) C4 i7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.将调味料Ａ调匀，加入洋葱块、蒜末及沙拉油拌匀，用强微波加热4分钟后，加入作法2的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，用强微波加热8分钟即可。
& m- p$ v9 K0 S+ E6 j公仔箱論壇5.炉作法：5.39.217.768 ^: u6 B$ Y6 g+ f4 v$ m
1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。6.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌10分钟。7 W( z' @$ E) `& y
7.平底锅中倒入少许沙拉油，再加入腌好之鸡块，以强火加热拌炒10分钟至鸡肉表面呈金黄色备用。
3 W9 ^$ O1 v0 Q u% c% j8.将南瓜块及红萝卜块分别放入滚水中，以强火汆烫5分钟后，沥干水分备用。$ u* g) }# g5 F( s$ n; Z
9.将调味料Ａ调匀后倒入平底锅中，再加入洋葱块、蒜末、沙拉油及水400㏄拌匀，以强火加热15分钟，再加入作法4的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，以弱火加热30分钟即可。
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發表於 2010-5-8 08:53 PM
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