材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B8 C/ g/ R6 j+ v+ w& b) Z2 n
鸡腿2只
* z9 f1 E8 L! m$ @ `; X2 r" ~! l5.39.217.76南瓜500g
7 Y6 |3 h6 U `8 }公仔箱論壇红萝卜120g
5 z) M, F3 _. T( c7 D洋葱1/2个2 g, E. B/ X* U O$ s2 l: t/ t' ^. c
青豆仁30g% [# j B, u N4 {
葱1支
% r- ^- P" r5 t! I( n) i- C姜3片
$ }: A& A; \5 I) k' k蒜头4个
1 k+ \* ]5 H& s沙拉油30㏄
& w% f* ~% B3 N8 q4 q公仔箱論壇咖哩粉45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J5 y" d1 C5 n* e
水250㏄tvb now,tvbnow,bttvb6 Y' P( E* O# u+ Y+ ^/ B8 V9 ~
盐5g
, Z" E d; q( v6 [8 [$ Qtvb now,tvbnow,bttvb椰浆70㏄
- f6 G0 M/ I' V* G起司粉15g
# ^7 j, [ Y m( [1 h r公仔箱論壇椰子粉30g
* g4 h1 N' c0 z v3 ~5.39.217.76, f; X! K1 w9 f. M2 L
做法:$ g* w/ i( c* z N7 s8 p" M
1.炉作法：
9 y- V# r9 i* ^! Q& A- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。2.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌40分钟，再加入水250㏄，覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热6分钟后捞出葱姜备用。
+ G% o4 o N- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.南瓜块、红萝卜块分别放入容器中，各加水100㏄并覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热4分钟后，沥干水分备用。
3 t( m* U8 x; A# o4 M Z, o4 _4.将调味料Ａ调匀，加入洋葱块、蒜末及沙拉油拌匀，用强微波加热4分钟后，加入作法2的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，用强微波加热8分钟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E; V: X( L- _$ G0 V% |( z. S8 Y
5.炉作法：
# C0 j! x( {# x' H* c" x, Gtvb now,tvbnow,bttvb1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。6.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌10分钟。
. t5 f3 W# P# E T( B7.平底锅中倒入少许沙拉油，再加入腌好之鸡块，以强火加热拌炒10分钟至鸡肉表面呈金黄色备用。tvb now,tvbnow,bttvb, ~4 A# D; L8 k* e V4 k/ I" [
8.将南瓜块及红萝卜块分别放入滚水中，以强火汆烫5分钟后，沥干水分备用。
, s8 b' d' h' x2 `公仔箱論壇9.将调味料Ａ调匀后倒入平底锅中，再加入洋葱块、蒜末、沙拉油及水400㏄拌匀，以强火加热15分钟，再加入作法4的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，以弱火加热30分钟即可。" B7 w3 z' t. M. H+ e
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發表於 2010-5-8 08:53 PM
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