材料:tvb now,tvbnow,bttvb0 g7 G: R5 ~3 x! ?
鸡胸肉2大块
1 Y5 ^3 H: I- z, Z5 l+ w2 G s俄立冈香料1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, c6 T% s! G9 o4 q0 B8 _
蒜泥1小匙公仔箱論壇+ n$ ?$ O( |* a1 ^
橄榄油1大匙
3 z5 k0 G( c* g8 ^, q: H8 y2 Y& _5.39.217.76黑胡椒少许/ V: L$ D3 u9 ?7 z; A' p4 V7 ]
盐少许5.39.217.76# @ u5 N* @ I* V9 D/ X9 D
全麦土司3片3 n7 M! N0 u$ l* D# e# O9 j! p
美乃滋少许+ K% T6 d. ?5 `) a8 c+ ]7 R1 Z+ w
美生菜1片
. A0 C8 P8 G2 |# j B5.39.217.76蕃茄片3片
3 ^4 O' I: S" i$ a( a, q起司片1片
' ^5 h3 F% H S7 P& t/ U5.39.217.76+ d7 ~6 p5 S7 v4 N( }) h; N2 A
做法:
0 \. A& p9 y0 Q1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。
& P) D/ }4 l% g, q. B4 `( S5 M5.39.217.762.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。公仔箱論壇) e/ Y; d$ I& m* }0 `3 x7 C
3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。' r* f4 Z5 @/ N% b
4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。. p* K' o' O/ d' ~- L* W
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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