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鸡胸肉2大块TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N- K/ ?7 d; O" q% x& t
俄立冈香料1大匙5.39.217.76% L2 Y( L* A* @) Q7 h1 p
蒜泥1小匙
$ s$ m5 \5 x0 H公仔箱論壇橄榄油1大匙
9 Y9 b0 v: W% c Q8 [1 N黑胡椒少许
# [6 ]8 e( Y* i! B/ R公仔箱論壇盐少许
8 v9 `, q9 q( y7 L( i全麦土司3片
% z( b5 T0 j8 G7 P1 ]& ~: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋少许
9 k9 U5 z) C" a美生菜1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w9 j0 N& S/ Z ^
蕃茄片3片5 d' B8 Q$ u3 Q- I6 M
起司片1片7 Y& I5 v& H9 R; ^' o Y
: m0 C6 j5 P$ H- E做法:5.39.217.76! Z% h0 D B f: r d, o
1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。, S) d4 f- a+ N) D
2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。
) v% E" o6 k& \* o) X3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q( G* j, P! v% M( t) Q
4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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