材料:2 w; U, I0 N- f% x+ `
鸡胸肉2大块
8 D: T! C+ Q {5.39.217.76俄立冈香料1大匙
" ^& u6 L/ R/ n. P5.39.217.76蒜泥1小匙
! L* Z$ g, m3 O/ G, `+ K5 e* @) H橄榄油1大匙
Z3 M8 D3 \. S( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒少许
" H! e R. a; o7 ~( K5.39.217.76盐少许5.39.217.76. n( o% @' f- P: p/ b- N6 T
全麦土司3片
4 F. W0 d' M8 W6 S& ttvb now,tvbnow,bttvb美乃滋少许* f" G& Q: N/ V% S' ?3 B
美生菜1片tvb now,tvbnow,bttvb( e. s" g) n( y! h( s% x& `! F
蕃茄片3片5.39.217.76 T g S4 y" x" F. l
起司片1片公仔箱論壇" \4 B+ Q: b' U$ c
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做法:
2 t0 {$ R( m) v% C1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。 P& P( ~% {; ?% h8 L: r" Z; q4 r
2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。
) _! Y5 l- F& s- L% }3 F公仔箱論壇3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。
9 b0 v. r. g8 `7 p A5 qtvb now,tvbnow,bttvb4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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