１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭tvb now,tvbnow,bttvb1 F6 Y! M( R& l: g8 W- ^
9 D8 ` d; Y3 K5 ]7 Q l# \; M２．鬧鐘響時請馬上起床5 C. s" k6 n, G6 k: J" Y
/ V1 y5 J8 j! W, p! s; H4 `( ~3 ^
３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．5.39.217.766 _! c, [6 a9 L* n# B1 r
, c% R' F! u( N3 m0 `４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．, ~8 u9 d8 s3 t
2 Y j$ O! m' N7 I+ w５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕
; [( e |1 P& _tvb now,tvbnow,bttvb
. Y" d7 ~) K: d6 e8 ?tvb now,tvbnow,bttvb６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．
; R: J9 s) K( L, @8 I2 R8 T5.39.217.768 b% K) i2 O/ n& Z2 F+ X+ t
７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用
) H' V* ~. I A7 ^, T0 w7 o4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。驚慌．
2 u& e: Q: D: g$ n/ R1 L- l3 D% ^公仔箱論壇
S9 B# c: R' S* E7 p+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
$ K3 ?- z/ \- i/ c" o' A$ p* l公仔箱論壇
2 u: u+ v( ]3 f0 ctvb now,tvbnow,bttvb９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來5.39.217.76- e: }/ e1 {; R
% o" \& V; k/ T7 ^; M1 \3 r" [tvb now,tvbnow,bttvb１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W* W! V4 Q" F0 [8 K2 R! H
9 p0 g2 e# F' ?
１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．
1 u% Q. w3 b9 H; @! Q8 Y4 q8 z; S公仔箱論壇公仔箱論壇: o- J( t# z- m7 T [
) e/ S1 o' X+ H* ]% T0 O, d7 o! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番歸tvb now,tvbnow,bttvb, V) I c* G0 j% E; _7 Z8 Y
通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘
( t5 P( ^/ G$ H5 K) S5 i$ h( h+ [, Ttvb now,tvbnow,bttvb在三十分鐘之前5.39.217.76! N* W: x+ V; d6 b/ z. u
多數人會自動結束出體狀態
; l$ \ f4 }2 E# o& `1 A8 E; i" ^: K公仔箱論壇而自動快速地彈回體內並立刻醒來
9 |( ?' h7 R9 v& E也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境
% t$ E; P5 F* _2 E5.39.217.76如果出體後希望回到肉身中
+ O3 m8 f+ `* t只要設法活動到真實肉身便可以做到
. H; ]' W0 P# h& a) R5.39.217.76例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛tvb now,tvbnow,bttvb0 }# ?) f2 G# c; I2 L
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來
: X' \9 S9 K9 u# g5 h5.39.217.76(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)tvb now,tvbnow,bttvb' p# C0 {+ V* Q- Q$ V
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭
' N4 O) h/ B) u. G9 p4 `tvb now,tvbnow,bttvb可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧
; Y# G- D+ Q/ \. Z+ J3 A因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的
, x) c+ _ f, f/ c7 i! f" _即是當你的意識離開了肉身tvb now,tvbnow,bttvb' J: t; ~$ ?& N$ g
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中& I/ Q; I4 K1 f$ w* P3 A
當鬧鐘響起時
2 k8 [, K3 D# T( Z% F( \, x& b你肉身的耳朵會照樣聽到
6 R, U; S% V4 R而被吵醒5.39.217.768 m! n# d4 [7 ^- Z, m
而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來tvb now,tvbnow,bttvb) }4 f: T( F* l/ `
/ G* g9 F( K) p# t% k5 R. B" J5.39.217.76從其他出竅人士的經驗中看到
P2 n7 k7 j8 F( {1 d- {1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//5.39.217.76" H4 Q! s+ F3 i& A% {: e
要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
| 
發表於 2007-7-10 10:56 PM
| 
