１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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２．鬧鐘響時請馬上起床
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' i9 `4 X7 a; H" }tvb now,tvbnow,bttvb３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．
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４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．
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$ X0 r+ v5 q! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕
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６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．5.39.217.763 K& b5 n/ b$ W4 b) [4 V* B
- W$ e" x5 }+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用
, R6 B, Z5 j; T驚慌．
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. y A1 V, H: g: Y: p８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B: j u5 D+ f m( y, f
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９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來
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１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）
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１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．
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1 Q, }6 [$ L% v, e" c- J) W. ~( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘+ v0 |( N$ E7 q/ E) o* i7 Y8 _
在三十分鐘之前5.39.217.761 K. m( H ~! r4 F1 n: o( r( _/ u
多數人會自動結束出體狀態
% r& ` \9 [ F% d$ M而自動快速地彈回體內並立刻醒來tvb now,tvbnow,bttvb6 l9 M4 `! W: N; \- U9 `* T
也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境' X' R' y! ^5 Y b
如果出體後希望回到肉身中
2 ~% j+ I# q+ _- I4 h$ B5.39.217.76只要設法活動到真實肉身便可以做到
$ k* J" m. u7 [' }5.39.217.76例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛
: a; ~" E1 `* Z4 U: n9 X你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來
2 ?" T8 {3 k0 s9 J4 w2 Q5.39.217.76(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)2 H* D5 W. w/ K( i9 A
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭
" X1 Z( k6 C( C; y) Xtvb now,tvbnow,bttvb可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧tvb now,tvbnow,bttvb2 H; N# w8 ]2 K7 a+ P- l' K) E
因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f3 `/ ]9 N, d. Z" |8 N9 I, X
即是當你的意識離開了肉身tvb now,tvbnow,bttvb4 F9 I0 }2 f. z; g6 R9 T
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中
' v& V/ \( [: ?" a+ n公仔箱論壇當鬧鐘響起時tvb now,tvbnow,bttvb5 b* d1 v" {6 @3 h k; A
你肉身的耳朵會照樣聽到
( f& b6 u" n9 |( a而被吵醒
! ~5 C) O9 ~$ T5.39.217.76而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來
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從其他出竅人士的經驗中看到: c0 |- o' V$ B# p3 n8 k" \ H
要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//
( F8 k5 y4 z6 P' W4 M5.39.217.76要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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