１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭tvb now,tvbnow,bttvb) s' o9 \. y( J$ E6 B* q& M
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２．鬧鐘響時請馬上起床
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３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．5 W% a5 @. l, e5 e" x
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４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m4 R7 C, a# U9 O: E* R
$ {0 v. j- G7 F3 G- e: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕5.39.217.76! w5 q9 e# U/ D
9 R. b/ ?5 b2 M& ?0 I2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．
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７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用
3 q+ r8 ?& x# E( K4 q* z' Btvb now,tvbnow,bttvb驚慌．tvb now,tvbnow,bttvb" f: ]0 `# W) r% e" Z- f
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８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的5.39.217.76/ [8 y: c" _+ A9 D0 F6 Q
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９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來
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１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]) C+ U2 z0 n
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１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．
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番歸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h5 U" `0 D& G7 X, c7 b0 W! \
通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @8 C# z% O4 Q6 }2 \3 E% d0 O/ R; S
在三十分鐘之前* w: f; ~4 v# J/ `2 x0 m
多數人會自動結束出體狀態
6 x, m& O3 a9 M( J; [4 B, g7 |5.39.217.76而自動快速地彈回體內並立刻醒來4 G. d% Q. G0 o5 r4 V
也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境5.39.217.767 r& ^6 D* R; ?; D7 ]8 B5 t0 {
如果出體後希望回到肉身中
4 f% D0 g2 q3 V2 Itvb now,tvbnow,bttvb只要設法活動到真實肉身便可以做到
' k: Z1 ~3 [- s O1 ]9 @8 Z公仔箱論壇例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛
6 X, Z; |" O- x# J, ^- M你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w, ], q: ?4 E0 V2 |9 f
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)5.39.217.761 X, N6 i6 \) R# p2 l+ U
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭tvb now,tvbnow,bttvb; D& b8 l6 d O
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧
, N G, u* C9 w* P- h5 j公仔箱論壇因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的
8 V; _* D" n2 q; i6 n3 ftvb now,tvbnow,bttvb即是當你的意識離開了肉身
! ~- L, I* y. ~5.39.217.76但你的肉身郤只是在正常的睡眠中
! T7 e u$ ^7 h) ?" d8 s& M公仔箱論壇當鬧鐘響起時tvb now,tvbnow,bttvb3 \& x, B: p0 Z" g5 L' N0 _
你肉身的耳朵會照樣聽到
2 e/ O2 W1 x5 [而被吵醒
+ y6 u: ` Z, I8 |5.39.217.76而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來' ^5 K. c9 \. x/ L$ n! |. D) n
' c" v4 a8 P! d+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從其他出竅人士的經驗中看到
1 ^9 K, v& \% f# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//
' q U0 e+ ~9 e) i: u% ytvb now,tvbnow,bttvb要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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