2 x& E( d' i0 X W( f" Z5.39.217.76
- E) a* v2 C! [+ n2 jtvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb( @( F- N# |5 V+ i, V6 F
三文魚肉 200克、新鮮菠蘿 4片、紅洋葱 1/4個（切絲）、葡萄籽油 1湯匙、葱 2棵（切段）、芫荽少許調味料：酒/生粉/橄欖油各 1湯匙、薑 1片（切絲）、鹽１ 1/2茶匙、糖 1茶匙
* \) I! S7 i5 |2 \& ttvb now,tvbnow,bttvb
! e R% s9 h: A: t- a9 x: g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N% M$ q( P; U
做法
0 N2 n- T6 [6 a- H. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.三文魚洗淨切件，加鹽、糖、橄欖油、酒、生粉及薑絲拌勻醃 10分鐘。4 m! _& @' L0 |/ y6 d
r- L1 v- U9 I) D$ o2.將菠蘿片一開八。7 H2 a/ U5 V, g! [* O2 W; J5 w
公仔箱論壇4 Z/ R3 ^, o0 p
3.燒熱鑊加葡萄籽油，放入三文魚以中火煎香，熟後盛起瀝乾油。
; \' v! ~# {: Q/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F: q: X& p! Q! y2 X
4.於同一鑊爆香紅洋葱絲及葱段，加菠蘿略炒，三文魚回鑊稍煮後上碟，加芫荽做裝飾即成。tvb now,tvbnow,bttvb1 @) v+ j/ v' D( @& Y5 Q
" g! E$ l% o9 E4 B% H! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! O, H2 ~# ~* H |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i9 {' M; m. P n W
5 d0 y `0 P# x! w0 p% P公仔箱論壇8 U* P u/ e% a! \- {
 |
發表於 2010-5-5 06:56 AM
| 
發表於 2010-5-5 12:09 PM
|