 5.39.217.762 k: p6 Y2 J9 f' e; s" x# |
! {. M9 x/ }& D* H0 @+ P! B: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
3 t. d4 F* v1 {/ w' v9 |3 p6 W& W* ktvb now,tvbnow,bttvb三文魚肉 200克、新鮮菠蘿 4片、紅洋葱 1/4個（切絲）、葡萄籽油 1湯匙、葱 2棵（切段）、芫荽少許調味料：酒/生粉/橄欖油各 1湯匙、薑 1片（切絲）、鹽１ 1/2茶匙、糖 1茶匙
+ Y* S/ f3 J) l. U9 l5 H5.39.217.76! x8 P1 V% `+ a* X) p* K
# Y$ ~2 h- n8 V: ^: Z7 O, p L8 A3 A
做法/ x% {3 X1 \* Y( W! Y+ T' P
1.三文魚洗淨切件，加鹽、糖、橄欖油、酒、生粉及薑絲拌勻醃 10分鐘。
4 t$ X x; N! \1 _* i7 f1 n# t4 K( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?4 [! u5 k# t7 D% ~ H; \* I
2.將菠蘿片一開八。
5 B2 ~: B: C+ T& B; {: x1 ~7 S$ ^3 I
+ ^; f9 t8 l+ R% Q5.39.217.763.燒熱鑊加葡萄籽油，放入三文魚以中火煎香，熟後盛起瀝乾油。
) k4 a( {2 S3 P9 D% Itvb now,tvbnow,bttvb
! o1 b5 o0 @) A6 N( x5 x8 {! Z: [8 s4.於同一鑊爆香紅洋葱絲及葱段，加菠蘿略炒，三文魚回鑊稍煮後上碟，加芫荽做裝飾即成。tvb now,tvbnow,bttvb* ?$ o5 y& W4 M" O1 g
8 p3 k4 X6 f5 W' ~( ?8 V5.39.217.76 5.39.217.76. u- S% _* K" G. S, S3 [5 K
! @5 ~* v8 z0 Y- s3 Q " U5 s; L5 u7 ]# C' Q2 R, W* J I
4 X* z9 t* Y3 e7 G+ W6 c! i
 |
發表於 2010-5-5 06:56 AM
| 
發表於 2010-5-5 12:09 PM
|