 2 r' i% s! v& V6 \& P
; ]; @ Y3 t- g4 M1 e6 }: M公仔箱論壇材料
+ o0 K' a+ x; s& h f- N公仔箱論壇三文魚肉 200克、新鮮菠蘿 4片、紅洋葱 1/4個（切絲）、葡萄籽油 1湯匙、葱 2棵（切段）、芫荽少許調味料：酒/生粉/橄欖油各 1湯匙、薑 1片（切絲）、鹽１ 1/2茶匙、糖 1茶匙, ? W, h% F0 C
tvb now,tvbnow,bttvb: y6 r5 h* q. p4 i1 x
2 m( D4 N8 N- b$ I5.39.217.76做法; q+ r6 b* C" G" P0 i4 o5 p& W$ t" h
1.三文魚洗淨切件，加鹽、糖、橄欖油、酒、生粉及薑絲拌勻醃 10分鐘。1 s4 k$ E0 \7 o( u2 M$ ]$ `9 k
+ }/ E2 c% E. [/ F+ Y公仔箱論壇2.將菠蘿片一開八。- x* H c" x9 R' N7 U
公仔箱論壇0 h; L' P) O; `% N
3.燒熱鑊加葡萄籽油，放入三文魚以中火煎香，熟後盛起瀝乾油。
$ T3 h6 E2 o. I. ?) g: V# ~tvb now,tvbnow,bttvb
# ~, W% @# q1 n6 }) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於同一鑊爆香紅洋葱絲及葱段，加菠蘿略炒，三文魚回鑊稍煮後上碟，加芫荽做裝飾即成。公仔箱論壇* [& v. p4 _( L5 h- k9 I5 O3 A
5 {' D7 a$ k- u7 ~6 y5 otvb now,tvbnow,bttvb
1 s. M5 [( [, l1 q' m2 d) N- S4 i* xtvb now,tvbnow,bttvb
2 Q8 C* r5 [6 @/ N, p5 i公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb3 i/ U* K. l1 [$ ~2 d7 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m( t. l% C# N1 E8 V
 |
發表於 2010-5-5 06:56 AM
| 
發表於 2010-5-5 12:09 PM
|