 3 _1 V9 _9 r. }1 l3 v
tvb now,tvbnow,bttvb) H4 J% J6 A& q3 H) E6 F4 b
材料tvb now,tvbnow,bttvb4 F6 @: x# e1 V' S# }0 f- [; E
紅椒/黃椒/青椒各 1個、帶子 8粒、粉絲 2小紮（浸軟）、葱 2棵（切段）、洋葱 1/4個（切絲）、薑 2片（切絲）、葡萄籽油 2湯匙
8 ~8 r. k' p2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X+ {( J8 W( ?8 g
調味料
$ l% |+ O6 [2 ?1 l5 X1 R* R8 c6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1茶匙、無味精雞湯 1/4碗 帶子9 G, C1 U+ N* Y. C8 R+ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `+ x: s) L2 b6 C
醃料
, z' p' R- k' A( j黑胡椒粉少許、鹽 1/3茶匙5.39.217.76! N) W: ]( }1 m: w5 p! G. [0 l$ X2 S
9 U" W: M: u# ~! f- f# _) x8 Ztvb now,tvbnow,bttvb
+ e/ o+ V1 F8 P5 R1 I# \, K$ `5.39.217.76做法3 J' S, q% z) u7 z: n
1.帶子洗淨，用廚房紙吸乾水，加鹽及黑胡椒粉醃 10分鐘。
4 [, Y8 @+ N% [* b8 r x Y2 V4 w" @ L
2.將紅黃青椒去蒂、去核、切絲。
; k/ n4 T( p! T5.39.217.76
- i1 ^' s2 s5 @; I6 o) p3.粉絲放入滾水煮至軟身，然後瀝乾。
7 ]# l- V& b9 Q5.39.217.76, q9 j& x6 }+ ]7 Q8 [: C
4.燒熱鑊下葡萄籽油，用中火爆香薑絲、葱段、洋葱絲、紅黃青椒絲，然後盛起。6 h, c7 p1 A/ ~" k/ d7 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }# l2 i" s9 E3 t7 E0 K2 V9 O
5.於同一鑊下帶子炒至半熟，加入（ 4）炒勻，再放入粉絲及雞湯煮滾，加鹽調味，炒勻即可上碟。
" h' W2 A7 ^1 h& ?- C X+ E5 B1 W/ c% `- [ Z; \: j
9 ^2 x6 `- x; i1 M+ k Q7 K公仔箱論壇5.39.217.76- l4 D4 B/ R& U9 x: y8 V3 a) `
 ! B3 Q9 w" `8 X+ z
' T1 t7 @" x+ R5.39.217.76 1 ~. @: J2 e6 m
' g8 T! O+ O3 F公仔箱論壇 |
發表於 2010-5-5 06:56 AM
| 
發表於 2010-5-5 12:10 PM
|