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. U* T# d. f Y: D公仔箱論壇材料' f0 S* ]7 ~1 H0 \
紅椒/黃椒/青椒各 1個、帶子 8粒、粉絲 2小紮（浸軟）、葱 2棵（切段）、洋葱 1/4個（切絲）、薑 2片（切絲）、葡萄籽油 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! Z7 ~# ?/ b4 N! Z0 V
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調味料
# d3 T# x' }) K$ N7 m9 Z# f6 f+ [! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1茶匙、無味精雞湯 1/4碗 帶子* ~$ b! w* i% s' c4 U
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醃料
: K. T' D+ B" B. e; y' {黑胡椒粉少許、鹽 1/3茶匙, R( W: X0 F6 N8 h' }
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做法5.39.217.76! Y/ q2 A5 A4 O/ l
1.帶子洗淨，用廚房紙吸乾水，加鹽及黑胡椒粉醃 10分鐘。公仔箱論壇+ d p' ~8 d! o5 M' E& o& Z0 w
% |/ ] c; c2 f& U5.39.217.762.將紅黃青椒去蒂、去核、切絲。
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1 _2 h) w+ H7 _ y4 |5.39.217.763.粉絲放入滾水煮至軟身，然後瀝乾。
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7 u( Y6 w9 P, h! A0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.燒熱鑊下葡萄籽油，用中火爆香薑絲、葱段、洋葱絲、紅黃青椒絲，然後盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t) B( M- ]9 @+ K4 K" s, X
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5.於同一鑊下帶子炒至半熟，加入（ 4）炒勻，再放入粉絲及雞湯煮滾，加鹽調味，炒勻即可上碟。
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# p9 D5 B8 q; Z( U8 A( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇3 v t; u& O% D* i$ X4 b1 I
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發表於 2010-5-5 06:56 AM
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發表於 2010-5-5 12:10 PM
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