1 |1 E7 A8 x/ l7 r6 U) |6 A 難易度 中 料理時間 40分鐘 份量 3~4人份 熱量(1人基準)171kcal
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S# `+ C$ f" h$ O# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料
* q' O3 f. l( G" _9 r公仔箱論壇 雞腿肉5隻,高麗菜100g
6 C8 I% P' x# o6 c g1 b 地瓜100g,平菇50g( u1 I+ \: H/ E1 k
洋葱1/2個,紅蘿蔔50g
6 l( \0 @) H3 v公仔箱論壇 年糕100g,青辣椒1根tvb now,tvbnow,bttvb+ W4 Y' A2 m" v* Y1 H8 U
蔥1/2/根,紅辣椒1根,清酒2大匙4 h2 F% r# A. N' n
鹽巴,胡椒少許,適當的葡萄籽油公仔箱論壇4 f& q) d1 K, `* J! B
副材料
, t8 q. ~( C( E" `) X$ b 調味醬-辣椒醬4大匙
% ^# X: u5 p, Z f, L- o 辣椒粉2大匙,砂糖1大匙
7 s& B' J9 _9 q/ dtvb now,tvbnow,bttvb 蔗糖1大匙,醬油1大匙
+ {+ z- a% O& l 洋葱1/2個,蒜末1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G( h5 Y& I( G3 g
薑末1/2小匙,麻油1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 b4 a6 F1 z7 G6 r. t: \! P
公仔箱論壇8 A, o0 t2 E0 I3 h) @ ~
9 |/ c! H$ t3 Y* C+ ?5 Y3 B* s5.39.217.76 01
- J* z8 Y$ t( `; O2 otvb now,tvbnow,bttvb 將雞腿肉戲乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D6 _% q, I5 y+ @$ k. T+ l
將雞肉和骨頭分開& _5 z( [& \3 f: z
將雞肉的腱(筋)和油去掉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m" a8 ` l4 r5 h+ `3 n
切成一口大小5.39.217.76" S* G9 a+ D7 i" V/ q7 [: n0 K
並加入清酒,鹽巴,胡椒醃6 _1 G" B; b! I0 p5 E! J
公仔箱論壇7 {6 X% m0 w8 W3 |' M) M
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02調味5.39.217.76% k* x, \2 _2 F ?) _
將洋葱磨成末( T/ q4 ]4 l6 ^
加入辣椒醬,辣椒粉
( }7 y5 ~3 x+ I1 _$ A6 D公仔箱論壇 砂糖,蔗糖,醬油
7 y' T& [3 o! P9 t8 ?- ?; X公仔箱論壇 洋葱末,麻油做成調味醬5.39.217.76* m; S& U/ y% ^9 J, a4 Q
加入01內,醃30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb- E+ d/ L' P2 s* l9 n! t: l+ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }, t9 w- U/ T6 s
3 ` n7 c6 N7 ]% P0 h% G公仔箱論壇 03TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _. e; R, t* P/ Y6 L
將年糕放入水中泡軟
% N+ g' l, `2 f9 t9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將地瓜,紅蘿蔔切成半月型,切片$ s1 c5 I" T- Q: M+ X
高麗菜切成一口大小
' Y; f: J( [, I4 F: r7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蔥和辣椒切段
5 r: _7 G: g0 Y& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 平菇切掉根部部份% O2 {: N0 F, T
撕成適當的厚度公仔箱論壇) y/ l8 {" [ v
* e9 B% s+ s8 ?! E) e5.39.217.76 公仔箱論壇& N x' ]1 y2 h- M8 j
04烤肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G8 w7 ~2 A0 P: R
在熱鍋內倒入葡萄籽油. q" B4 i7 S [' O/ q
將醃過的雞肉
( n8 R- J. S) _3 m0 l5 ~1 [5.39.217.76 年糕,地瓜,紅蘿蔔,高麗菜
+ x3 h' b! { ]: z+ h! K! S3 `$ h2 jtvb now,tvbnow,bttvb 辣椒下鍋炒,在雞腿肉熟後
4 X- F5 p) M6 s* W& R. \0 @tvb now,tvbnow,bttvb 放入蔥和平菇下去炒後關火5 }% m# i9 `; c; }0 L
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發表於 2010-5-4 09:07 PM
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