9 d' i8 h2 c7 f3 R; X+ i; d2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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: M9 m) ]4 |. P4 \tvb now,tvbnow,bttvb
, D7 o& M0 |3 t6 [/ h1 u 材料
4 ?. l" p5 J- Y+ |- v 主材料
: O) A) ~4 t7 F$ d 雞腿肉6隻,醬油2大匙
7 Y6 _# \4 p/ @7 wtvb now,tvbnow,bttvb 砂糖1大匙,蔗糖1大匙公仔箱論壇0 v0 y2 }# _# g' P% y
米酒2大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 }$ `) q9 O, H5 Z3 C T
胡椒少許,橄欖油適當公仔箱論壇5 M" h7 s( I2 x! Y( Y
副材料公仔箱論壇3 o. C8 v4 f* k$ H" ^" C
調味料-辣椒粉3大匙
* W- i" x! U) Dtvb now,tvbnow,bttvb 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,tvb now,tvbnow,bttvb$ p5 Q! B/ T; M3 A! n4 x, b5 n! d
洋葱1/4個蒜3個
% T3 Q; G) {8 A* g- L: ^1 m; O. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蔥1/2根,醬油2大匙
- f ~0 D7 v' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芥末1小匙,麻油1小匙
* V" K, R: Y" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
6 p6 A/ x2 i5 K5 U) l( R, P# n4 P5.39.217.76
8 E. F) d: ~: l5.39.217.76 # d, Q0 ]2 d0 i( b6 I$ d* b
01TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q/ x9 h: x+ z% _
將雞腿洗乾淨
5 T" N* P- Z7 O( }/ _0 M5.39.217.76 將雞腿肉和骨頭分開tvb now,tvbnow,bttvb) [0 f- F' z$ Q- g m
將雞肉的腱(筋)和油去掉9 G# q6 f) k) z2 Q! ^
並切成一口大小
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w: n1 [- m) X+ n8 Q, T, q
02醃肉15.39.217.76+ A' d7 a4 M) e& A! S r% k
將切好的雞腿肉放進TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O f! {1 U4 y7 k
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒5.39.217.766 G! d4 Y) I5 W2 B* n
調味料內醃30分鐘5.39.217.76# i; Y# s" r- O- S1 C
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03調味料
2 v: ?0 `" A* p- F! l5.39.217.76 將副材料放入果汁機中
+ u( |* c7 ~! b/ y: t7 Wtvb now,tvbnow,bttvb 絞碎後做成辣調味醬
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: _! S2 Y7 D, g( o. S: N4 Z" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ?( L1 G6 P! a. |$ | 04烤1, O, e3 l2 Y5 Z; F: Z2 n2 {
在平底鍋上放入02醃肉
2 }( E( ]0 h8 W) R# ~/ x4 M公仔箱論壇 用大火煮熟後將火調小
. Q3 @- ~. ~; N- k6 utvb now,tvbnow,bttvb 大致煮熟後關火
8 ^- F5 u; E, e4 U# o% G公仔箱論壇 8 G% h6 a8 z9 n2 o) V. k7 X
( J% O G& X' p公仔箱論壇 05醃肉2
. ?4 x; \1 }7 W P1 M) c公仔箱論壇 將04放進03的( r% ?* `1 w5 t; H4 G+ ^8 w
辣調味醬中醃30分鐘
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 5.39.217.76: a3 L8 b6 T3 u0 b! T" ?
06烤2, F; x5 P1 g; x; U. g1 b& { Z& Z1 L
在熱鍋上倒適當的橄欖油
4 D1 q: J" h% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 並烤到不讓調味料烤乾的程度3 c' u) V7 F9 Y4 J: v$ o
或是放在烤架公仔箱論壇- W% ~: q. v* @, h3 D& w0 P A
烤箱內烤也可以5.39.217.76% [* Z/ l! ]* r2 z
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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