 5.39.217.76! i& l! K f5 C% |, q) }
難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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' X# Y! y: K; @$ V- }, f 材料& S2 m; w( s& s( D$ ~
主材料5.39.217.76: Q# O+ \5 M: A# `
雞腿肉6隻,醬油2大匙
- i# m* C+ T! y1 M) } 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
+ V$ f7 O" r$ N0 `5.39.217.76 米酒2大匙
2 Q: t0 x3 x+ I1 ]# }: Atvb now,tvbnow,bttvb 胡椒少許,橄欖油適當
( `6 `" X7 r! H6 y1 a 副材料
, N) R: R+ j8 \9 ^$ y 調味料-辣椒粉3大匙# h L) O" j7 t
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,, b4 Q5 c+ y9 i
洋葱1/4個蒜3個
- ~) ]7 M- e4 s" d9 V6 b 蔥1/2根,醬油2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @8 J5 U& f$ P; j8 _
芥末1小匙,麻油1小匙
2 z/ O$ I0 G2 G! H7 N) k5.39.217.76 砂糖1大匙,蔗糖1大匙5.39.217.76 t# r' C0 |( u: k( u
tvb now,tvbnow,bttvb6 ~& r! w, ?' Q5 K2 j
3 p" R* ]- {# w- U6 L 01
" C0 i; W1 i% N0 ~4 q$ `9 y3 d! b) Dtvb now,tvbnow,bttvb 將雞腿洗乾淨tvb now,tvbnow,bttvb& T) ]: m i3 { n" x* ?
將雞腿肉和骨頭分開5.39.217.76 o- Z8 [# |, W$ S: z; I
將雞肉的腱(筋)和油去掉公仔箱論壇8 Q# u' E% `" O' C1 T Z. h
並切成一口大小
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# W. x: l( G; S+ s/ D/ l8 z5.39.217.76 02醃肉1
" Y; N& D9 F. U, ~: M- gtvb now,tvbnow,bttvb 將切好的雞腿肉放進
! v: o! [2 G4 ?0 i: mtvb now,tvbnow,bttvb 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
' N* `- i" K0 v6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料內醃30分鐘公仔箱論壇0 B) Y5 v# _2 ?$ O. E }; u
公仔箱論壇* y# B6 R0 E& j! Y
 tvb now,tvbnow,bttvb6 g: o0 j+ }" C, n9 a! ]
03調味料
. H: Y2 ^$ {& h1 m+ ?5.39.217.76 將副材料放入果汁機中5.39.217.76- U7 s; f2 C/ O. J: G. q6 u9 i, {
絞碎後做成辣調味醬tvb now,tvbnow,bttvb6 {6 Q/ z0 |, T4 B
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; }! d! @5 R( p* g' W* ^3 G6 E. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04烤1
0 |& E# V7 D, b; y: b0 T# H公仔箱論壇 在平底鍋上放入02醃肉tvb now,tvbnow,bttvb" d- Z5 @ h- Y4 j1 O2 \# f% E4 G
用大火煮熟後將火調小公仔箱論壇* C9 }8 U6 t' {1 {& C: ^
大致煮熟後關火
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- c; }, q8 S8 E! c3 Y% Z 05醃肉2
5 F0 G2 w2 ?% Q- I! K% z P( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將04放進03的5.39.217.76* N; u# w* J/ X! C, P* Y" |4 s
辣調味醬中醃30分鐘
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7 V! H' N9 |, V0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]) l2 Y. ~5 g9 m
06烤2
; _* W' X. x) d9 Q 在熱鍋上倒適當的橄欖油公仔箱論壇; R. ~0 ~4 r" t! h
並烤到不讓調味料烤乾的程度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f0 u- D S: G4 B- F8 F
或是放在烤架
" l1 m4 b% [! ~( { RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烤箱內烤也可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y! T9 D$ I! R: j9 r. }
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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