 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i# N9 R9 q: k* B6 I
難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
# K* ?( z/ V4 R- _0 j5 G$ \tvb now,tvbnow,bttvb
& R) m/ J% u8 M' o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o5 |1 i2 q: A3 s5 a1 G( j9 \
材料/ e- _6 R, Z$ v1 b' r) e* v
主材料
8 e8 D6 ~. k2 F. q5.39.217.76 雞腿肉6隻,醬油2大匙5.39.217.76" a' Y% |7 v% B) v& z! H
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
; g1 Y9 n" |) E% [8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 米酒2大匙
! B1 V1 @: F) c2 rtvb now,tvbnow,bttvb 胡椒少許,橄欖油適當公仔箱論壇4 k5 k6 u+ A1 `
副材料
0 L! \) E( ~1 p' O! c+ K 調味料-辣椒粉3大匙8 Z6 U, i1 i* H: O7 I& ]
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,公仔箱論壇$ k6 w' c" x2 J) B& d' m
洋葱1/4個蒜3個
! K+ x# K9 N4 k5 T; @公仔箱論壇 蔥1/2根,醬油2大匙
; O Q- c- W `' D# I9 G) K- o 芥末1小匙,麻油1小匙5.39.217.766 f; O# J N- _6 t- h
砂糖1大匙,蔗糖1大匙5.39.217.76; Y6 T$ d+ W1 ^# ]/ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M6 y- E" F, j7 @# i
 9 e; j, _% m% \2 |( @
01
2 f! z# j, M+ i: F: `# `5.39.217.76 將雞腿洗乾淨9 K7 d8 c% y" \& ~+ |" W, {/ w! i1 q+ P
將雞腿肉和骨頭分開5.39.217.76+ g0 s B2 Y, Z4 m9 h h2 L
將雞肉的腱(筋)和油去掉 T% J; [+ |+ T: O
並切成一口大小
6 M i3 q* y8 f8 P1 M7 m" N) R3 X) c5.39.217.76
, p! d0 u/ L7 N9 ^0 p) R
+ @+ [5 D2 l* Z5 m% u+ o. U3 T 02醃肉15.39.217.76: P3 F4 ]' O+ e
將切好的雞腿肉放進 K! e. a1 o9 C7 c% l! v8 d
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒tvb now,tvbnow,bttvb8 m5 @- A6 `3 X/ ^% S& Q& O
調味料內醃30分鐘
1 x0 \3 r" N( {. p7 q5.39.217.76 & u/ X' k' k$ C8 P5 [5 _
% R- f/ u: p3 i* T, H7 U% \ 03調味料
/ b+ ]" ?: F1 ]2 d& I; r5 L% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將副材料放入果汁機中tvb now,tvbnow,bttvb7 |$ c3 q+ U8 ^% U4 t! @+ }
絞碎後做成辣調味醬6 Y2 T$ g8 m4 Q( c: r
8 `4 O# K. z' @& W2 S' [& x
 公仔箱論壇6 W" G$ m) U! U" c
04烤1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j' l. d4 Y# ~- j1 L4 }+ T
在平底鍋上放入02醃肉
7 t% h8 P q- e8 l 用大火煮熟後將火調小: D7 X9 K/ G8 N- ^. |
大致煮熟後關火: p3 D2 r4 m/ H& d L
5.39.217.76! d. Y0 x2 i+ b' E: g# y4 H4 F; P$ j
" P& W0 B8 B5 X+ w5.39.217.76 05醃肉2
0 O8 p. }& l' W* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將04放進03的tvb now,tvbnow,bttvb( O% J8 Z* ?! ^+ V
辣調味醬中醃30分鐘5 m+ w6 t) a0 @( U0 L
5.39.217.76 o( C) o r) `: y' J
 5.39.217.769 s. Q. f" D5 w8 R: o i: G9 r& R
06烤2
2 ~/ p+ K" E. V/ U5.39.217.76 在熱鍋上倒適當的橄欖油8 j9 T: T0 w5 u. q5 @
並烤到不讓調味料烤乾的程度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^: |) T: p4 x1 ^1 O( ?7 g" W2 k+ \
或是放在烤架
. o& C" i+ c' s3 f* F 烤箱內烤也可以
# |/ Z; |2 J- D& Z4 q公仔箱論壇
( x- r& ]' {0 q) V% D/ q) V M |
發表於 2010-5-4 09:06 PM
| 
