" Y5 B/ Z- v4 O. @9 a a0 o2 o5 M, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca& x1 U6 J2 J4 c H5 d( q% K2 }
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- {4 u5 ?. T: g$ J3 L$ E, q a* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料
1 B0 c% \1 I* Q% x( }公仔箱論壇 主材料
# }) o# i. l( @9 _ 雞腿肉6隻,醬油2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O8 t/ P! U9 ~; s
砂糖1大匙,蔗糖1大匙- ~/ U' a% G# i X" g: H4 [1 l
米酒2大匙
2 V8 @# y4 c3 |5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胡椒少許,橄欖油適當4 D5 W- w9 d2 x' u0 O
副材料
* S. V3 X* I- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料-辣椒粉3大匙
$ X/ Z; _: s5 q8 o 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,tvb now,tvbnow,bttvb6 K) l; ] T+ L0 n
洋葱1/4個蒜3個/ ?9 E8 q0 ?, b1 H9 F, E6 G
蔥1/2根,醬油2大匙
4 }$ e; N3 l; }7 p2 I! p5.39.217.76 芥末1小匙,麻油1小匙
3 w0 k3 t: ~: V& J6 P! G公仔箱論壇 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
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01
' p' ]& K4 z3 y. A; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞腿洗乾淨
# a; a# D& D3 b, Q4 s/ R( N公仔箱論壇 將雞腿肉和骨頭分開公仔箱論壇( S7 p: `0 N% T! J+ O1 f
將雞肉的腱(筋)和油去掉
% j \/ m$ k1 I- |/ V 並切成一口大小tvb now,tvbnow,bttvb6 L6 L& Z: [$ j0 }" W Z
# @6 b3 {8 o- b# v1 K5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb* x$ i. U- [8 {( \! |
02醃肉1/ ]8 X* ]" N5 S& L; ]) k/ d0 Z
將切好的雞腿肉放進
: r* D7 E9 B. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒1 [) _2 i6 X5 a2 U; e' R
調味料內醃30分鐘
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) ~! A8 u0 W; j0 j5.39.217.76 03調味料* M$ T3 G; |8 }7 F, R1 s8 L! P, F
將副材料放入果汁機中
1 {8 G& b+ ]: [ 絞碎後做成辣調味醬5.39.217.760 [3 _3 \( g) S* N u
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: n; l. _( ^4 M: R6 Q$ W公仔箱論壇 04烤1
% G0 l5 v6 m4 W# ^tvb now,tvbnow,bttvb 在平底鍋上放入02醃肉
; r: O7 Y3 k" L+ @& ^9 o公仔箱論壇 用大火煮熟後將火調小公仔箱論壇- f- s- k2 G0 \' U' V# q& t
大致煮熟後關火tvb now,tvbnow,bttvb) I2 E5 c v8 L
) V I* n+ P+ O- X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G0 z& Y* C" k" B7 r; \' ?
05醃肉2* m* @2 {' ^, h [1 n' K- [* M( p
將04放進03的/ _/ T) F: s' |
辣調味醬中醃30分鐘公仔箱論壇1 A" ^2 H& X# o1 H
. W ]6 s& F- x/ g( L. `7 \2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb, z* t1 ?+ j. h3 a. J% }8 [: F
06烤2
) m% Y8 C. S" ?8 e% E 在熱鍋上倒適當的橄欖油5.39.217.76* w E& W/ J8 t6 ~8 }
並烤到不讓調味料烤乾的程度
& e, e& K' |/ S2 utvb now,tvbnow,bttvb 或是放在烤架
. w5 N6 K: x$ N2 Z2 q% {' w9 A 烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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