/ ^$ t2 p! h" ^ c) a5 X7 g) S% e公仔箱論壇 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca4 ^. B( g0 b' C9 Q" a0 R; B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z$ S! T" C7 ]5 D6 O8 R
( P6 P: `5 d6 H. I公仔箱論壇 材料tvb now,tvbnow,bttvb9 F( m. u! j# \
主材料公仔箱論壇1 u `& A, X9 W o, N
雞腿肉6隻,醬油2大匙
8 t; I/ A7 ^! {( V 砂糖1大匙,蔗糖1大匙2 f) ~8 x# H' R" M
米酒2大匙
' P* h( d W% \, |5.39.217.76 胡椒少許,橄欖油適當tvb now,tvbnow,bttvb8 @& t) x; a2 o! F$ J8 Y
副材料公仔箱論壇% g9 }9 k1 i( _8 l
調味料-辣椒粉3大匙
9 F4 U' @1 o+ J+ M9 N- o- S 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d' ]+ H1 Z$ a7 A4 P5 i5 W$ M
洋葱1/4個蒜3個9 {! z4 n; E/ g* r4 K2 `1 g
蔥1/2根,醬油2大匙+ ?- [+ q$ a, R1 @
芥末1小匙,麻油1小匙& E+ I! @ g. @! z! V' y, z2 b
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
* l. j7 {: w0 j) s+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# T2 T# a: k' K) ctvb now,tvbnow,bttvb p X Y3 M0 g. j4 ~
015.39.217.76+ \9 l1 _* Y, z/ G6 ]& p
將雞腿洗乾淨公仔箱論壇" n r2 V3 I' |' R8 @* L) K
將雞腿肉和骨頭分開
% O1 _3 |9 C# l7 j& t公仔箱論壇 將雞肉的腱(筋)和油去掉
+ M4 }! W7 b" t0 D- n4 F 並切成一口大小
' @+ P5 \6 i1 x+ Y2 M 5.39.217.76: `2 r2 P( V/ A' V
 公仔箱論壇. x r7 @# \+ [0 z" D) p) a9 w6 @
02醃肉1
+ W/ D# V, v" \ 將切好的雞腿肉放進( z/ c$ L0 E3 C3 z, h2 k3 ?1 z
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
% M! M1 X, s% v" r$ f G 調味料內醃30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e2 q" G4 I2 o* n- u2 n' r2 N( z
7 V2 q0 w; l9 q, G; O c
 5.39.217.76( |2 n( `. V9 w S V
03調味料
" n2 U% }% K) k; M3 I3 Q公仔箱論壇 將副材料放入果汁機中; L; f# u$ E. b4 P K, L" Y) P
絞碎後做成辣調味醬
; D& |* A; Q% G; h , Z" B$ A2 l3 @2 D$ O7 ^
 5.39.217.76) C: {( K( q5 s' [3 h
04烤1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R# ^5 r; ~0 J+ M
在平底鍋上放入02醃肉
! W- K( ?' ~9 Y- @( G8 p# [5.39.217.76 用大火煮熟後將火調小
4 |6 ~4 N5 N6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大致煮熟後關火
" b O$ G3 ~5 E$ p/ t9 w2 [5 r0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇0 e% b6 l1 ^1 n# x/ @9 A) j! l
- B2 ?; g. R& ~7 G. @; b4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05醃肉2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u: d# `/ a5 h* t% x% K- I( ]
將04放進03的
1 t& ~) S& O" f5 I5.39.217.76 辣調味醬中醃30分鐘
9 H T7 ^: g: L! l; c! n1 ^
, c/ |% F1 I4 G) ?* V4 ~5.39.217.76
3 w* A. p2 q( V* \ q3 u1 j6 |; ?tvb now,tvbnow,bttvb 06烤23 C! C& v6 H8 H4 E1 M8 I
在熱鍋上倒適當的橄欖油6 Z9 x/ V* L' s; s/ J: ~
並烤到不讓調味料烤乾的程度
9 N. M/ g6 y* K& R' l5.39.217.76 或是放在烤架5.39.217.76: }% P' c) u" N0 P; ?- Y
烤箱內烤也可以公仔箱論壇" n4 a. V* H, S/ V" @; H, x. `
5.39.217.766 s5 p, j y1 S( |0 D
 |
發表於 2010-5-4 09:06 PM
| 
