+ z8 E. |) @7 Z+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca; C9 J( X. A) V. g# J9 |
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h" p0 `: g7 G' Q) ?# } 材料
. W5 T$ p/ V3 _5 |8 G6 E5.39.217.76 主材料8 _3 N, h6 N/ H; M/ i+ n3 ^
雞腿肉6隻,醬油2大匙tvb now,tvbnow,bttvb* C5 @2 [; @; H d8 Q
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
9 M% G. ?5 X' W* g4 I+ i 米酒2大匙& g. P1 r) b3 S( V' B2 J5 E
胡椒少許,橄欖油適當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h& y' D% \ V8 ~: P. a+ q
副材料6 E7 L$ ^; C8 r$ x
調味料-辣椒粉3大匙5.39.217.76, x# E0 \, c& q# V5 C% @# } k
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
$ r# m. r2 \" I, C: Z% ]& D% s8 }tvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1/4個蒜3個
* C5 R: K, {% `' ` 蔥1/2根,醬油2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. r" k$ t2 g" N( j; e& E: p; ~
芥末1小匙,麻油1小匙; O) ?, W, c8 t
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
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0 {5 G" N# f$ x9 z公仔箱論壇 公仔箱論壇/ t' x0 i- O* I$ q: x7 r
01TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A: J' { g& P, m: p, C2 o
將雞腿洗乾淨
" U! ^4 A( ]! {7 h8 V* s- t2 t5.39.217.76 將雞腿肉和骨頭分開
1 V/ X: Y) z7 R$ s# I, h2 C 將雞肉的腱(筋)和油去掉
4 g' L! b' a* E) L8 A3 h; O* R/ B 並切成一口大小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~$ z, u$ S! n
5.39.217.76% N6 A; E' Q* s; v; L2 k
' [. `2 D% D2 ]8 a; U( @公仔箱論壇 02醃肉1tvb now,tvbnow,bttvb7 H7 b6 x; f5 F+ s
將切好的雞腿肉放進
( Z4 O5 c0 V2 j3 c+ d/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒7 @: k5 ]: A/ U" t
調味料內醃30分鐘
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5 t9 Q' { W2 m( l/ r B, Y5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y$ F9 i$ {1 p# @) j- V
03調味料5.39.217.769 P8 Q0 R( h3 V3 A& s
將副材料放入果汁機中
5 {/ P2 B) v4 O7 ~5 I: e. U: R5 }5.39.217.76 絞碎後做成辣調味醬
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* K/ d; z ~+ Z: H3 @' N 公仔箱論壇: S7 Y4 v0 E5 {2 M6 I3 N4 ?" X
04烤1公仔箱論壇3 w7 U: |& D7 o3 U
在平底鍋上放入02醃肉
( e, i8 x! r! _5 m 用大火煮熟後將火調小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @% }2 ?. @1 X) a0 B* F
大致煮熟後關火7 Q1 i: I( k+ C7 i
5.39.217.76, R- k* @8 B" G5 t; h
, s% { |: V( i" |# V5.39.217.76 05醃肉2: R. t# | e$ m, Z
將04放進03的
( Q7 \/ L4 D, g; s& L/ b2 O. [ E I @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣調味醬中醃30分鐘% h6 `! B% p1 a9 p8 [1 e, X7 {
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06烤2
6 S# q+ Q+ h9 t/ C; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在熱鍋上倒適當的橄欖油5.39.217.76. E; |- C" j3 d3 m- D8 ]
並烤到不讓調味料烤乾的程度" i2 }7 \4 M9 E! }
或是放在烤架
/ n* G2 h% q2 v9 q! [) e! b Itvb now,tvbnow,bttvb 烤箱內烤也可以tvb now,tvbnow,bttvb1 Q( X. |7 X5 S2 r1 U! R- E
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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