3 ?, q- W9 H# y6 D* E! u公仔箱論壇 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
3 C% r) y0 l0 m3 y- l0 a: }5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q* J6 T- V1 |/ }/ ]* P
+ g$ z% A% f) o2 @1 P* v/ Y2 Htvb now,tvbnow,bttvb 主材料2 ]) p2 x0 b; m0 c: ?3 H; E
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
& V: J9 M& H7 l m$ Q; I5 h# L 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個tvb now,tvbnow,bttvb* g# j$ F. g+ E2 h" r
芝麻葉2張,蔥1/2根
6 ~0 }4 O8 M9 a1 [3 u+ D! W+ G公仔箱論壇 副材料
3 j& x+ [# n! R1 n8 f2 i/ d 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u( j2 ]/ v4 p8 ?- N
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
; F9 B! b% [1 q9 j! t: m' Z公仔箱論壇 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙5.39.217.766 A8 B* e) q! b4 O' H8 T4 R% C& S! o
5.39.217.76; ^ E) D3 P H0 n N: r( x) P
4 m- h' ?; e* h; R 01.準備魷魚
, m/ X0 }# D6 P: Mtvb now,tvbnow,bttvb 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分tvb now,tvbnow,bttvb4 @( y0 O4 v# x8 p4 W1 Y7 a
切成1cm寬度的圓型
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02.切蔬菜
+ G" r; P: i; L8 q2 u1 i6 Xtvb now,tvbnow,bttvb 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
( U6 K i+ v- s0 S公仔箱論壇 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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' m, c+ \) ]; ?1 N 5.39.217.76& I' x9 z+ V6 a: t- @
03.煮熟
6 B6 @- _; Q( w 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N' W$ j4 J. T$ |1 n5 J
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸1 z/ K2 n% x. ]
再放入小年糕和魷魚一起煮+ ?0 L5 Q7 m m/ m3 n: V
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9 ^% L3 g* S0 h; ^" E: W. ? 04.放入蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb H; q) Y3 n; _ r
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u. J+ R$ V" ] I7 m% B, \
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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) H; K( \2 E1 }. K) z9 t& d公仔箱論壇 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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