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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal tvb now,tvbnow,bttvb2 {8 k; ?5 \, g2 Z8 ] D# S' V
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6 S) I+ x T8 j6 {tvb now,tvbnow,bttvb 主材料5 S1 M! I p. G, i, R" @7 l
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個' P2 Y$ t" G' i
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
; Z" A8 _9 \0 i1 `& Ktvb now,tvbnow,bttvb 芝麻葉2張,蔥1/2根
* n% T9 ~& w, s2 r" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料
+ P" `/ X/ Z% Z' q8 qtvb now,tvbnow,bttvb 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙& B- J! s" v, o2 z: N
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
8 g9 }: f" @- l1 H. F: [公仔箱論壇 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
/ C4 o: E) [8 g( k- \/ K. Otvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.763 P' B! ]" ~) e; h' p( n
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]- D, N8 H$ r& D6 i7 C
01.準備魷魚5.39.217.76( b0 a: V% J1 ~- {0 L
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分5.39.217.767 Y/ p( U. \5 b# k+ _5 u3 A
切成1cm寬度的圓型
4 O, [" D, q# D3 |tvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76$ {9 k! G8 C! ^ D3 C
02.切蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb# I [( Y" e& O7 f$ }7 d
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
$ X9 g# _1 z1 d9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^9 N& k# U- v$ T" b! D5 ?
公仔箱論壇9 ?3 ~: w, N# i8 b3 h+ R, E! x
; B8 C7 C) W' v/ ^& S, l 03.煮熟
# |/ |. x2 G6 b. W1 s( p) R+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉5.39.217.76& l3 ]6 f: w9 H3 D7 ]9 `( ?5 y
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
. o9 @+ L- P" t8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再放入小年糕和魷魚一起煮
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04.放入蔬菜
: y) o' [, z- htvb now,tvbnow,bttvb 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮5.39.217.760 V4 @ Q8 S2 N: F3 Q
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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; J" G$ q" [9 T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J8 W6 O0 B7 ?
05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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