" h2 y- ~9 F4 p0 h( }tvb now,tvbnow,bttvb 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal 公仔箱論壇: p2 M/ b2 t3 U) r6 F
5.39.217.76; J3 J- G( y8 c7 j" u
 公仔箱論壇; N; N7 U2 H0 Y0 I
主材料' C9 k a( p& T* ^( j) t+ k
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A0 n6 y/ H/ `, {* y0 C
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q5 M$ I2 p" l2 a$ [2 U
芝麻葉2張,蔥1/2根
* ^/ E- O5 ]. q' F! [5 | 副材料
" k4 I. |" B) ^1 p. J7 E2 \ 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙5.39.217.76: @3 `4 N4 P% W
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙公仔箱論壇" I8 ]1 O2 O1 _# ^
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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2 ^; U3 j; a* z+ M$ c( _, a' g, p- u公仔箱論壇 01.準備魷魚公仔箱論壇5 \- b; G* W# c/ C$ P% s3 k' d
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分$ V# N$ \' y) I6 } R5 D
切成1cm寬度的圓型 5.39.217.76$ d1 I) h& u& c! J
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02.切蔬菜# b6 |/ t! H8 S( Y. U# q0 p
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
. Y) \& q! K+ i5.39.217.76 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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03.煮熟
: j: S0 x" }6 F7 r1 [3 c5.39.217.76 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
& X) s8 O& k! P0 e" \* Btvb now,tvbnow,bttvb 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
. Z" f/ `5 _" ], M1 R7 A: _" M8 k" I 再放入小年糕和魷魚一起煮
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' `0 }- J' Z& F1 K: Z# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04.放入蔬菜' U* p2 O2 @9 B* `
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮* H/ f0 g' T7 _& [2 u7 x# c
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 tvb now,tvbnow,bttvb. b3 T j' A& i- o8 M; Y' R9 R# _$ v
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1 p9 W0 B5 V. c! `- w# V 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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