4 G. J4 D. S. h) @8 ^公仔箱論壇 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal 公仔箱論壇3 K8 m1 W1 M! g; B+ l2 ^
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" K! h$ t) t' A/ f" \3 C0 Z 主材料公仔箱論壇% K6 e- `8 F- c5 R
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B" m/ L; B! k) B( o
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
# [2 b @9 x$ C% |& w7 R0 c7 f公仔箱論壇 芝麻葉2張,蔥1/2根5.39.217.76' V4 Z& |. L: L
副材料
1 V7 h7 e+ l& I+ o3 v6 X- H5.39.217.76 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
* Y0 y' Y y# \: |: \( c3 L5.39.217.76 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
$ O. Q/ N) @- Q/ H4 o1 ?8 \" @. w" \5.39.217.76 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I2 Y6 d* s, L
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& T$ I+ n! P. _* P! K公仔箱論壇 01.準備魷魚
8 ~2 F- P0 y0 x9 W0 ^ 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分公仔箱論壇 d" p6 k& a. e" p* N1 |2 L7 M- d0 n
切成1cm寬度的圓型
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02.切蔬菜7 d7 ~4 u1 s5 X$ B! V# x6 e" f4 Q7 [
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲! @" s. z; [6 w+ I h3 v
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 5.39.217.76$ E: f p/ H8 |% P3 t! l5 B, E
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03.煮熟
/ D4 g9 D6 R8 U% ?5.39.217.76 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
6 r3 w# H3 q4 Y0 {; M( Ztvb now,tvbnow,bttvb 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸tvb now,tvbnow,bttvb& W) h. @. e5 d& H! g$ ~
再放入小年糕和魷魚一起煮
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& V5 K' L& a) S( B9 d, h公仔箱論壇 04.放入蔬菜
6 H1 ]" r; q& J! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮3 l8 B+ N* g# j7 y2 W/ ^/ B) X5 i; z
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 公仔箱論壇% Y- U; Q2 {" j' G, @ ]
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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