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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
9 E1 e0 c$ d$ i, \ I5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H: l, Y; \8 h) T3 A: ~7 q7 s
G' b' X6 e8 q' [7 X/ V! X/ Q$ ttvb now,tvbnow,bttvb 主材料tvb now,tvbnow,bttvb6 K' \8 @- S; K8 @8 b" ]
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個- W! a% V7 f+ U( S6 L: c3 [' S1 R- z
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個: y& G7 U8 q! u: P0 f5 M8 q) E
芝麻葉2張,蔥1/2根
; B4 X! p3 G! v3 F 副材料
3 a& R# ^8 f, E) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; p; m0 ~' R& v0 R/ e: C/ }: X1 C8 C
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g: t8 F, N5 D
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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01.準備魷魚
: C3 ^! k2 Q% l7 ^! u" c, ^! Qtvb now,tvbnow,bttvb 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
8 J! s0 `) S, `( o! C- V s. @ 切成1cm寬度的圓型
* g$ W/ v- ]6 v1 I7 M3 G* _5.39.217.76 5.39.217.764 D7 q2 ^) |; Z% w
02.切蔬菜
* j' Y c: A: K- _% a7 \tvb now,tvbnow,bttvb 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
7 ~8 E1 s6 c/ ^& L5.39.217.76 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p5 m% V1 e$ ^8 d* B
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03.煮熟
) d* \& v4 p, t: P4 g公仔箱論壇 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
: ?0 ~" H9 G4 N+ U# Y9 K 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
0 y! C* S0 M" V } 再放入小年糕和魷魚一起煮
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^ [' o, F+ m+ A, e; x# I; R公仔箱論壇
3 S' X* R" [# f9 w9 t z4 U5.39.217.76 04.放入蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z. m, r5 T% o; \' V. c* u
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮公仔箱論壇6 ^0 K+ m: D- f1 \6 |1 T7 U6 ?
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 ( `+ [* S7 N# ^- i" |8 o8 q. C
, r3 M F! F8 d0 L公仔箱論壇 5 x7 T: b9 U+ o( s/ r" ~* u
05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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