$ j Y# A5 v" }+ N; q8 p+ G' D公仔箱論壇 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal 3 `5 F7 S7 ~0 z% O2 D; T8 U
1 n; ]% d7 f! M4 J* U8 B
$ ^2 C" ^+ m4 |" h. h5.39.217.76 主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u" s; Q. |8 p6 M0 B
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
' F u7 Y1 _- I/ ?5.39.217.76 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個1 {' m! W3 r. h3 \* @( v5 D2 ~3 K& |# c
芝麻葉2張,蔥1/2根5.39.217.76+ M/ s7 U( V5 f- S
副材料0 y5 q( \# W/ \6 r) O
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
$ B% A1 W4 v w) A2 mtvb now,tvbnow,bttvb 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙公仔箱論壇. P- s/ E5 P; E6 I9 t3 f0 I) j1 }& W
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙5.39.217.76# u4 V/ q3 Z" q- t0 O1 E
- T7 p2 J+ F$ G+ w4 ~# vtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb& x% P8 Y1 }! z6 Z
01.準備魷魚
2 c$ }2 _1 a* A9 \6 ~8 H1 _ 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分公仔箱論壇5 V0 R' C1 \# n5 f& x$ R {
切成1cm寬度的圓型 tvb now,tvbnow,bttvb. E( J( v5 i$ J2 i2 T# O7 V
8 H3 [2 X% a9 \& E7 b公仔箱論壇 02.切蔬菜
- `3 Q, K1 B% n+ S% m4 J公仔箱論壇 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
- J: u' _, x$ }! `" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 - t6 G) M: c- ?0 X t- S/ J
( O. _& I6 ?& ttvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇8 l1 M' c) y9 f
03.煮熟
5 v5 k1 j4 d3 m5 i8 |; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉3 a; Q) ]$ Y: h( l8 Z8 ~+ O
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
; `, w6 g6 j1 q5 F2 h2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再放入小年糕和魷魚一起煮
# _6 }6 l, w! vtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76% f# Q! k$ i+ d) D0 y
 6 f3 p3 R9 X* ?; B
04.放入蔬菜, T7 [: z. d( B# O4 _3 _
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮- Q' h, H/ [& T( o& ]# L/ Z
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
* w7 k, p3 E: M0 f公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L1 B+ ~5 {# D8 o6 `9 ~ v$ ?+ ^
 6 \. p7 a5 W9 g6 | N6 W8 ~
05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
| 
