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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
1 h# B' ~5 X$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb! j4 D0 K- Q" i1 N6 F
8 b3 c' I2 N3 P4 n* X- `; ?1 S 主材料
+ c$ t# [3 Z" L4 ^0 l/ w5.39.217.76 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個& ~3 _7 R9 b& p4 o. ?
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
! ]. S5 {: O, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻葉2張,蔥1/2根
E+ i% j7 o0 c 副材料: n% h* }* |& E' s2 a/ q
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b. y. B, Q: \$ |
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) c0 h) [5 l6 L
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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/ }6 f3 y6 ?" ]$ {% n5.39.217.76
! p2 F- V# H% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備魷魚
9 V" ?( m' G0 f6 w- X& ~ 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
: _( }! |- W& { G6 B8 a. b) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切成1cm寬度的圓型 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P8 r& W1 ~: p" T5 }6 b
- y2 {. @- u3 v2 {; q5 x; W1 q# b, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.切蔬菜8 T0 b& H. I8 A% R$ T% @4 J c- w
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
, r" T2 X& {. ~+ `) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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9 p7 k4 G5 [' o4 A5 Q6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.煮熟
) s, t- O' Y" s+ w! `3 W* Utvb now,tvbnow,bttvb 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
6 b( [: p a, x5.39.217.76 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
/ T% {( V k. N 再放入小年糕和魷魚一起煮tvb now,tvbnow,bttvb& g/ w! f+ `/ ^$ l [6 _
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5 z5 u# j% f9 d8 a1 w$ ~0 ^1 u公仔箱論壇 04.放入蔬菜5.39.217.76# ~, K. o$ J3 w, B* ?
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮5.39.217.768 O) m: E8 \+ ]% }% n
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 tvb now,tvbnow,bttvb# A( ~" c7 }3 ~3 j2 H' l3 }
2 l) Q% \* ^) \" U TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @. x K0 j! g6 I) ?/ x# c
05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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