* n7 | ^& e0 ~$ [1 Y公仔箱論壇 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
* t' `8 q4 b, g: o" m6 t 0 r! x. o8 _$ @
! u2 h! n+ X& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y0 S% m- f) n5 o
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個tvb now,tvbnow,bttvb4 [# I/ p( H d7 n4 E
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
. f. n w" O, P' Ftvb now,tvbnow,bttvb 芝麻葉2張,蔥1/2根
$ T# G/ {1 ?5 B/ z+ l& U Z, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料
4 ^" n4 C* M: B2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
# C( s- l: I7 r公仔箱論壇 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙公仔箱論壇+ v0 z. M5 ]+ `
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙公仔箱論壇* \& W; J1 X8 i4 p* G
6 d) o5 v6 `+ C% e! }5.39.217.76 5.39.217.76. C% F. A7 K) b+ D
01.準備魷魚5.39.217.76" a4 _: c% `7 l2 V/ a6 M
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分* R% {5 F) Y2 G, g+ N3 U+ F
切成1cm寬度的圓型 5.39.217.76, [+ G2 Z1 q# T7 u7 Q. z
/ M# E9 T7 x4 @6 B9 K4 n2 l( @tvb now,tvbnow,bttvb 02.切蔬菜
& V4 o3 _7 E: F; s, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲公仔箱論壇$ W; v; ~0 g) s; j( I( D! z6 v
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 公仔箱論壇& e& z# P) L/ z
tvb now,tvbnow,bttvb0 ^3 s$ f; _% Q5 u6 L( S* K# S
 5.39.217.76; f. h0 {- P# k% [' B) w9 n
03.煮熟
7 h% m0 q+ q; ~. o7 w) |0 R) \; g 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉5.39.217.765 T6 ?7 ~3 q' L* S! Y& A. B' e
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
1 h. j4 X* O$ C) ]% d% k' I 再放入小年糕和魷魚一起煮
g+ b- ~& G/ a2 H5 R8 ~tvb now,tvbnow,bttvb
6 q! n m. _/ t" B公仔箱論壇 公仔箱論壇( v( B, h" a8 G1 \, s: g
04.放入蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q$ r4 d5 n L; y1 d/ T
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮% l+ s: ]* J# @% y
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 5.39.217.76" a% E6 S. X5 l! t
7 d$ z7 r9 V/ S/ m0 `. e$ X
2 o& S5 i; `! l/ `& ^公仔箱論壇 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
| 
