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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
' W3 P9 B& Q4 q- H1 @5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c5 R/ @2 C# P- H4 U, u
+ z# n/ Q% N/ R3 i8 u8 r 主材料5.39.217.764 s1 F- _5 }. D
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y9 H- M4 W5 e! a7 T
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
& k& W9 Z9 D/ e+ c公仔箱論壇 芝麻葉2張,蔥1/2根
, s- Z% E3 M0 M$ I* I! b- W4 b7 s 副材料
& T; x- C& o8 S: ?3 J2 ]公仔箱論壇 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙. ^8 d: Z1 O' S7 L. {* f/ |& p; H
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
. A. T! O1 W- y3 W, Q3 ^tvb now,tvbnow,bttvb 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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7 w( J& x9 F& `5 Atvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇: R1 ?4 @% y4 ~, U7 D P) p. j
01.準備魷魚
2 M( q& x# m; c. a4 Y 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
0 L% t5 s7 J$ B) n1 o) F X. V 切成1cm寬度的圓型 ) \ j/ G; o+ x% o) ~
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02.切蔬菜
$ }! U5 s: M0 G5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲5.39.217.762 e8 L8 r+ K, Y# K# O5 D" ?8 Q
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 ( a1 E; N7 u" C5 r
" y8 j8 x2 W/ k. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, y2 c3 c0 h, P/ J* j; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.煮熟tvb now,tvbnow,bttvb/ a7 [: h7 m7 x) @7 i
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉公仔箱論壇3 e8 j% f% Y i3 ]+ d
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸8 H! f$ W, A/ ~/ \3 T
再放入小年糕和魷魚一起煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {/ p- ~! M6 i6 f! F% a! X1 s
( H: }4 f! N1 `) h5 Ctvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g4 C" d9 U% G( y/ C' x
04.放入蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k' v' g/ A& f" v
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
! `( Z$ l+ A( N. M; a$ c0 z 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b3 p2 f p& I5 D9 X
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$ D' A) b, N5 t, B2 a 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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