d1 P% j3 T/ o. x+ V1 s公仔箱論壇 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal 公仔箱論壇$ Y4 R% j; m2 C5 E
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8 t' u4 B( L5 J* n7 t: c# ]3 K! R 主材料
/ t) `" k. A+ W- T- ^8 I; b/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
- i1 r1 ~. a5 {% B! t0 @0 c( l1 j公仔箱論壇 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個tvb now,tvbnow,bttvb A; M% m" N- m0 i- b
芝麻葉2張,蔥1/2根
) Q8 D- Y$ s' D/ N 副材料tvb now,tvbnow,bttvb* g6 q9 ]: n% W& p: T
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙公仔箱論壇4 x& p9 I8 E+ d% k# f
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
# n1 {2 x( N! Z( W g& B$ F7 k/ Ltvb now,tvbnow,bttvb 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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01.準備魷魚
2 N8 E8 O# O& O5.39.217.76 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分5.39.217.76! C, w/ n( K# P# Q7 r& ?
切成1cm寬度的圓型 5.39.217.761 D6 u. t3 V1 ~: V, m2 @
j E0 v, x% ]5 t/ Otvb now,tvbnow,bttvb 02.切蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R- V* w; y5 N8 q
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
# |# b! c8 l8 {" O, g% p* z5.39.217.76 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
8 t& e7 T8 l6 p2 c! t6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb7 I# d+ m1 ~9 i/ w9 ~6 X, A/ J
E: @4 p$ b& o2 B4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.煮熟
) J& _* \$ ]- ]3 U; b公仔箱論壇 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
( v% ^! y2 i* d, x9 W5.39.217.76 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
& ]4 i& A3 ?+ E4 |% z 再放入小年糕和魷魚一起煮tvb now,tvbnow,bttvb5 _/ Q; q" T4 L1 l% N% l& }0 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q/ C& Q5 v8 j0 l% u' A0 \' [. S
- l4 l0 c0 v$ i/ s- c: I* D0 `公仔箱論壇 04.放入蔬菜5.39.217.76' |+ Z z$ X& P [" T+ @& W) v7 R
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮tvb now,tvbnow,bttvb2 {) Y/ j( d) N; \7 S* S. {- Z
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 公仔箱論壇2 @# A, C" n! ^/ ]
5.39.217.76( e3 o- \/ y3 Z4 B* Y
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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