[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
) w, M) t% i  F8 E; f公仔箱論壇　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
+ ~; g& o! `2 {% k. }7 s5.39.217.76　　用料：
' N3 h3 x5 a8 `9 A4 j9 _! e5.39.217.76　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
4 t5 O) o' S8 J5 E　　做法：
8 n! ^6 v4 ~' u) R1 {( w3 l+ ?/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
# G& {# e. Z+ X　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O# ?+ ^- Z- s4 W& Y' K, m
　　小贴士：5.39.217.76& A) l  B  T  s9 R2 `
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。. z" u/ L( U( b- Z- k# M
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。