[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n6 F5 s2 b( s; f
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
; N( U3 _5 C  b. j, x1 w8 k- s5 F% m5 g5.39.217.76　　用料：5.39.217.76( x% [2 a5 l3 O
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
8 K! ~8 i( r8 r# d3 [5.39.217.76　　做法：公仔箱論壇  e0 N# F) W1 _2 Y" j5 z6 z; k, `
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。8 y$ q  e5 w" L, C
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 5.39.217.76+ w2 W3 S' f* z) A4 P
　　小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb0 ^' z  c7 G8 B1 F3 M2 X
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
3 U% Z3 F! |0 X  A9 L5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。