[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
+ a8 i! g+ K6 R" |) z　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
, z8 O! N7 R6 S) D: S( Y5.39.217.76　　用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B1 j2 R$ B. K: P! K8 \
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 5.39.217.765 K- i0 D  U* c5 p1 d9 U: L
　　做法：
4 \4 ^9 {# Z1 P* G公仔箱論壇　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。- ?2 }1 l! [  V4 b7 W
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
: e' b8 \5 ~& ]1 V3 [　　小贴士：
5 x; F$ X# L0 [; p! n公仔箱論壇　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
; C+ Q4 i- D# N+ e　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。