[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：公仔箱論壇! x. L& m& ~' Z0 H0 O
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。tvb now,tvbnow,bttvb& M# g! G& a! e4 _3 W, A
　　用料：
+ ~* G- T' r; }* I! qtvb now,tvbnow,bttvb　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
4 {2 M, f) W( v0 A: x. s. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d$ P) i' S, j" h
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I2 D! o5 L8 V4 Y
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
/ ?3 f" z# k0 g' {: [. c) l1 g8 X- btvb now,tvbnow,bttvb　　小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb3 o3 Z) }1 m0 v/ o* k6 R
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。tvb now,tvbnow,bttvb* |4 O" j% H1 _' }
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。