[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
( Y+ ]  B# ~2 ]( h8 c+ Q" A公仔箱論壇　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。: ^0 `/ I' I, b0 }" s
　　用料：
$ \9 l) A: V) g8 ?' z1 y: ~5.39.217.76　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 5.39.217.76  s0 L! l2 m2 v% V( g8 e# A  |9 U
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q6 l4 M5 J) w5 E! s
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
/ E: b- w. i$ ^1 x4 ]; m7 m　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 5.39.217.76' o* T6 `, ^+ v
　　小贴士：& z" |; Y1 V6 v: I8 B  F. u
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
1 I! X8 w/ c5 F- z9 U' M* b8 s　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。