[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：tvb now,tvbnow,bttvb+ j; C6 s* j3 q- X4 U
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。公仔箱論壇0 C" M9 o3 u. Y% K$ ?, z5 S; T
　　用料：" V7 F- b9 q8 |2 f  ^' ]
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
& y: i: g7 q4 J( |公仔箱論壇　　做法：
' S7 M& P" Y9 _/ P0 g; z& s+ }5.39.217.76　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
7 I, M: n/ b( L! q! r% h$ W公仔箱論壇　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb7 L$ s$ |' R8 U4 W8 x
　　小贴士：公仔箱論壇8 Q0 P% x/ x* g9 [2 x
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K2 Q8 `. T9 q5 c+ V" B
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。