低热量早餐:凤梨火腿蛋焙果 材料:焙果(Bagel)一个(面包店有售)、凤梨一片、火腿一片、蛋一个。
7 m' Y) U6 q. |! q公仔箱論壇 做法:
$ a% r) L& d- U6 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.将焙果对半横切,放入烤箱约烤一分钟。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z7 g7 J+ O [6 {( V8 K
2.以平底锅煎好蛋、火腿,放在焙果的切口上,加上凤梨片后盖上另外一半的焙果即成。
+ w, e3 D! x9 ^- p公仔箱論壇 功效:口感扎实、热量超低的丰富早餐。原本是犹太人食物的焙果,以其充满口感的咬劲和麦香,得到许多人的忠实拥护。如此简易准备的食物,料理时间从头到尾加起来不必超过五分钟。焙果可以平时多买几个放在冷冻库里,趁刷牙洗脸的时候丢进烤箱里,接下来的步骤就简单啰。凤梨的清酸滋味正好可以让味蕾逐渐苏醒,配上一杯果汁,就是活力满点的早餐组合。 |