材料：
; ]8 Y h/ a; V- K& E1 ]4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i: w3 B3 L$ b) ^& r3 {
牛奶）2大匙 ' H: e% ~# `2 _: R
做法：
! X' y; v: \. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、将红薯洗净蒸熟
3 S% ?9 c5 Q( d2 \3 P- ^* w! j! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将蒸3 T0 E6 e5 p$ a8 I/ C3 O9 d
熟的红薯去皮摁成泥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v- J1 S, F6 M. j. H) L6 F3 i2 E, m$ J
3、加入鲜奶油拌匀 ( q" r5 p7 M+ L5 |2 e
4、将红薯泥放
/ V. X" c& T; ^9 g- O: Btvb now,tvbnow,bttvb入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
2 w \; S. p( s& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、将酸奶# h9 k1 Q: x3 x
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
1 V0 a9 c$ [: T, w, ]/ v5.39.217.76点都好 公仔箱論壇# i/ ~) A8 C. m+ r. R
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @% B5 s, k$ [; D# I7 w S
；
M; h r- R* ?- A( E4 x; \还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； : E$ f4 b7 f+ u9 ]8 ]
乳酸菌能减少6 f% Y- o; C) n
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； 1 g$ K) O6 Q3 T( \, c& ]2 m1 S
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
1 T4 g! g5 X+ i# y% g3 @，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
3 Y; V& i7 C3 A. j. p酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
3 c0 Y5 Z2 S, w$ P! r4 Etvb now,tvbnow,bttvb宜高血脂的人饮用
N9 Z: z+ ~( |( o; ~- ?9 C: ntvb now,tvbnow,bttvb红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
; j, _3 M8 B- h5 M2 B且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
| 