材料：
& P; j. q+ f1 f: y$ b$ h% U黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
- o1 E, d& Q" S2 J0 M公仔箱論壇牛奶）2大匙 , q1 P) G0 \6 m/ Y' ]8 t# Y: M& X( ?
做法： 5.39.217.762 ^, F$ \1 y+ `
1、将红薯洗净蒸熟 & Q, {' c: i6 `9 h1 Q/ ^3 Z0 I
2、将蒸
" h1 R. q9 q5 K3 |5.39.217.76熟的红薯去皮摁成泥
' R$ b5 l) L+ u3 w& b( j8 Z% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入鲜奶油拌匀
& C% P' C0 v, [+ b0 x% G s4、将红薯泥放
. l; }- t' C, {5 H入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
& f7 E, R% ]$ N# p, O/ K ?3 ~3 x5 Q) Mtvb now,tvbnow,bttvb5、将酸奶
t0 x, k7 N5 V" A# P. E& D3 w" r5.39.217.76淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜公仔箱論壇. F" |& D/ Y |! ]
点都好
- l1 w* g1 u- q8 J# n4 m) Utvb now,tvbnow,bttvb酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收tvb now,tvbnow,bttvb' \+ w/ y" x9 h5 l* b
；
% a$ ]2 G7 q4 }6 ^& M5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 5.39.217.767 ~- A9 h$ s+ L- {4 h6 n! v
乳酸菌能减少/ t( R- V) q6 h$ C7 j
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； 5.39.217.76) V0 A" ?) V) N" N2 A
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖公仔箱論壇! E9 z$ @8 d% z) |3 c* ^5 u
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
1 n5 E( }" `7 ]/ q) |/ }3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶有降低胆固醇的作用，特别适' p1 R) y" ` b! T2 [& f4 v: n) `
宜高血脂的人饮用 公仔箱論壇- q _5 r5 ^6 j z
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
8 `, P5 h' E6 q5 P9 U2 Z且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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