材料：
. J5 |; |( V; e: Q6 E+ P, [$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜& o( _. w: _) K$ J; c2 P* L! J: ~
牛奶）2大匙 tvb now,tvbnow,bttvb1 ]1 u% P3 X9 H# F' e
做法： 4 v+ g; u5 S. d# O6 |0 v; l
1、将红薯洗净蒸熟
7 ]2 V* ~2 F( w: m! |2、将蒸
& t \$ l9 M1 b+ H9 vtvb now,tvbnow,bttvb熟的红薯去皮摁成泥 tvb now,tvbnow,bttvb- }1 P# @! a, B0 B
3、加入鲜奶油拌匀
/ m, [$ }) L8 s3 f5.39.217.764、将红薯泥放公仔箱論壇5 o3 Z1 W' }9 K5 B1 J6 A& O
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I, F n3 m8 n" S
5、将酸奶tvb now,tvbnow,bttvb# _; {/ o8 L) j+ {1 s D
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
+ w# Z. t. P8 f4 M. D4 S& R3 P点都好
z0 b& s$ X% t4 ?- k5.39.217.76酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收tvb now,tvbnow,bttvb. z5 v; v" c4 V K9 v; I5 T
；
: x- J+ @( e, ^. o" U: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
3 w$ O" ~5 _- O3 M, @3 b& x9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酸菌能减少
) u$ k! k1 j# R/ w9 o7 C5.39.217.76某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； 6 Y2 x9 n: J- p) @* ?' f# p
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H8 U. V1 i% ^6 |+ u
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
8 N5 X, G# z3 M. j公仔箱論壇酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
* \& C; I: \3 b( S5 R5.39.217.76宜高血脂的人饮用
$ v. L" N. F$ Z4 z8 V# P红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而公仔箱論壇8 J. o. T, g/ N4 M
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
| 