材料：
* O& m9 d# h: Ntvb now,tvbnow,bttvb黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜公仔箱論壇3 H& ?& \4 m( k! u3 }8 E
牛奶）2大匙
& @7 l: v0 V* b" r( e3 \0 G做法：
) k8 W, o% \" m& V% C公仔箱論壇1、将红薯洗净蒸熟 5.39.217.76+ E* D) h) e! l3 Z8 h) r
2、将蒸
( m+ U8 I7 ^* m9 g( C熟的红薯去皮摁成泥
) Y1 e$ P. X: @1 t3、加入鲜奶油拌匀
5 S* l7 q5 f: Q! k- Itvb now,tvbnow,bttvb4、将红薯泥放5.39.217.76! w. J( ^; p# v" w. X+ ]0 O
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i+ `8 c) G" e+ h. T: }8 \
5、将酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o% N! k7 ^: q# c* v5 g, N& f1 ?
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
( G; m. c8 l8 ~3 L ~9 S9 t" h$ S% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。点都好
6 g% q6 H/ t. I! J8 `0 d酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收公仔箱論壇$ j* a& I! F; D: A3 c
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 公仔箱論壇/ y. P# S" T O1 Z8 o
乳酸菌能减少
+ }& g$ w/ q( ~5.39.217.76某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
' T5 }, R# Q8 t% ^7 e8 M酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
0 X. i) ?# p/ N; a9 C公仔箱論壇，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
( ~* t# ~* q9 W- P) b2 I5 c0 P. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
4 Y5 E2 w& |" H公仔箱論壇宜高血脂的人饮用
+ Z5 x9 r+ A5 h7 G4 z+ btvb now,tvbnow,bttvb红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而公仔箱論壇. D7 r% U; J7 J* }( k
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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