材料：
( O' a Y, M u# y公仔箱論壇黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
* b" Y( y" k) A8 @: i$ z5 Y牛奶）2大匙 公仔箱論壇9 x& M5 j Z2 ~: _
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s" q; h% M' w$ f1 J c
1、将红薯洗净蒸熟 公仔箱論壇* A% T0 d4 r5 p8 |
2、将蒸
3 x! i4 r, J) g/ L! |/ W$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟的红薯去皮摁成泥 5.39.217.76$ H7 r3 G! }: S
3、加入鲜奶油拌匀
, Q+ G# Z& {, Z, g3 o: c( G5.39.217.764、将红薯泥放
3 j* G! K6 |5 q7 D8 |5.39.217.76入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
0 ]. y$ I2 z' p2 T( N- ]% ~5.39.217.765、将酸奶
! z: b4 k- {( ^0 i1 v/ O5.39.217.76淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜公仔箱論壇& ]& u6 u3 V# ~7 G
点都好 2 I [% e$ C. d$ ^) `! n! ^/ ^
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
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6 p M% A$ V6 c7 V0 Y/ K7 I W9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
1 ^( E8 F# s/ X乳酸菌能减少
$ y; B H" n1 o7 V' x2 Z" ?tvb now,tvbnow,bttvb某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
3 b& \0 b/ O. w酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
$ w8 {4 G$ [8 z; }& d6 ~，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； I d4 N$ j6 F
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适tvb now,tvbnow,bttvb) V% Q+ i4 o$ s& w
宜高血脂的人饮用 tvb now,tvbnow,bttvb, W/ O' |' m3 f
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而) C/ G! b/ F" I9 f% [
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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