材料： : C! C! M: N4 D' f8 e
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
# |- I% v8 l! T" t2 u, t% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶）2大匙 8 z5 W. T. h- J7 `/ X3 N
做法： - O: j5 r, m: u$ @# E/ A' w' P
1、将红薯洗净蒸熟
# N! C8 J x" R! C4 Dtvb now,tvbnow,bttvb2、将蒸5.39.217.768 K' E3 B- g* Z( e5 R6 v5 a
熟的红薯去皮摁成泥
t2 c6 k9 ?* s3、加入鲜奶油拌匀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m' e- Z2 z4 _# r7 B+ n4 @
4、将红薯泥放
* o5 B1 P* V; dtvb now,tvbnow,bttvb入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） 9 F# m3 u X) O8 L. ?8 D1 n. k
5、将酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z/ c" k+ O( l1 z( K. a+ x
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
9 d6 d0 H$ ?: V1 Y# m$ X5.39.217.76点都好
; v2 F0 y' D- K( u酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
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( F n, I% D, c1 ]- e* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
4 ?, `) m3 Y5 P2 n, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酸菌能减少5.39.217.766 C- l4 A5 I) j' Y
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b7 [8 W# K9 N$ G
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖, v' [* p( Q( g; M9 a7 Z
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； 公仔箱論壇2 S2 c8 q+ x2 f6 k
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
2 Y, H- @' N" n# @7 @, H! |公仔箱論壇宜高血脂的人饮用
C2 ^# G9 I" `. `公仔箱論壇红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而! M; v r% P' L
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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