材料： ) B# @ _3 e: `
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q; ?) y+ k0 z# Y5 A. U! D
牛奶）2大匙 5.39.217.76, f5 Y9 [% V+ O: b- T Z" D- t6 K% r
做法： tvb now,tvbnow,bttvb; H, V$ p8 s8 |4 {! E$ E9 h- I; n% \
1、将红薯洗净蒸熟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C, m, S4 ^9 S! B2 q* [
2、将蒸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P E& O. q& T: R2 y5 Y
熟的红薯去皮摁成泥
" V5 a4 c4 E/ K4 d6 z0 `& ltvb now,tvbnow,bttvb3、加入鲜奶油拌匀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w! Q( }: k& y4 h9 t6 w6 M
4、将红薯泥放
8 b; s# b; ]+ o$ _3 ]公仔箱論壇入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
F3 o. {$ h) E9 {; f G5、将酸奶公仔箱論壇2 T+ X3 I+ J+ V, `" n& t! b3 @/ f
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜5.39.217.768 Q2 j5 S' n$ H3 V" e' d8 u/ h/ h
点都好 tvb now,tvbnow,bttvb6 m6 o; L+ e. P) V9 {) y
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收tvb now,tvbnow,bttvb# [/ B3 K3 H0 U; x/ ]& f2 m
；
9 D! j0 l. l$ b7 U* ^# f% K n还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 公仔箱論壇9 ^1 p% d7 r6 r b1 W
乳酸菌能减少
& a& `; L2 b, H, X0 G+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； 5.39.217.76: H" E( u' Q' o3 o& y5 h
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x4 n! j9 @# r) A. S! ?
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
; d+ U- _$ C& T u! N5.39.217.76酸奶有降低胆固醇的作用，特别适TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u8 ?; S2 N6 K/ S) ]' z& z- h; u2 X
宜高血脂的人饮用 公仔箱論壇8 A/ g/ E) k6 U1 y- V3 r4 ^
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
% I5 z3 G7 @1 ^# r- I1 ~1 \( d) x公仔箱論壇且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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