[中式食譜] 鸽戏牛蛙

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鸽戏牛蛙
5 r+ L& |7 G% ^/ ]* ~: Mtvb now,tvbnow,bttvb菜系：广东菜5.39.217.76' S' Q" X& _# E/ R3 x" I, }
鸽肉营养价值很高，含有较丰富的血红蛋白，其蛋白质含量高达22.14%，比鸡肉还多3.84%，所以我国民间有“三鸡不如一鸽”之说。鸽肉脂肪含量很低，属低热量高蛋白的肉食，是滋补健身的营养品之一。鸽肉有补肝肾、益气血、添精髓、祛风解毒等功效。公仔箱論壇1 `) P+ [- {( n) z( s; v& E5 N
牛蛙肉黄，细腻，鲜嫩，鸽脯鲜甜辛香。鸽戏牛蛙，一盘两吃，风味独特。
2 y& w9 q. w: }  L" b& @公仔箱論壇原料：
6 `1 D* }7 g2 ]5.39.217.76主料：鸽脯肉500克。
: J8 `& }) U+ N$ `配料：牛蛙300克，玉米笋、面包渣各200克，鸡蛋50克。" r0 L5 d. L! {1 E$ q6 k4 z
调料：精盐、黄酒、湿淀粉、葱、姜各20克，冰糖30克，白糖、酱油、芝麻油各10克，味精、胡椒粉各5克，干淀粉100克，肉清汤500毫升，熟猪油1000克(耗150克)。
' q$ U4 S5 y  J* `- i9 J; r8 T5.39.217.76做法：5.39.217.760 K2 `" U4 q$ p4 A5 K: M
1、将鸽脯一面剞十字花刀，再切成6厘米长、1厘米宽的一字条。玉米笋人水焯过，取出入盘。牛蛙腿去骨，稍切(不切断)，人盘加盐(10克)、酱油(5克)、黄酒(10克)、白糖、葱(10克)、姜(10克)腌渍。5.39.217.76  `6 ^( ~. D' p' P
2、炒锅上中火，注入猪油(50克)，下鸽脯煸炒，下盐(10克)收干水分。另一炒锅，人猪油(20克)，下冰糖炒至起泡时倒人酱油(5克)制成糖色，注入鸽脯和肉汤、葱(10克)、姜(10克)、黄酒(10克)，加盖炖1小时。
( j; g8 Y& ]5 f  l" J5.39.217.763、将牛蛙拍上千淀粉，拖上蛋汁，滚人面包渣，人油锅炸呈金黄色，取出围摆在玉米笋盘边。把炼着的鸽脯拣去葱、姜，加人味精、胡椒粉，用湿淀粉勾芡，淋上芝麻油，倒在玉米笋上即成。