[美食介紹] 鱼＋豆腐

咖啡愛奶茶

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$ _2 g1 r7 x+ f% W( b　　作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
' d& N& G& R  _8 [0 ~  r7 t3 H) A9 Z　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。