有人感覺到在每天的各個時段，有時工作效率較高，有時又感覺大腦靈活性稍差。如果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?2 ~' K) V2 Y. z+ X% y8 z. A0 V
你了解了自身的生物鐘，依照身體節律工作、學習，恐怕效果就會不一樣了。《大眾科公仔箱論壇/ Y& s1 Z4 |+ X0 Z) z
技報》援引專家的觀點介紹了神秘的人體生物鐘的相關知識。專家解釋說，如下所述只
6 a8 W, Y0 E" }4 {tvb now,tvbnow,bttvb是一般規律，具體到每個人的生物鐘周期可能會有所差異。
1 e3 M" o9 \. {+ _: a6 e 午夜零點至1時：這段時間是人們真正的休息，會讓你在醒後神清氣爽，容光煥
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2~3時：身體大部分功能處於最低潮，但聽覺最靈敏，稍有聲響就會驚醒。
g& B. J; v9 L: @! S8 h, `公仔箱論壇 3~4時：人體血壓低，脈搏和呼吸次數少，夜班人員的操作最不靈巧，故稱為出錯) [, E! _0 m1 M- c+ N. P
時間。
+ l; J h- {' e( t Stvb now,tvbnow,bttvb 4~5時：人體的血壓最低，稱之為疲勞時間。tvb now,tvbnow,bttvb3 P, ^- y E0 ]7 E$ c# }: F* d
早晨5~6時：人常處在不十分清醒的狀態，若起床則思維也不太敏捷，需要活動後5.39.217.769 \. R2 h$ |9 ]+ M) e f
才能進入正常狀態。6時後血壓升高，心跳加快。: i( |2 }0 s" w, G/ m9 d+ u
上午7時：體內腎上腺素分泌達到高潮，心律加快，體溫上升，血液流動加快。此公仔箱論壇1 D6 z( k' m3 h3 r( P5 F7 s- l2 ?+ L
時人體的免疫功能極強，對病毒和致病菌抵抗力最強。
0 Z. R! A( J" ]2 o% S5.39.217.76 8時：周一上午8時面臨的威脅最大。因周末多數人都會盡情放松自己，體內生物鐘公仔箱論壇4 j0 E6 W/ }% d: g6 w$ R
也一下子變得“懶惰”起來，所以在周一上午，注意力難以集中，工作效率也低。此時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y: `7 H0 u& n) S/ ~& s/ ^" S k
肝內毒性物質全部排洩，絕對不要喝酒，否則會給肝髒帶來極大的負擔。
/ }- B# ], f' u# Itvb now,tvbnow,bttvb 9時：痛覺不敏感，因為此時大腦中產生的腦啡呔起著一定的抑制麻醉作用。這時
9 S. v4 G& g* Y8 J! utvb now,tvbnow,bttvb給病人打針、做手術比較適宜。tvb now,tvbnow,bttvb; O% E7 n, o S9 r; r
10時：注意力和記憶力達到高峰，此時工作效率很高。5 P! _6 ]8 k/ @) l
中午11~12時：身體對酒精的效應最易感覺，同時吸收力也強，所以此時不宜飲
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13時左右：胃酸分泌最豐富，稱為消化時間；而肌肉能力也最強，故又稱為體操時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B3 s* H |6 S
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13~14時：午飯後感到精神困倦，這是血液湧向消化系統以及正常激素變化的結' `) `9 |0 Q o0 d6 t+ @
果。
5 T- U* u3 r' I8 E 15~16時：人體器官最敏感，人的手指最靈巧，是手工制作時間。1 Y& ^" f) F6 t+ V! r3 F$ z
16~18時：一天中較重要的工作和消耗精力的報告可在此時間完成。5.39.217.76: |( F% T2 F( g f5 Y; V. [1 \
17~19時：人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助於你在6小時後順利入睡並可提高睡
5 d0 S/ c: ~! h& T3 Ltvb now,tvbnow,bttvb眠質量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]+ `! w& j$ Z2 L6 M' u4 j9 R
20時：體重達到最大限度，但體力並非最佳。
5 Q& S. \. z# K公仔箱論壇 20~21時：孤獨是最難忍耐的，多為夫妻時間。
P2 o6 f2 @2 K. Z1 D$ U- r, ~ 22~23時：身體的多種功能均處於最低潮，激素分泌最少，工作效率最低。 |
發表於 2007-5-28 05:37 PM
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發表於 2007-5-29 12:32 AM
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