有人感覺到在每天的各個時段，有時工作效率較高，有時又感覺大腦靈活性稍差。如果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }# z4 \, M3 n. ?& c3 G8 h
你了解了自身的生物鐘，依照身體節律工作、學習，恐怕效果就會不一樣了。《大眾科
- Y' k7 ~; g; p技報》援引專家的觀點介紹了神秘的人體生物鐘的相關知識。專家解釋說，如下所述只6 E8 T* L; |* Z" n# k
是一般規律，具體到每個人的生物鐘周期可能會有所差異。tvb now,tvbnow,bttvb/ O0 t( l& R# D4 R$ |
午夜零點至1時：這段時間是人們真正的休息，會讓你在醒後神清氣爽，容光煥
7 x) G9 B {) M% ^" f, J公仔箱論壇發。
7 h! C0 ~. E" l# }0 d+ V4 O公仔箱論壇 2~3時：身體大部分功能處於最低潮，但聽覺最靈敏，稍有聲響就會驚醒。
+ D4 c( T) E- qtvb now,tvbnow,bttvb 3~4時：人體血壓低，脈搏和呼吸次數少，夜班人員的操作最不靈巧，故稱為出錯
! U4 P! M6 V. }& O# e5.39.217.76時間。
; V' k/ F1 G# J9 y( t公仔箱論壇 4~5時：人體的血壓最低，稱之為疲勞時間。
0 Y( n. Q1 n0 B2 x0 q/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早晨5~6時：人常處在不十分清醒的狀態，若起床則思維也不太敏捷，需要活動後公仔箱論壇3 F3 C8 R0 \9 w* s6 {
才能進入正常狀態。6時後血壓升高，心跳加快。
4 N# n) ?' V$ z: b k2 r 上午7時：體內腎上腺素分泌達到高潮，心律加快，體溫上升，血液流動加快。此
" e$ d; V# T, J時人體的免疫功能極強，對病毒和致病菌抵抗力最強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E) R E9 I4 A. Q n- V- r
8時：周一上午8時面臨的威脅最大。因周末多數人都會盡情放松自己，體內生物鐘
4 N3 z5 g8 E X/ J* r4 j9 I) t6 @也一下子變得“懶惰”起來，所以在周一上午，注意力難以集中，工作效率也低。此時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P+ Z1 q7 r$ A. A
肝內毒性物質全部排洩，絕對不要喝酒，否則會給肝髒帶來極大的負擔。
$ V6 p% U$ ?$ e. s% W+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9時：痛覺不敏感，因為此時大腦中產生的腦啡呔起著一定的抑制麻醉作用。這時5.39.217.76; H+ |7 Z2 N% l( J: P" ^% B
給病人打針、做手術比較適宜。
' Q& h5 y0 [6 U* p; `( K 10時：注意力和記憶力達到高峰，此時工作效率很高。
( K2 s3 n, ~5 T. C" w9 @) `/ w. A- U 中午11~12時：身體對酒精的效應最易感覺，同時吸收力也強，所以此時不宜飲1 [- a2 ]6 c; @4 C) Q, A
酒。
3 I$ O/ d2 {8 ~* p5 ztvb now,tvbnow,bttvb 13時左右：胃酸分泌最豐富，稱為消化時間；而肌肉能力也最強，故又稱為體操時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T P: y, C0 H* {( ~
間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~& `" q2 R& j3 o0 q7 w. N
13~14時：午飯後感到精神困倦，這是血液湧向消化系統以及正常激素變化的結5 v% g1 A5 J% u
果。
- R5 V- K! t8 p4 T" @ z1 p 15~16時：人體器官最敏感，人的手指最靈巧，是手工制作時間。公仔箱論壇& n# r& v5 ~& h2 a+ _' |% E+ `
16~18時：一天中較重要的工作和消耗精力的報告可在此時間完成。
$ @# ? W& Q3 r, f0 z$ W7 ^- ^ 17~19時：人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助於你在6小時後順利入睡並可提高睡tvb now,tvbnow,bttvb1 o3 W7 u8 V5 l* J& P
眠質量。, g6 ]) Z1 ^5 x
20時：體重達到最大限度，但體力並非最佳。$ D# P2 W4 _0 ?7 f( a! L
20~21時：孤獨是最難忍耐的，多為夫妻時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s9 D- a, I; d" `( E; n& S
22~23時：身體的多種功能均處於最低潮，激素分泌最少，工作效率最低。 |
發表於 2007-5-28 05:37 PM
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發表於 2007-5-29 12:32 AM
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