材料(4人份) 公仔箱論壇3 ^ \8 X, l8 J' V
縐紗餅(8張份)
5 b5 b1 H4 R5 D6 |: _tvb now,tvbnow,bttvb麵粉75g
7 z3 B6 h/ p4 {公仔箱論壇鮮奶1小盒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S _% Q* d, @1 T
乳清蛋白30g tvb now,tvbnow,bttvb4 k. S/ ~0 K# q+ E# @8 z! Q
咖哩粉1/2t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q; S2 A% M% z4 Z$ G
發粉1t
4 ^! r7 u# z7 a% j5 R2 `5 E沙拉油1T 公仔箱論壇+ e3 ~% W2 c& I5 m3 Q5 N
鹽、胡椒適量
% b/ O" U: t9 j8 O/ x$ g餡的材料
" s; T+ A o1 u0 u1 O3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
0 q3 x/ q1 P: `4 I: T$ E公仔箱論壇6 F f: A4 L- j9 d% z% z
作法： . Q+ F; k. q$ v7 j/ v' F0 I9 W3 ^9 g b
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
* c( q, V P- N9 Z$ K8 U" d6 M5.39.217.76加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
! p$ F" |! _; v" X; D! W5 f- `( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
3 k: y2 J2 l `) B- ]0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， 公仔箱論壇# g, ~& Z/ y$ I4 J8 h, a
且可撕離鍋面時，即翻面。 3 Q3 L+ n* l& W9 I) P2 C" v
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
f- Z* C% \1 ?% z# i1 |: a3 B公仔箱論壇番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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