材料(4人份)
$ \( g' X2 F2 Ztvb now,tvbnow,bttvb縐紗餅(8張份)
d! z' b( v: ]6 y% n, c' g$ R, ttvb now,tvbnow,bttvb麵粉75g
, Y8 ^$ b9 L: N/ i$ n) a4 L鮮奶1小盒
$ ^2 E; p3 U& Y9 l) I/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳清蛋白30g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?4 i4 i& h/ K+ I D. ]& u- T3 S
咖哩粉1/2t ; j0 y! u4 _4 z/ X. o/ z' |- \
發粉1t tvb now,tvbnow,bttvb% {# h( Z6 D1 P" S, T! |) x$ ^
沙拉油1T 公仔箱論壇$ {: I) c q& }5 s7 P4 S
鹽、胡椒適量 $ p. |3 N' q0 _8 _# s' ]
餡的材料 8 j& @; r! n V& w1 x1 m$ e
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
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作法： 5.39.217.767 i9 b7 L6 ~# ^$ S% d5 r O5 ~) b: w
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 tvb now,tvbnow,bttvb. n& |. E* T R( z+ F3 S
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N6 f8 D! |1 Q& d: \
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
/ R } @# ^3 Q! F1 M1 C煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
5 P: K7 M* ?1 O h" |) p4 s3 m: L且可撕離鍋面時，即翻面。 7 v4 X; P: I2 r' q+ P+ ~
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
/ A" x p8 F: |: e番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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