你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？
% U* W: o- j0 r7 Q3 U1 G2 |- m# H% i公仔箱論壇小 心 喔！
, T0 _& T. ^" T x5.39.217.76, k" _# Y& W6 \2 T: d- D. W, ?- |! N3 g* i
根據統計國內70的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)9 e+ a/ _# ~' Z* \
公仔箱論壇8 j: q. [9 J9 E# {7 ^3 @8 Q
& e7 s5 B- c: x$ [
《熬夜會使體質變酸》tvb now,tvbnow,bttvb+ `9 ?& F7 J5 J. P8 S6 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t4 T" M, N& j; b" [
& I: ]2 N7 J; l8 a& N6 c公仔箱論壇晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x, a5 u* o% B. e$ R( S/ u) y5 y
2 b0 ^8 j3 E. F6 Y: A
! y4 t5 K( F2 g
《吃宵夜的人，體質容易變酸》
8 W3 g6 x( _; A6 l3 ?# {( N% R2 k% i% V4 Y6 i2 X
- T: N8 b5 z: L# _4 [# c4 ?- i3 `# C公仔箱論壇時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。: I" {3 g6 f% t' H {
3 f+ O/ m+ f" @4 {0 H公仔箱論壇; l0 M9 |$ N/ e; g& X3 H% H
《早起的人身體好》
# l9 @9 {* j8 t+ g. E9 @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, n& N. @6 q4 P: m" I* _8 u8 m8 \
- E, S. \, Z v* Ctvb now,tvbnow,bttvb人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
5 J8 j/ C' x2 U' w; x7 B2 Stvb now,tvbnow,bttvb
; V: t+ r) t0 C, x0 T, stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( {7 T5 f1 O+ e6 o
《不吃早餐的人，體質會變酸》
q2 ~! `; t }7 i公仔箱論壇 D3 n& Z2 s; l" v j: I' M; h3 J
! A# z O; A5 y8 a- y: e5.39.217.76一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。tvb now,tvbnow,bttvb8 w6 S6 d1 B$ v4 ^8 Z. ^
& R+ P# O( L3 |. ~/ w5.39.217.76
" ~) l6 Q" l6 h- X《精緻食物加速胃腸老化》
0 F6 Z2 H: v( I4 Z/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( D) T3 Q. B% S2 D
. @6 T9 U3 B% y; F) o公仔箱論壇少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。
V2 w' {; }# K" W% X3 [# [& Ftvb now,tvbnow,bttvb
+ d' E, \9 ^, J4 A% }+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 I5 O+ p5 y* j& M8 e) r5 ]5 r7 V# s
養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 |
發表於 2007-5-28 02:00 PM
| 
thanks so much
發表於 2007-6-6 01:04 PM
|