你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？
( x b5 S8 Z$ ?' `* N2 `小 心 喔！
1 M: J6 N+ m" }6 c5.39.217.76
, X7 c, `0 p; I* x' K( Z3 g. Y2 x公仔箱論壇根據統計國內70的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)
. x8 \+ v( T- x. P
5 f4 U) c( X9 U% v
6 `1 p! K1 A* b; V& S8 Ttvb now,tvbnow,bttvb《熬夜會使體質變酸》
}7 o9 z9 f2 M9 X0 y3 _+ v公仔箱論壇
5 `. {2 ^7 _3 Q1 c5.39.217.76 K# v! W- J1 q/ O4 p r( h! s
晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
5 i( X% d4 x% p; l
9 v d; t4 r/ xtvb now,tvbnow,bttvb
2 b' l, L( h7 g7 d; h* I《吃宵夜的人，體質容易變酸》# A$ k1 Z( i5 w! B0 f+ J
1 T. a: h9 {% C6 f
* B: f$ b! {) T0 ztvb now,tvbnow,bttvb時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。* b; K8 i$ r* S9 A3 V+ o& n2 E
) C7 I) c k9 G& w7 h/ D
+ w' W0 G# j% \0 r3 k1 F% ~5.39.217.76《早起的人身體好》 ^0 ?$ _2 P3 z3 G+ j0 ?+ d
" W/ o& N6 Q3 G; z2 r& w+ k% h9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. n. H( N) D6 O. [2 w
人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
5 |5 t+ {) [8 J; V! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 x) q" ]! j4 y6 Q* [! S, p' G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M6 s5 T9 a5 x
《不吃早餐的人，體質會變酸》
: O; N f8 a9 Y$ qtvb now,tvbnow,bttvb
+ G! X! |8 @2 `; e8 r- @) U公仔箱論壇3 l9 F# C/ m T$ Q5 K; N. D
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
3 z+ g8 x9 g: M5.39.217.76& g$ L: H+ Z5 R/ {3 u. x
% P( q. S) E& w' U# X《精緻食物加速胃腸老化》
8 m- Z" g; c5 _1 T0 e3 o公仔箱論壇 _2 ]0 Z0 E7 f3 V! Q6 e8 J
9 d, I; L# J1 P( P# D- W" Y5 x公仔箱論壇少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。
/ f1 @; c/ Y# E0 E: l8 Stvb now,tvbnow,bttvb8 [0 f% q$ I" Y" u) D8 ?4 B
5 q2 M; }7 e7 W6 P" m4 B' m8 e0 H公仔箱論壇養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 |
發表於 2007-5-28 02:00 PM
| 
thanks so much
發表於 2007-6-6 01:04 PM
|