你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z& |' {# S% B R6 y; T
小 心 喔！5.39.217.76) U9 l- E" N7 i# i3 |8 `
8 o2 t) S4 u+ `7 ]( h% p' n; R根據統計國內70的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)
- s9 D- B" t. z5 j# [* n! a, U7 f5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D) A4 e* [+ S6 a" U
5.39.217.76, C. O! r! R7 U* Y- B! `
《熬夜會使體質變酸》
' Y1 C) T. V* s2 G1 d- ftvb now,tvbnow,bttvb4 e1 J- C6 ^$ ]
$ j# g; h' m- E; [9 b8 y' d* O/ \晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。tvb now,tvbnow,bttvb+ G( W- j/ R# s9 {0 A F0 W
公仔箱論壇" W% j0 _( ?+ w2 u" f" N
7 A; u' p9 h) ~2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《吃宵夜的人，體質容易變酸》
' i7 b; D' i/ I' g5 v
n" D* \/ K4 z1 o
, r1 g1 `8 Q, o7 \5.39.217.76時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f$ G5 w) s& U. H/ E7 j5 ~
公仔箱論壇+ }$ [# ]0 v9 _/ m1 _4 u
9 w& V$ i1 j, _8 H2 W
《早起的人身體好》tvb now,tvbnow,bttvb7 ~$ I; i" k2 z6 s& h! X: G
8 {: j! I6 W1 t' w' i% O1 l公仔箱論壇公仔箱論壇+ i! y7 r! Y3 v# ?0 v/ I% V
人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
# S+ K8 {. w0 {- H, S7 itvb now,tvbnow,bttvb7 m7 t+ Y. g) q: h8 q
3 l( m' |6 t9 q: l2 K9 \2 c9 d
《不吃早餐的人，體質會變酸》5.39.217.76& K" ]9 y5 C+ n2 @
tvb now,tvbnow,bttvb3 |5 R" l& t+ R* ~! I, |
# g+ X) K ~* H- `5.39.217.76一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
2 k7 f5 C3 l3 e5 j& k" k7 S公仔箱論壇
8 L6 V" a) U2 g5 X) o) F+ f- s# o
( T$ q& n, L3 n# h& I公仔箱論壇《精緻食物加速胃腸老化》9 ^: r) |6 S! \7 M1 s, a/ f
2 f& U# G. M1 f. z. O! g
$ [ Y: s' j0 S! ?$ J |$ }少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。
' {/ X% e* m' Z& p5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B( U F7 ^3 K
5.39.217.76, N8 t; b; B' k! W' t
養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 |
發表於 2007-5-28 02:00 PM
| 
thanks so much
發表於 2007-6-6 01:04 PM
|