本帖最後由 xz12 於 2010-4-25 04:36 PM 編輯
. E" f G; ]2 w% T6 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @* ]4 H5 Q9 @; k+ q% z1 h
◎何謂憂鬱症 ㄧ種情緒障礙的疾病,屬於精神疾病的範疇,典型表現為:長期的情緒低落進而影響食慾、睡眠、活動力及專注力下降,並有自覺性的擔心自己的精神狀態及難以生存的痛苦。 ◎憂鬱症的臨床表現 憂鬱症患者心理方面可呈現出長期的悲傷、空虛等情緒,並且逐漸喪失「歡愉」的原動力,對生命失去期望及樂觀,並常有悲觀、落寞的感受,有時也會有自殺、死亡等意念。 透過臨床觀察可以發現患者,常表現出下列症狀: 1.心情常處在低落、悲哀,或是空虛的狀態(情緒挫折難以恢復)。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M& i; \- J+ s1 n \
2.不喜歡活動,常表現出疲憊無力,或精神不濟的現象。 公仔箱論壇# `5 T7 `0 S. `& P6 V
3.對周遭事物失去興趣。
* }! p! N5 G4 u+ M. @/ F, G0 Atvb now,tvbnow,bttvb4.思考或行為變得遲緩,不喜歡說話,或說話、行動速度變慢(有時呈現躁動)。 5.39.217.76# J7 Z5 m' A& }6 K0 [; p. R8 i
5.注意力降低,對事情難以作出判斷、猶豫遲疑。
" i7 _/ B; k+ t, ^0 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.不明原因的疼痛,及各種生理上的不適症狀。
$ c! {4 X3 U1 w1 R7 w9 _7.食慾明顯變差,或食量突然大增(體重1個月變化超過5﹪)。公仔箱論壇; B: g# B8 J2 g5 s
8.總是失眠,或是表現為睡眠過多。2 Q0 w% } r5 U' R
9.常感到莫名的不安、焦慮,或常感到沒有價值、無成就感,或罪惡感(自責)。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d* ~" X/ T+ ]4 E& S% h X8 Z4 g
10.反覆的想到死亡、自殺意圖。 ※上述各項應先排除藥物、酒精、毒品,及生理、內科疾病等因素。一旦出現上述症狀4項以上(包括4項),並且持續發生超過2週而無改善者,即應積極尋求協助。 ◎怎樣擺脫憂鬱症的糾纏 1.人際關係:建立信任團體,學習分享各種人生經驗,包括:開刀、離婚、成功或是失敗的事情。
0 o$ p" o5 F# ]0 E2.重新學習:學習新的事物,可以刺激向上積極的情緒,有助於降低憂鬱症的發生。
$ H! B- A: G! o6 |1 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.培養興趣:興趣可以激發主動、專注的意志,轉移不愉快或敏感的情緒,對憂鬱症有正面的幫助。
! F& C/ b! i8 k( }+ D公仔箱論壇4.照顧寵物:發自內心的喜歡或親近寵物,對於穩定中樞神經、緩和情緒,有很大的幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb8 e& z1 a* m6 v; X
5.參與社區義務工作:積極投入義工、志工工作,產生熱情的人際關係並建立自信、成就,都有助於身心健康。 ◎躁鬱症簡介 躁鬱症是歸屬於精神疾病的範圍,為一種情緒障礙疾病。情緒的波動主要可將此類病人分為三期:1.躁狂期,2.憂鬱期,3.躁狂憂鬱交替期。躁鬱症與精神分裂疾病最大的區別在於躁鬱症表現為情緒障礙,而精神分裂屬於思考障礙疾病。 ◎躁鬱症的主要症狀 1.情緒高亢,過度激動:無法保持安靜(心理及生理上)。tvb now,tvbnow,bttvb+ [3 h5 f, a6 G; P
2.異常多話。% i6 F0 g. v3 Q2 ^6 M
3.思緒澎湃,主觀的覺得自我聰慧,點子很多,有過度「自我膨脹」的現象。 ; e' O% F; A1 _- T/ N
4.睡眠的需要性減少,而且不會覺得疲累(自覺睡眠是多餘的而不需要)。/ N5 I& c. i; X! _
5.注意力無法集中;無法專注完成一件事情就又轉向另一件事。
8 j& M& `$ k; ]0 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.涉及危險性的活動(輕率的性行為、輕易草率的投資、瘋狂購物):部分病人隨即會有後悔的情緒,陷入憂鬱期產生悔不當初、抑鬱、低潮、否定自我等情緒中。(上述症狀至少持續一週。) ◎憂鬱症/躁鬱症的養生茶飲 茯神解鬱湯 【材料】:茯神12g、生薑9g、蘇葉6g、厚樸9g、陳皮6g、枳實6g
, `8 k! v& S8 E) `1 p1 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做法】:加入900ml清水共同煎煮,沸騰後改以小火續煮至一半量,即可熄火,取藥汁待溫飲用。
( Y5 P5 R$ P2 u+ @& {【功效】:胸悶、喉中異物感、情志不舒、腸胃功能紊亂。
, h6 Y5 ^0 j, v) xtvb now,tvbnow,bttvb【注意】:孕婦不宜飲用。 中藥的性味功效 *茯神-甘淡平,利水濕、健脾、安神。5 T' ~8 ]* @! z6 g0 W1 B, ]
*生薑-辛微溫,發汗、止嘔、止咳、解毒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P1 K! q2 r- \: x) p2 s
*蘇葉-辛溫,發表散寒、行氣寬中、安胎、解毒。3 I1 m) ?/ B( _" ?9 C: w
*厚樸-苦辛溫,行氣除脹、燥濕消積。
8 E7 h( k/ R8 ]% H! E% F) `公仔箱論壇*陳皮-辛苦溫,燥濕化痰、消積理氣。
- N3 x; m R4 _5 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*枳實-苦辛微寒,破氣消積、化痰。 |