[中式食譜] 鳳帶玉梨香

nt1972

8 k; S3 d( J) H' K) @' ~: o6 M0 d5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]# {( z, S9 r
) C! \0 Z' \1 [$ }! \" {4 n
2 n9 H0 {8 ]8 z9 k9 F; F

! H% B" L( \# H0 h2 E% Y8 M; ~' O* |tvb now,tvbnow,bttvb材料
4 t! x0 d7 K% d' f8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許
( B' B. d9 @/ K' Dtvb now,tvbnow,bttvb
6 f- v3 z4 ?8 K5.39.217.76做法
5 {3 m  P2 f5 D) L6 V1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。* j% O6 p& Z% l8 X- l1 d* y1 C3 l2 d

* A2 Z( h) q" ~2 Y. g9 s5.39.217.762.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。1 }5 |7 k3 q6 j% H7 c) ]6 e
5.39.217.76) x& N9 `+ h8 M, J* h
3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C( h$ G0 L6 e; t& s- {$ Z( X

, w3 ]4 @) `7 b+ ^6 Z+ v4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o' W- k* e9 s; y

+ T! q1 {& _7 k: etvb now,tvbnow,bttvb
) I* F4 b6 X0 w) M. C# h先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。