[中式食譜] 鳳帶玉梨香

nt1972

0 V% q1 ?6 v0 n# a, y% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* }/ w0 w9 `8 Z/ G5 f! ~tvb now,tvbnow,bttvb, D. O8 o/ W5 d% d* |1 u
5.39.217.76* v) ~- E# n1 k' z" u) U( L% _
tvb now,tvbnow,bttvb! G0 G* Y: x5 {
材料tvb now,tvbnow,bttvb$ k2 b- C0 F3 M" K
帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許
& Z9 I* B' m% D: X1 f3 k9 H
' P7 H5 s; ]2 x: ?" s  `: G做法
3 U) P$ S5 x8 U0 D" @: @tvb now,tvbnow,bttvb1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。
7 H' p/ {5 h# f7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: D% t; ]  A- E( ~% w2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。5.39.217.76) ~; W! b3 I5 c! H) ~3 J
6 N1 j6 u2 d2 p5 Q0 X
3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。
% ^3 p* U$ R+ B! L- _! T8 R2 d2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l# h0 L6 P9 a

: z  A+ L  s' Y( W- u( c( f5.39.217.76
& i+ b1 \- M2 t- z- Qtvb now,tvbnow,bttvb
' x- ?, J6 O+ r1 b, Ltvb now,tvbnow,bttvb先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。