 公仔箱論壇6 z) [4 J, N0 Z
# F& z0 u) M2 x- A0 F
+ y* Y, I& S/ o# \
/ Q" r$ L& U8 Z) ^tvb now,tvbnow,bttvb材料5.39.217.76% Q' a" ~, o, k C) B% w) `# \) W
夏威夷木瓜 1個、帶子 4粒、蝦仁 4粒、蟹肉 1両、蛋白 12両、生粉/鹽各少許 公仔箱論壇4 o: | ~# f! o/ m
8 a# S! A. _& w0 D1 m. @: m6 L* u( x4 ~+ f
6 G6 W" A( n' ~! L
( n; A# m8 b1 O% p2 h# B, N9 utvb now,tvbnow,bttvb
" j* E( |; p$ ?1 M' s/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法- u+ ^2 h- ?3 K7 S
1.將木瓜挖空，瓜肉切幼粒。將木瓜殼放入鑊，用大火隔水蒸 10分鐘至熟透。5.39.217.760 p8 B& Y& @) d0 y/ ]
! J5 ^1 Q, G4 F0 `9 }- y2.將帶子及蝦仁切粒，然後走油；蟹肉汆水。tvb now,tvbnow,bttvb- @2 `- y" D9 a2 w" X) |# ?
+ g* X- x5 ^# O1 a+ Q, e* g5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蛋白拂勻，加入鹽及生粉拌勻。
7 @1 ?- {/ M9 S$ h: ] h, ^公仔箱論壇
' K" x* u7 J9 d5 t" p K! ]5.39.217.764.燒熱鑊下油，放入蛋白、帶子、蟹肉及蝦仁，用慢火炒至僅熟，加入木瓜粒略為炒勻後，放入木瓜殼中即成。5.39.217.763 c- Y. m2 @5 k8 h3 j
9 K* V! m' X& v/ R! ` 5.39.217.76" C: B/ A, @6 x' l/ h* k$ k* T2 P
1 A) \- d- b/ I m! ^ / N. ^: x5 e+ ?. c; w% Q0 O5 [. |
木瓜應選較腍身的，果肉會較香甜，如果木瓜肉夠腍，則不必蒸熟，更加原汁原味。
~1 g$ l5 M) [2 w |
發表於 2010-4-24 11:26 AM
| 
發表於 2010-4-24 04:37 PM
|