【材 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g# ~$ m, a0 g/ n" r
北非小米 100公克 5.39.217.764 v9 k" I" i6 c" B
洋蔥 10公克 5.39.217.769 X% J# H% t; I) y2 R8 ]5 V3 J
紅甜椒 10公克 5.39.217.764 u/ o+ N: \0 n! G' `/ U
小黃瓜 20公克
[1 M+ J% O% _4 t5 {' jtvb now,tvbnow,bttvb西洋芹 10公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O- q1 X1 k3 T* ?( F1 F J
橄欖油 1大匙 公仔箱論壇" l* s+ f' \- Q, }
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【調 味 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `4 i8 U$ S1 d& E/ _# K5 C2 ?
蔬菜高湯 1000㏄
/ j8 X& y3 g- B1 @- F迷迭香 1/4小匙 公仔箱論壇, q6 }3 e. {$ V3 S5 p* A2 Y! v; L8 Q
海鹽 適量 + ]. |5 a$ C2 z* k' c& D
胡椒粉 適量 ) z; e) f2 B+ H( W6 C ]2 Y
, S& @5 T9 S1 V8 @0 i公仔箱論壇" d7 Y8 r2 A6 w ?/ p
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【做 法】 tvb now,tvbnow,bttvb0 ^( E5 L3 p' q4 {7 o
1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；
. k! P6 Q4 \2 K0 D& C# T公仔箱論壇 小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 I: Q+ }2 H1 B# K
0 `) h' {6 H" T9 E: s- Wtvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，
) ?, Q9 ^- j! v7 ptvb now,tvbnow,bttvb 再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，公仔箱論壇% D. E! H$ y; S$ @
改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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