[中式食譜] 北非小米燉蔬菜

xz12

【材　 料】 5.39.217.76# @# @) Z1 ]' G0 ~+ X' D! Y0 U6 M
北非小米 100公克
: v8 z3 M/ |; t5.39.217.76洋蔥 10公克 tvb now,tvbnow,bttvb. B# ~1 O" x. W; u6 S/ i" V  ~9 A
紅甜椒 10公克 5.39.217.764 ]! W; k5 K0 ]  i* b. C! |
小黃瓜 20公克
4 j( I3 a- w/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西洋芹 10公克
1 K$ j& Z0 [. k" v; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油 1大匙
; E# I' x& h% ?3 G; E$ r3 `公仔箱論壇# z7 y5 b7 O( I' `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?. c( L  |- Y6 @' j6 [7 w

& w, @- N6 W9 N* D: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】 ; p) h7 j! q/ J! v7 M3 G$ x$ a1 J
蔬菜高湯 1000㏄
9 [7 ^5 D5 e8 j3 \公仔箱論壇迷迭香 1/4小匙
1 A$ x) o9 J' G2 w" t6 l海鹽 適量 tvb now,tvbnow,bttvb8 O1 s1 `' A5 y
胡椒粉 適量
& _2 W' I+ b6 ^9 e" K) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 N( S0 ]" y! [) c/ E3 }) S公仔箱論壇
% z6 [8 u% W: d: I( b公仔箱論壇& [) h1 e/ k3 O! F
【做　 法】 tvb now,tvbnow,bttvb8 ^8 ^" @& ?2 ~( J
1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；
/ m! V+ N4 R" q. s0 S6 v5.39.217.76   小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。
+ r  x- Y; k1 R
( f( N# p) t6 b3 i& }5 U1 g: h5.39.217.762.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，
+ T3 d4 B9 N. ?, ?9 ]tvb now,tvbnow,bttvb   再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，公仔箱論壇) L5 v+ O" |. j' M2 X, d
   改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。