【材 料】 5.39.217.76) j) z, O% f, d: _. g% s8 [' M
北非小米 100公克
6 G1 Y" v+ X2 b& qtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 10公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _8 O1 W! I4 ^/ J. Q; s
紅甜椒 10公克
) W4 d4 g* d' L; X$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 20公克
2 _: c8 \, s: G8 o+ D( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西洋芹 10公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?7 f, k- B% X% U( B$ g
橄欖油 1大匙
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3 ?* w* n! e O5 ^& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 S R0 O( b' R
【調 味 料】 tvb now,tvbnow,bttvb9 P; R3 w$ R% T: R& N N
蔬菜高湯 1000㏄
* L- m n" R9 ~2 B5 X$ _迷迭香 1/4小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]6 t8 g! D. H Q
海鹽 適量
! o4 K( y# r7 k4 ]: |% t公仔箱論壇胡椒粉 適量
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tvb now,tvbnow,bttvb% I) p$ M3 V3 N2 T4 W
9 n8 i2 x: P4 y2 U5 R3 w f pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
& n: R# J1 N) O! Z2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；* |' L7 X+ I& I% @3 v
小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W. p; \4 M5 E/ V
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2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，. |. P9 m* p8 V
再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，5.39.217.761 m ?+ Y) Z* S* o8 x( d* w. I
改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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