【材 料】 5.39.217.76% D) G% p! C2 l2 j8 {
北非小米 100公克
; J3 }4 C. d7 ~) I& O8 x公仔箱論壇洋蔥 10公克 & o# c4 x, k% v* [
紅甜椒 10公克
4 p/ I7 y: N- E. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 20公克 5.39.217.76; v2 J2 ?, j9 W
西洋芹 10公克 公仔箱論壇' P5 N% {+ C6 Q
橄欖油 1大匙 ' j- u& y: m+ o7 l
/ v7 F' \+ e' F) l7 ?" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c0 h" A6 ^2 H/ u* O: o) F0 i
& A( g0 N( g/ ]7 {/ \- I( s. z k5.39.217.76【調 味 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b% P+ T9 W' ^3 @0 @
蔬菜高湯 1000㏄ tvb now,tvbnow,bttvb |5 Z/ p. o2 J9 m
迷迭香 1/4小匙 tvb now,tvbnow,bttvb$ a3 r3 [0 ?; d5 c4 R6 m8 s
海鹽 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K" s& ]/ I6 O3 v* \0 b; k
胡椒粉 適量 ( d2 w3 {4 T. |
. j0 h8 u9 F4 `' Q E7 L0 E$ o5 H5.39.217.76
. v7 V0 K) p: R4 O4 F( T5.39.217.76
, Q, N; F, L! m" W" g【做 法】 tvb now,tvbnow,bttvb- L7 K: }9 ^. \ O
1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；
' h0 b. {& F6 k6 Q 小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。
$ G( B: ` s! f, p! U: ]% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 g7 w' r$ L1 M" {
2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，5.39.217.76" Z$ [' \, y- u" f
再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，
: r9 ]% O' {6 G公仔箱論壇 改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
| 