【材 料】 6 `$ ]4 L% `2 i: s6 I4 ?8 r6 J4 ?
北非小米 100公克 tvb now,tvbnow,bttvb* o" i' ~. e W4 T8 H! ?( @
洋蔥 10公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R% u7 g5 K4 q# B1 O
紅甜椒 10公克 tvb now,tvbnow,bttvb5 c; i ]4 R) e0 i
小黃瓜 20公克
* q) ~) x' \ l2 s5 G( L西洋芹 10公克 ( c4 y; v9 i2 b% V$ h9 A6 z
橄欖油 1大匙
, ^; J$ V) u9 Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 F% X2 c& ]0 N1 R6 k
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) z4 w, \" p" o! R. x RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】 " v) n( \( y `! X& w# k
蔬菜高湯 1000㏄
# d( p4 q: s: q% a3 M. x" h( e" i' R- C5.39.217.76迷迭香 1/4小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e7 u& ^0 n4 f( o
海鹽 適量 公仔箱論壇- e2 k' G/ u# q4 m
胡椒粉 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n/ J, z7 e$ w- C" z- {
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6 S1 e- a5 f/ U% H! T7 V7 _5.39.217.76【做 法】
6 |8 }- ] J M* @ m# @, M. M2 x+ f1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；
, L$ k! F! T# l! F) @1 ` 小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。
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8 b! C3 x/ l2 p! m1 l1 v' S5.39.217.762.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，
( m6 ]8 G) x4 v9 ?1 R0 g$ dtvb now,tvbnow,bttvb 再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，tvb now,tvbnow,bttvb! }8 Y: v7 Q& i0 d M r s
改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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