俗話說“心靈手巧”。腦科學家認為，手指在大腦皮層的感覺和運動機能中，佔的比重最大，經常活動手指來刺激大腦，可以延緩腦細胞的衰老，改善記憶力、思維能力。手指操需要左右手共同完成，因此有益於左右腦協調。高效率地活動手指，比效果差的用功學習和死記硬背更能增加大腦的活力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g: s4 z! A& K, }4 r) Y
' V' U8 N8 `4 h# h5 F公仔箱論壇 一般在正式學習前、學習中、學習后，都可進行手指操的練習。這對開發弱勢腦、改善左右腦半球的交流、提高注意力、放鬆調動出大腦α波都有很大的作用。5.39.217.76* D2 W2 F7 B# P5 g5 B
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日本東京大學醫學系栗田昌裕醫生經多年實踐証明：“手指操可以提高人的智力。經過20小時的‘手指操’練習的人，閱讀速度平均提高10倍左右，效果好的人達到28倍。”栗田說，這種練習對小孩效果尤佳，他以中小學生為對象，進行6天共計18小時的講座，取得了平均閱讀速度提高50倍的好成績。
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' K1 J, w7 U6 Q( v( G. z1.凱勒手指旋轉法5.39.217.76, m, j% I; F' m' Q/ ~
* b. @( V1 G6 J9 R& A5.39.217.76 伸出雙手，五指指尖相對，成空心圓球狀，然后，對應手指逐一作逆向旋轉，從大拇指到小指，各進行10次，速度能快盡量快。盡量保持手的圓球狀，手指不能相碰。熟練后還可反向和閉目練習。5.39.217.767 i" N6 \+ L1 ^4 l# C
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+ z- `6 D' h4 v- q9 @9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.對接手指：" ~- T& k0 H% t( q {
3 s4 U5 b& T8 s( [! k5.39.217.76 兩手大拇指輪流對接另一隻手其他手指，循環往復，越快越好。
$ `2 e/ ?8 r* \( Y+ o4 l5 Y5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K) t6 v7 D0 x- \3 M4 a }' X! y6 E
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3.編手指
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左手四指並緊，右手拇指始終在左手拇指下，右手各指與左手編織制在一起。先使右手的第三和第五指在上，二和四指在下，然后迅速換至二、四指在上，三、五指在下。熟練后可換手。8 {" s, ?9 I" P* S
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; @! S" r2 c( q* C$ dtvb now,tvbnow,bttvb4.並手指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l# Y7 L( m$ N8 ^- H# s6 v5 G# f
' P; g6 v& G4 b% j$ |# M& P 各指並攏，先使第三和第四指分開﹔再並攏使二、三和四、五指分開。A、B兩圖分別練習熟練后，再合成練習。tvb now,tvbnow,bttvb4 L9 p t: F0 a# Q
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5.轉手臂
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. G" @( L- S' L, P+ E 伸出兩臂，在胸前曲臂同時前后旋轉，注意方向相反，比如右臂向外旋轉，左臂向內旋轉。練習熟練后反方向增加難度。+ e5 p7 ~2 g4 S) i$ F' g
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6.五指曲張. x% O: r I( V5 B, w
3 [! X5 i' r* {* l- S _5.39.217.76 五指伸展。拇指的第一和第二關節，其余各指的第二和第三關節彎曲成九十度。熟練后可增加轉手臂動作。
! E7 W# o+ x) I6 {tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇/ T; _0 P# V0 ]) T. A5 G
' {2 {6 d% I! k: b. i C) I4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.出手指公仔箱論壇5 P- C( M M) o
9 y* w9 z* O6 `3 j- b# g 雙手握拳，手心面向自己。左手的大拇指與右手的小指一起伸出、收回，然后左手的小指與右手的大拇指一起伸出、收回。伴著8拍節拍，使之有節奏感，越快越好。 S. [; x p y
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8.敲手指tvb now,tvbnow,bttvb1 V1 V$ N, A& ^; o) D/ [
: z2 N. U, L. k3 J0 g5 @3 c5 _ 食指與中指放在桌面，然后迅速換成中指和無名指，採用8拍節奏，交替練習，可在協調左右腦的同時提高反應速度。
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2 P" l5 [9 ?6 |, b# t5.39.217.769.打槍
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先將右手的大拇指和食指伸出，其他手指握緊，表示一把手槍，左手隻伸出食指表示數字1﹔然后換手，左手的大拇指和食指伸出，其它手指握緊表示手槍，右手伸出食指和中指表示數字2，以此類推到10。
; a7 W/ h- T& y4 [! m/ c; z tvb now,tvbnow,bttvb3 y5 k" v9 u l* j b% T" H' T0 {
& @! N' O9 J2 e& J4 N+ F2 H6 y( x& `7 ntvb now,tvbnow,bttvb10.摸鼻子耳朵! \- {2 b b9 D$ ]- S
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雙手拍手，然后右手摸鼻子，左手摸右耳﹔再拍手，左手放摸鼻子，右手摸左耳。8拍節奏，交替練習，可協調左右腦。
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11.阿拉伯計數法
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伸出一手，拇指代表1，食指代表2，中指代表4，無名指代表8，小指代表16。彎曲手指即代表相應的數字。大拇指彎曲表示1﹔大拇指和食指一起彎曲表示3，以此類推，從1數到30。熟練后可增加到100。
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- n5 Z. d" A* v# N) O' dtvb now,tvbnow,bttvb相關視頻:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e1 x7 K" }( S9 h3 T$ J$ T5 C' ^) T
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發表於 2010-4-22 09:48 PM
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