[健康資訊] 喝豆漿九大好處-七種 禁忌

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清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。
% r. H; I. Z/ B7 q1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學者認為，喝豆漿有如下好處：5.39.217.76" {" f. u: O& N
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1tvb now,tvbnow,bttvb8 y& a6 V) g  Z4 q6 m
、強身健體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O4 B; z- d2 y# I3 H8 p- a5 L
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、% q( C9 B' y+ n4 T" D

; n( Z! K0 ~9 u& ~# Q公仔箱論壇; ]; m9 h4 z0 v! J
磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C5 A, e- h( T: @" a

% r0 ?9 D$ M) E, N5 R8 \4 d6 ~
) x" J- A7 E% O9 y4 X對增強體質大有好處。
& y0 g1 _3 `. v" Xtvb now,tvbnow,bttvb
; V1 Q9 g; U1 u# r6 q9 Z5 A7 Y  ]. y5.39.217.762、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p4 l/ S$ H9 l+ ?+ @  }
防止糖尿病
6 m/ I  y2 F7 J8 t1 c1 ^( Y8 a4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，公仔箱論壇7 y# g/ q2 z: H; T0 Z
公仔箱論壇) O) \3 g9 V0 z/ K

* k' a8 z/ r( l' L/ \+ M因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
0 u) e3 w& L& Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- ~$ {; q/ I, o% \6 A- ~
3、
+ x8 M) j0 t4 S2 rtvb now,tvbnow,bttvb防治高血壓) s3 m' Q( ]3 S. N
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。公仔箱論壇4 M% A. ]$ D, K
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6 J0 I5 r4 n( h& R8 N公仔箱論壇鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，5.39.217.76  P' f# ?( c; y, Y) d# ^: F

, K4 \/ s  w' a( a0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' z4 u7 {  i/ s7 J% E如果體
: B% G7 I2 T) ~* g2 Y7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內能適當控制) `: h' ]: F. o! y' K2 R+ J
鈉的數量，5.39.217.76% ]! j$ h# I* w: F
, ?! q, [9 L( E

6 J7 q0 a" h  x% z5.39.217.76既能防治高血壓，又能治療高血壓。
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( ^& G9 o- m3 Ltvb now,tvbnow,bttvb4、公仔箱論壇% _' ~$ x; i4 s9 @: ^  _5 X1 U
防治冠心病* C! d! A( M6 L; h% W; A- g
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，tvb now,tvbnow,bttvb' D9 M2 v8 h. v- U7 F& J- b

7 H/ w: U, _2 T% x+ ^6 j! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h8 ~1 m3 G& ^, E4 C1 D# K
改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。
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5.39.217.76. ?8 b/ p( ]" ^$ w
如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%tvb now,tvbnow,bttvb7 T+ k1 q+ \; l7 @) l1 X
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5、
  b. k7 C7 }$ \) @3 U防止腦中風
' X4 q6 _2 c: W+ B% n' c豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，
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從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，
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; n+ i% k' B8 ~! r0 G還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z' d* A7 w  {! n2 x7 S2 k  d

1 Q1 B- @# I' j* I- {! Ltvb now,tvbnow,bttvb6、公仔箱論壇( A0 Q8 _) g, b0 ?0 S) S. p: i
防治癌症
/ K  x% b9 w. G( G7 P; k" l% U/ l豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，5.39.217.76$ z9 X0 H, F) a  `4 R+ e

* @- C, b( o) z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P% }9 V" C: n5 Z+ S. F6 Z8 H$ a
特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。
% L! L. U; f% n* Z8 G4 o7 n- w5.39.217.76
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據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
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' a+ t* b9 |+ D. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, q# M3 j) y$ ?9 @, _; O. y公仔箱論壇7、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C, w7 h- w: K* h2 j5 @6 U' L
防止支氣管炎# q& {2 X/ k0 g0 {
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，  N7 J/ ]( f2 ^$ R! ]) Y6 F
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從而減少和減輕支氣管炎的發作。
, j  I0 _3 c' `5 b- r4 {3 V( _1 Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76& W$ l$ f, X, H/ \, P
8、
$ p2 P! r3 D$ {% r+ D防止衰老
3 S1 ]" E7 r' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，公仔箱論壇, a/ d: a8 g# {
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4 W/ p8 p: I6 }6 ]% @) P能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。
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4 H2 X2 V9 ]- \' F* F5 S! g公仔箱論壇、
/ M# E. m+ i& p/ F  m* R. Ptvb now,tvbnow,bttvb防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
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' _6 B* p8 [6 m# e: D7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿盡管營養，但也有不
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. K1 ?: d9 V) Z8 Z喝豆漿的禁忌：1 V& F3 E2 M( N( M5 Z! y
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1、) q/ p' }" M" m% X
忌喝未煮熟的豆漿
# [$ Z8 V( B4 W& ]4 T+ y4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，
" `( Y5 p( Y" p公仔箱論壇
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- i! Z  ^3 d, I3 W& x  I) ]9 F5.39.217.76加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質
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& J% w; M2 \6 e/ k- @4 y受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。5 G: x8 }% H  E( b7 v, }& i& A
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3 O; u. g  h6 w4 \6 L. @沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，
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* r$ O/ \. O4 P: v! h5 M" B2 Y) Q/ l1 v公仔箱論壇會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道
" G& E- a5 S; |8 K9 xtvb now,tvbnow,bttvb產生刺激，引起中毒症狀。公仔箱論壇' o2 \0 F6 g! g0 H3 I

3 E. V/ T$ i- ?2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P! d* X7 B: V# \
預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃
0 @8 T5 P. l) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的高溫下煮沸，/ q' S0 `" H5 V& t8 o+ }7 z2 ~
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L# {* _/ ~! l, D0 T% L4 X
就可安心飲用了。公仔箱論壇# u, e3 |1 ~+ o0 d$ Q; A* Y; K1 D

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如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，2 @3 }  G, v0 S# A+ n

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絕不能延誤時機，以防危及生命。公仔箱論壇7 w+ i2 L& \0 x
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2 、忌在豆漿裏打雞蛋
+ W& M6 o, Q2 g' jtvb now,tvbnow,bttvb很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，
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但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和
- X7 b8 w  M" q/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {7 `" y" @9 r+ ]1 u
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豆漿中的胰蛋白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m, j' `6 @7 r4 T9 n  J  |
酶結合，公仔箱論壇, [9 A  Z$ I* z4 n
產生一種不能被
9 n+ Y/ \$ ?" o  _+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體吸收的物質，
' b2 ~- w! M/ ], p7 o4 p% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P1 R3 `3 D* f# S* g+ j9 ]
2 E, H% _3 a. S
大大降低了人體對營養的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n- g' K  `* O

  j# V' f/ T# d1 K( j" A, l- c/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、忌衝紅糖公仔箱論壇; f9 U& G. h# ]5 b! a, Y
豆漿中加紅糖喝起來味甜香，
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @" C4 S4 ], [4 ^  L
但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，tvb now,tvbnow,bttvb; N4 J. R6 W. q7 m2 L

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# P1 g7 d% d& K% t5 L" q可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。公仔箱論壇/ W& I& C3 z* |

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忌裝保溫瓶
, i& ^* K! ?7 a5.39.217.76豆漿中有能除掉保溫瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D8 C0 }1 k2 n8 O5 F: }
內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，
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以豆漿作為養料，瓶
9 k6 X: ~1 o3 G# r' j+ o/ j" b' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內細菌會大量繁殖3 ^* y; {4 V' E# T* |3 u
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7 |% m/ f4 `# ~- V: ~% g9 E! Ztvb now,tvbnow,bttvb，經過3～4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m+ W* O- Z& g( r2 }  Z$ Y' s
個小時就能使豆漿酸敗變質。
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- I: \6 j- \  V" S) i4 Y. V6 [tvb now,tvbnow,bttvb、忌喝超量5.39.217.760 h$ e9 K9 f( X' h, l, M
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，
' ?5 f4 c( _2 {9 Q5.39.217.76公仔箱論壇) `# [, B$ O! H9 A, e9 p. r# M
公仔箱論壇! F: O) ~6 j3 k2 F& M* C
出現腹脹、腹瀉等不適症狀。: ^; ]- c- M4 M

' n8 N# j! j- a+ c4 b- _" g8 \5.39.217.766、tvb now,tvbnow,bttvb0 h" {/ q9 g- U8 [6 X
忌空腹飲豆漿
2 K  I! Y* a, b3 u1 T6 N1 |: X: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化公仔箱論壇+ f# I& o, o0 l! O$ ?: n4 T4 l
為熱量而被消耗掉，
; h) Q) }; y9 j- a$ D0 b8 Z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p' e( S8 b" y! u

4 I9 `5 h/ P$ n* [2 f7 H公仔箱論壇不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l& p+ Y" i0 O" R! s2 b

  n" Q( C* L/ g) l+ D公仔箱論壇. h. o4 e8 M8 p- d( F# V
澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，
0 @" k  v; J; s* T0 h; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ?4 _( l4 v: s/ i公仔箱論壇
5 U$ Q" L4 N% X, T與胃液較充分地發生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g0 O2 J' J8 ?( P9 Z) R! G9 i
酶解，使營養物質被充分吸收。
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$ M1 X4 t# |, z: n4 T公仔箱論壇7、
5 e9 F: {  P6 s. I. m1 Ktvb now,tvbnow,bttvb忌與藥物同飲tvb now,tvbnow,bttvb) k* P8 D) n/ r/ r
有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、
% T( A0 C& `, R. W  ytvb now,tvbnow,bttvb
  s& o5 ^% m' d# m  r) K, Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# E" K( ]% ^$ @+ Q
紅霉素等抗生素藥物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }! q  W# J( I1 Q
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w( S8 ^4 i+ R/ v
不宜喝豆漿的人群TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V, z6 _& I0 _4 N9 G  F# V$ I/ M% j$ {

; P" \# D" t' M2 g9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" q, t/ p0 H9 n2 s0 d5 }! F

: E- Q. c5 p" W( X: ztvb now,tvbnow,bttvb1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，
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以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
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5 q7 P, K2 K" y4 W; v& p% x- X5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }7 E% ?2 V/ p/ f
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: B4 G; W8 }" o2 K5 P8 a; Q公仔箱論壇
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、豆類中含有一定量低聚糖，
& F1 @. u6 J# w2 ]" `5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. ]& w1 {2 ?/ y( ]$ K
可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，5.39.217.76' _0 I' K7 B6 |7 t
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% _5 W( U/ o$ g6 g  H4 y, K+ q所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。
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: B+ J( U0 j- q4 S& O$ Ntvb now,tvbnow,bttvb胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，6 K% V3 M/ ~- p/ v
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l* Q' y& R9 L
而豆類及其制品富含蛋白質，
1 g( G' ]$ [7 X: t, ]5.39.217.76
; D! u' t1 _5 ^8 k0 e5.39.217.76
1 s/ U6 A" R+ [% Qtvb now,tvbnow,bttvb其代謝
0 q1 ^. e# R. K* s$ A) L6 I5.39.217.76產物會增加腎臟負擔，宜禁食。公仔箱論壇! R+ n2 [; P. u0 Q* s

0 m) ?8 Y) z; T% b公仔箱論壇( P0 T" l# ~3 f
5.39.217.76. b) Y: m9 C* X; v! A

( \' A5 ^" L2 D& q- q8 ]% o公仔箱論壇3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，
  P+ ?5 P3 U7 B5.39.217.76) i+ W: o$ F6 ^0 h; I

3 z- N, @  o5 W  L3 ^4 b9 Vtvb now,tvbnow,bttvb會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。5.39.217.767 H! S6 t. Q1 Y% ]/ Q! A9 S

8 Z0 P: o5 J. p, D1 x公仔箱論壇
  T* i. k1 t" o" U, Z) G, r5.39.217.763 p) w8 Z7 Z8 ]( E& {) E
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" \* \( o7 c% C* m. c+ S. R* [# ^5 z5.39.217.76、痛風是由
8 p/ K% @" B( W公仔箱論壇嘌呤代謝障礙所導致的疾病。
! p. G! T% d/ t% A3 X$ m2 E/ G黃豆中富含嘌呤，
' j8 u( {. ^0 Z0 U6 ?# y1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% G7 }+ R2 n  {7 @& Z6 E0 w
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且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，
! F( K' T3 t( h公仔箱論壇
- }9 B2 o) t- R& c( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 B4 {3 }" o; ]: \0 Y
嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。
' R1 M7 O( y  T+ C! O公仔箱論壇公仔箱論壇7 U; O5 h: K# ?9 P7 N

* ^5 G$ F! U* R- t& n所以，豆漿對痛風病人不宜。

hippy_123

謝謝你非常詳細的知識。

雪翼

收到了。。谢谢分享！！

柔

解释得好清楚，多谢分享 ！

回春

Nice to meet you!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w: {) F3 x0 E. _& l* c
Mr. L. 解釋得好清楚，多謝分享 ！  T' `! R& B& U7 p# k) ~
http://blog.udn.com/suma100/3168392

aric2005

謝謝^^ e後會多多注意!~

ronghua80

Thank you very much about your sharing......！！学习学习~~~

leojohnny

thank for sharing le..i dont know this b4 as i like to drink soy bean..hmm..will alert next time.. >.<