9 T" r1 C: ^1 L" H7 E: G4 `# c5.39.217.76清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。' t4 e$ | R+ u6 m- L
學者認為，喝豆漿有如下好處：
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# s. R. P4 ?& x" h( }9 V9 g公仔箱論壇1
3 T1 h7 a' [2 `) }; W6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、強身健體
! z q& d6 S: y( t3 n每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、
- |; @/ U& m3 N: B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _9 K* u; X8 p' L7 Y/ \
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磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，
0 ^; ^( Y! z( Q, e# t+ W! W公仔箱論壇
8 `+ W% R5 N" z$ R. j5.39.217.76公仔箱論壇, N9 X. a' _# _$ O& q
對增強體質大有好處。
: ?3 B, X7 _3 R: M+ utvb now,tvbnow,bttvb
$ Y e9 ~# a3 j( @' o1 ?" f& }/ z& rtvb now,tvbnow,bttvb2、
; @& ?# }# l: utvb now,tvbnow,bttvb防止糖尿病公仔箱論壇5 u/ T3 j7 k8 R4 { I: ?0 s* g. w
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，
0 s% }2 e: P, b9 d% r. u) T/ |5.39.217.76$ e3 S V! e# X2 c v) n5 r' g
, }$ j2 k" T+ o" Y* g0 V
因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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" h2 L2 J0 t7 d3、
/ f! c# C4 C9 \& x# \- B* etvb now,tvbnow,bttvb防治高血壓" d- B" e9 b) ?& P o/ Q) V
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。# V% U" Y. ~6 M+ x2 O0 w: y
* K3 z( Y) G7 _0 Z8 x5.39.217.76
5 Z& w4 l' s, @; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，
7 | o& @) P! P1 ?) I5.39.217.76
$ H; `0 \ O' {5 X0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x8 U7 e6 z+ |7 V$ ?
如果體
- D/ o3 P' h2 K+ h" U; e$ S4 E* u內能適當控制TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s, P2 G9 ^% i
鈉的數量， [* w1 l A; D
! e9 C c7 w: r2 e5.39.217.76
0 _, g G0 L) r) \7 Z Q# e# z& w5.39.217.76既能防治高血壓，又能治療高血壓。
) e% e1 x8 b J4 \公仔箱論壇公仔箱論壇# a$ v( N7 R* O, t
4、tvb now,tvbnow,bttvb- z* ?4 c6 ?& d1 U# z4 f
防治冠心病公仔箱論壇" @* |! P2 v0 U2 \6 X# A- Y! L
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，
0 Q- h' _# @, G) S9 g公仔箱論壇, T: \& w1 K; s1 i9 `6 E
+ F: ]5 d- p& o% S; L- p公仔箱論壇改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。
! o' v+ e- C. @% Q( Z2 Gtvb now,tvbnow,bttvb
1 D `, {. I7 S/ q6 I" b- Stvb now,tvbnow,bttvb( H* e L7 n& C( l3 h# _
如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%
$ t0 B! o/ U2 e/ u+ W$ J$ b5.39.217.76。tvb now,tvbnow,bttvb( k: q- i6 V0 S, R
5.39.217.765 R8 l; `& N: L o4 Z6 B
5、
1 r ^ G( H, }1 [tvb now,tvbnow,bttvb防止腦中風
! w, P; |) Z y) G: ?5 G公仔箱論壇豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，
$ c! z; d) ?! O: x# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Y6 N! F/ r! d0 D' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 {/ d4 H# q8 f& N# g6 i. Itvb now,tvbnow,bttvb從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，- f+ u' ~ l* w3 e& y6 ]2 R1 n
+ t- L3 h5 b/ \9 M# h+ ^7 I8 a" Y& {
還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。# U4 c- L3 K1 t# F( |
5.39.217.767 R5 F0 W+ Y4 d$ V4 G
6、+ g4 e9 i4 i7 L7 T) \- |. P+ d" g
防治癌症
; V6 ]6 }6 f) r0 b' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，
! Z% t" B* L7 B1 u3 t! `7 Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ J$ m6 d1 V @2 H% G% `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \% \, b8 d8 _4 x( x
特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。公仔箱論壇* E& f6 ^5 e5 n5 U( V$ `! Q. X
9 G! V6 A' p- C- l" Y/ `$ O( [8 p9 o+ s
據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
- ?! t, T* Y; `8 s; W。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u6 y: D3 A6 b7 |
* K# J( l# f5 s3 [5 n. ?, d/ q. _" ntvb now,tvbnow,bttvb7、- H, L+ @' k- [
防止支氣管炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A5 }% m! T: T1 q0 V
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，
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' G, a5 e* i6 h. J B% x" ^$ \
* z. D" U6 Y) a/ | Q3 }, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而減少和減輕支氣管炎的發作。
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防止衰老
# C( H$ T$ I2 [. u R X$ T- h- q) e豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，6 U$ x3 O7 }# L
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( a" d6 Y2 M3 Z; X) }. _. n4 w& H能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。
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、
! ]! F+ P5 E' q4 F, X) u: P防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。$ M/ P( ]! d3 K- I1 \/ N4 R ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x( j! `7 E$ h! n6 l1 B! d7 c
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豆漿盡管營養，但也有不5.39.217.766 s! A6 e; C. m! j8 Z
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喝豆漿的禁忌：公仔箱論壇- G( L& O& k* z$ K# w) j. ~
- P. L9 F, \, \% w+ O) }, l: s# t% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、0 i$ W8 H4 \- m
忌喝未煮熟的豆漿+ h+ ?6 i O* }, o2 c) e h
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，
, p% W( q" H' S' Y' I1 T6 ^9 b公仔箱論壇
3 Z) c1 m5 ~1 M" l. wtvb now,tvbnow,bttvb3 z$ y% d, W l+ u* Y
加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質5.39.217.765 D5 h6 }1 J9 i" z# g/ H
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& R+ \2 t8 a3 c1 ^! r3 |5.39.217.76受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。
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沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，6 e$ k l0 S9 u' u# H& N7 T3 u# o
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0 a) ?1 G* D7 f$ o) Z( o會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道
" D0 h& D; C& R) r) s7 G6 |tvb now,tvbnow,bttvb產生刺激，引起中毒症狀。
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預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃
( B- E) p! }7 L# s: C2 J5.39.217.76的高溫下煮沸，tvb now,tvbnow,bttvb9 {# a3 @9 ?/ a, U5 j
9 ?5 Q6 M' F# {3 b; C; q0 B4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# i _* M* A: k! ~tvb now,tvbnow,bttvb就可安心飲用了。tvb now,tvbnow,bttvb0 n8 c* n7 l5 g& G
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+ Q& _; ~$ ^3 A* I0 {公仔箱論壇如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，, ?0 c) O! F" t
& f- J4 b& a, y1 l% Y$ \1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o# V5 ~# |8 u$ q" H: v
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絕不能延誤時機，以防危及生命。
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9 p8 e( K% w$ U Z, @* G2 、忌在豆漿裏打雞蛋$ C* g1 L. H( F5 s5 }. Q
很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，5.39.217.76) m* Z r) u0 ? p2 ]( m9 U
5.39.217.76* B1 L$ J2 \0 b" i+ o* `
5.39.217.76! H; J' }* ^, g
但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和, u+ a8 o' v2 k" K2 c- u
4 ]: G& f! u- M, B7 e3 c# V# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 F8 @ d5 K2 V6 w2 d! c3 }
豆漿中的胰蛋白: J& b; b# q; _! B8 p0 u
酶結合，1 M- z) g% m- M; V* O
產生一種不能被% j$ G0 F$ V; d# p$ E, A
人體吸收的物質，/ O5 `9 A% ^9 X9 w3 n/ p3 N$ X
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8 c0 v( y; E0 R& t1 C% f大大降低了人體對營養的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb- I: w, \( ?5 d9 n/ m
! ]. \. F* v0 A, g2 V1 I# r9 j3、忌衝紅糖% D1 \; W6 q" P3 Q7 W# e6 B
豆漿中加紅糖喝起來味甜香，5 E/ |; m6 `' j1 o( e* o
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( U0 W3 Y" g3 K8 ]( N( n' J! [- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，8 D" b. |! d9 q% v
5.39.217.764 q; N2 w9 w0 P3 X! e3 H ^/ X
5 f" \2 c5 f8 n2 C, G5 w* r公仔箱論壇可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。
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1 K$ H# m' C4 H% Q3 G4 \; F3 ^$ q/ {tvb now,tvbnow,bttvb4、
+ l1 S% W& V' e$ b忌裝保溫瓶( u6 F3 t8 V: A6 f
豆漿中有能除掉保溫瓶
0 J- ?, A' @/ e& y) x內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，公仔箱論壇- |( `4 v1 ]* J
A( \" s8 Q# [0 r# X: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n* I) t# d2 W* @! F8 Z& T" v
以豆漿作為養料，瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y+ b# h' ]5 `$ I& v
內細菌會大量繁殖公仔箱論壇& u0 e# P B+ C m/ [& b4 ^
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，經過3～4
/ ]" m% i' l3 ]+ \* r; w( ~- H個小時就能使豆漿酸敗變質。
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2 L* _$ R0 c+ H: L( I5.39.217.76、忌喝超量
7 ?3 X% G6 D6 H& ptvb now,tvbnow,bttvb一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，tvb now,tvbnow,bttvb4 f, c7 I& F/ _5 q R
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w* w8 a! s$ W' D5 b6 j
出現腹脹、腹瀉等不適症狀。" k9 I/ u+ a3 Y: A. n( p: b8 `
$ W$ ?$ x0 p3 J: {" @& W公仔箱論壇6、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y; ~% w1 O' |: ~0 i. C3 d
忌空腹飲豆漿tvb now,tvbnow,bttvb$ M# T3 h7 G n) Z3 \' N" X5 g
豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化
$ T- i5 S' s$ k! F5.39.217.76為熱量而被消耗掉，
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7 _- @# e/ m+ [) { ]$ c3 k5.39.217.76
) A! x3 T$ K0 I3 Y2 v( _( W不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等
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6 E, |( o. d( }$ k H) _ W1 J
* G8 T' M+ Q" ]. x澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，tvb now,tvbnow,bttvb2 p3 y8 O, E- o
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) i6 ]' k/ H8 b( [4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與胃液較充分地發生+ j# X# W8 {: R2 D* L ~) t
酶解，使營養物質被充分吸收。
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6 N) b6 x" e% |4 w: v5 A2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A( D! H& O( o$ r8 U5 A
忌與藥物同飲4 V1 {" P' o' @7 s. |1 i
有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、tvb now,tvbnow,bttvb6 J& R! S% L1 f4 B6 H& ^* w- j& X
7 s9 Z% {4 Q8 ]* N5 m ]7 S5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v( k% q7 {- w5 z# m9 s
紅霉素等抗生素藥物。公仔箱論壇0 J6 X' _2 O) B: U3 z: b6 X
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G- p* P. s @tvb now,tvbnow,bttvb
7 u) a% K. R6 `! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜喝豆漿的人群8 K1 |; b6 o! T" e4 D7 p
+ J7 b6 W" O2 Y0 @" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g' U" y5 |2 X9 N6 f/ q/ z3 q' {
) `8 u/ j3 c2 c& _" G0 {2 Q/ itvb now,tvbnow,bttvb1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，公仔箱論壇1 c. ^, `- ]2 L! Z
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以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
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5.39.217.76- X( C8 N) ^, U* Q# T* g* i) M! ~& x
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& [+ W- p9 S( O, N( T0 d' ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ W1 W7 N: I' A, n( G" T
0 ]; ~0 `: O: K、豆類中含有一定量低聚糖，
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+ [' o( ]5 b. H2 v" H! n* r5.39.217.76可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，tvb now,tvbnow,bttvb) b5 Y1 i7 F% T" O1 V7 m, i! V
& T& s6 s9 {# _8 X* I3 f/ \; ztvb now,tvbnow,bttvb7 P1 a* ]6 ^3 v4 B: d6 ?4 e
所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。公仔箱論壇4 p8 l' V& L" Y$ F/ J" c
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胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，5.39.217.76) d7 X+ O* `$ C4 D9 x4 d
% Z3 P- Z( Y1 A9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- g+ H+ L6 A6 z/ G9 }% r/ E+ `而豆類及其制品富含蛋白質，: z: r2 t- g" W6 h5 C- |( T
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其代謝5.39.217.76% e% e' g2 J2 Z! r4 i o
產物會增加腎臟負擔，宜禁食。
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9 O4 b: K" t* Q, c/ }公仔箱論壇5.39.217.761 V9 g# `1 l$ H7 T
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3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，
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& |# ?8 v# S0 k0 M會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。
. w! {1 ?7 Z1 p8 K( y6 ^5.39.217.76
) Y, g1 m' B1 M3 l7 utvb now,tvbnow,bttvb
4 f, I- x- d& |* s2 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F( M: M O* o$ U6 g
9 Y" Z. b+ w9 d! j( |! M' G5 I4公仔箱論壇7 l, k( K J2 C7 Y" }. r
公仔箱論壇. L" k9 s* a/ W: O) o/ f4 ^
( ^# f' S- s8 W% \, U( {tvb now,tvbnow,bttvb、痛風是由
* [7 _8 p5 M# C! ?3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘌呤代謝障礙所導致的疾病。
% `) d- L% P. }/ U! d2 s; {/ D黃豆中富含嘌呤，公仔箱論壇5 _4 i! C; f. M) h2 J- i) }# G
4 L$ s$ `- A# ], h+ Q. k. z公仔箱論壇
3 D5 b4 ]: w, p) c3 Itvb now,tvbnow,bttvb且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，公仔箱論壇2 U+ }% R% t5 v" _6 f! O
0 G% w9 A& c8 A7 d. O8 S3 F* I+ Z! R公仔箱論壇
8 N( S- \; u/ c. C5 l) B1 x9 t1 Utvb now,tvbnow,bttvb嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B1 l( s& e9 A5 a1 o7 O
6 \: Q0 d$ P9 ~6 p4 x, ?# ?公仔箱論壇公仔箱論壇, l2 i' e% O" i2 G
所以，豆漿對痛風病人不宜。 |
發表於 2010-4-22 12:59 PM
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