1.將調味料A放入小碗中混合均勻。
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2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g) ]" a' \$ k1 f( r* ]" ] Z* D# ~+ L
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3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。
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6 `0 f8 `* @( Q- \; v& q( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( d! J; J; `" i0 ^$ \tvb now,tvbnow,bttvb【材 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r, j0 B' c! n0 N& G
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鱈魚 1塊 tvb now,tvbnow,bttvb, {: w# m7 d( z* J0 V0 k% q
【調 味 料】 tvb now,tvbnow,bttvb$ w; f: K: L( O! f3 X* D
) j$ `1 ~1 {0 V3 `3 @tvb now,tvbnow,bttvbA.鹽 1/4小匙
1 A. Z0 e$ R! |+ Y8 v1 z鮮雞粉 1/4小匙
7 N1 |2 g1 I x1 V( j1 Z公仔箱論壇米酒 1小匙
7 U/ E+ T) G% k+ n. t1 Q5.39.217.76黑胡椒粉 1/4小匙
: s9 R# a) x0 A1 }$ F- ]tvb now,tvbnow,bttvbB.麵粉 50公克
* W) f! z$ c1 v; }: `. z. Q Btvb now,tvbnow,bttvb沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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