1.將調味料A放入小碗中混合均勻。公仔箱論壇 N7 u/ w5 J3 D; ^
6 D ?* O% _) M" m6 P4 T9 Y6 Z2 L2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
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3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M% D, j1 D( {8 i
. @% z% L$ K$ Z1 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @+ X5 i( G7 m) V0 Z; H! F
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【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb: u, F; s8 n1 x' i/ ~! Q/ E3 ?
) y' N' K6 R; v- I$ Jtvb now,tvbnow,bttvb鱈魚 1塊 公仔箱論壇7 c& R, b+ }( d( t. _8 v. ~% T# P
【調 味 料】
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A.鹽 1/4小匙 tvb now,tvbnow,bttvb2 t5 T/ o5 o6 k- T# ^0 |; d# U
鮮雞粉 1/4小匙 tvb now,tvbnow,bttvb4 `+ r2 z e6 P8 u
米酒 1小匙
7 A% @$ D# W+ A/ a' ~. W黑胡椒粉 1/4小匙 5.39.217.76 r3 q" i4 ?" k3 B2 k( V+ A) ~
B.麵粉 50公克 公仔箱論壇0 @& F0 j; q9 i! ^( M% v5 s) ^
沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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