1.將調味料A放入小碗中混合均勻。
" L4 M0 |2 Q9 u, Z5.39.217.768 a$ h+ w8 k; V$ K! B
2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
$ ~/ c+ }, k$ ?% u9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p4 D) F5 F5 U
3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。
1 J2 Q ~: `# M( m! S5.39.217.76
Y2 V, q, T( I
! C ~% E6 t( G; F+ etvb now,tvbnow,bttvb
) o3 n3 }. w t5 l) d8 b7 j5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb9 G9 R7 a @( K# ~$ W1 J
* L1 {; L* F; u2 Q% K
鱈魚 1塊
; D' x: l9 K }% f2 B【調 味 料】 % w O7 `/ q/ H! f2 k) m, N
0 {* J# Y3 G8 [8 D0 Z1 MA.鹽 1/4小匙
0 W* z& W' [: q( U% L. a4 [+ [( t公仔箱論壇鮮雞粉 1/4小匙 tvb now,tvbnow,bttvb1 z1 F# G& H# ]4 I
米酒 1小匙
$ ]4 x, G4 X" h4 b+ Y, Q- P7 I黑胡椒粉 1/4小匙 公仔箱論壇8 Y( H: w) n6 I
B.麵粉 50公克
) G4 ?# a$ {; G5 h4 l7 B j公仔箱論壇沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
| 